孕妇一周营养食谱的安排需要根据孕妇的个人情况和营养需求来确定。一般来说，孕妇的饮食应该多样化，保证营养均衡。以下是一份适用于孕妇的一周营养食谱举例，可根据实际情况进行适当调整：
-星期一：早餐：全麦面包、鸡蛋、鲜牛奶；午餐：米饭、清蒸鲈鱼、西兰花炒胡萝卜；晚餐：馒头、芹菜炒肉丝、西红柿蛋汤。
-星期二：早餐：燕麦粥、煮鸡蛋、蔬菜沙拉；午餐：米饭、糖醋排骨、凉拌菠菜；晚餐：紫薯粥、青椒炒肉丝、油麦菜。
-星期三：早餐：玉米粥、荷包蛋、拍黄瓜；午餐：米饭、土豆炖牛肉、素炒小白菜；晚餐：杂粮饭、西红柿炒鸡蛋、凉拌海带丝。
-星期五：早餐：红薯粥、煮玉米、拍黄瓜；午餐：米饭、清蒸鲈鱼、素炒芥兰；晚餐：杂粮饭、虾米炒芹菜、紫菜蛋花汤。
-星期六：早餐：南瓜粥、煮鸡蛋、凉拌豆角；午餐：米饭、胡萝卜炖牛腩、素炒菜心；晚餐：面条、丝瓜炒鸡蛋、凉拌苦瓜。
-星期天：早餐：小米粥、蒸山药、水煮蛋；午餐：米饭、爆炒虾仁、西兰花炒胡萝卜；晚餐：杂粮饭、豆角炒肉丝、素炒藕片。
需要注意的是，孕妇的饮食应该根据个体差异进行适当调整，如有特殊的饮食需求或疾病，应在医生的指导下进行饮食安排。
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