我们都知道开心应该是五彩缤纷的，可若是负面、晦暗的情绪呢？
每个人都会有负面情绪，都会有不为人知的阴暗面。我们也极力掩饰着这部分“不好”的情绪，害怕被他人瞧到你的脆弱；我们也想跟这些不好的情绪做对抗，奋力挣扎，可每一次都会被打回原形。对抗，被吞噬；继续对抗，又被吞噬；想开心的笑，却发现自己忘记了如何开怀大笑。内心积压了太多太多负面的情绪，如“丧气鬼”一般紧紧缠绕着自己，好生痛苦。
电影《深海》便讲述了这么一个名叫参宿的小女孩，父母离异，爸爸重组家庭，自己不被爸爸和后妈重视，备受冷落，为了迎合大家，参宿常常伪装自己，强颜欢笑，努力讨好每个人。只是在某个瞬间，比如说自己生日的那天，撞翻了小丑的绘本，被小丑说了一顿，在夜深人静的时候，内心的悲伤和绝望，再也压抑不住，噗通一声跳进了大海深处决然的离开。
这种负面情绪会像“丧气鬼”一样缠绕自己。电影中的丧气鬼，是由小女孩不开心召唤来的。丧气鬼象征着小女孩内心的抑郁和绝望，只要小女孩不开心，内心的抑郁和绝望就会死死缠住小女孩。可缺爱的小女孩，哪里来的开心和快乐呢，开心和快乐是稀有的，不快乐是
常态，所以小女孩常常被抑郁和绝望包裹，就像丧气鬼扑面而来。
负面情绪总是会在我们的日常生活中出现。然而，如何处理这些情绪是我们必须学习和掌握的技能。
1.倾听自己的情绪当你感到负面情绪的时候，不要压抑它，也不要否认它的存在。相反，倾听自己的情绪，并尝试找出问题的根源。
2.找到适合自己的宣泄方式每个人都有自己的宣泄方式，例如写日记、跑步、做瑜伽、听音乐等等。
3.建立积极的生活方式建立积极的生活方式也是一个有效的方法来处理负面情绪。不仅能改善身体健康，还能增强心理健康，有助于我们更好地面对压力和负面情绪。4.寻求专业帮助如果你的负面情绪影响了你的日常生活，那就需要寻求专业帮助。
其实每个人的内心深处都有一片深海，里面有一些只有自己才能触碰的回忆，有些人走出来了，而有些人没有。这正如村上春树在《挪威的森林》说的那句话：“每个人心中都有一片森林，迷失的人迷失了，而相逢的人会再相逢......”