我们总能听到一些宣扬震动棒危害的言论，其中绝大多数都源自那些受到女性性权利威胁的人。你是否担心自己对震动棒上瘾？或者担心你的男性伴侣会感觉自己受到威胁？这全都是放屁！让我们好好谈一谈如何使用震动棒，让它成为你健康自慰生活的一部分。
1、阅读说明书
买到震动棒后，仔细阅读震动棒的使用说明书，譬如：如何充电、使用注意事项、使用后如何保养等。
2、充电
首先连接充电器，对震动棒进行充电，棒体尾部有充电孔，插入充电器接头即可（如果不需要充电的，直接放入电池即可）。
3、充电完成
进行充电，充电时指示灯会闪烁白光，充电完成指示灯停止闪烁或者充电后的指示灯颜色有变化，具体怎么看是否充满，依据具体说明书介绍而定。
4、戴上安全套
为了更安全的使用震动棒，防止有感染，可以对震动棒套上震动棒。戴避孕套的方法和平常阴茎戴避孕套的方法一致，一般来说避孕套要比震动棒大，这种情况可以握住避孕套的圈圈部位，防止避孕套滑落。
5、调整模式
使用时，建议由极微震过度到强震，可有层次的感受按摩震动棒的阵阵刺激，具体的强度调节可以参考说明书以及震动棒上的标记提示调节。一般来说：上下箭头可以改变震动模式，加号是开机、增加震动强度，减号是减少震动强度直至关机，中间按钮是按锁键。
6、清洁
使用完毕后，可使用清洁喷雾对棒体进行清洗消毒，擦拭干净后收藏便下次使用。
我建议你配合使用润滑油，它可以帮助使震动棒轻柔地滑进去。
好了，现在抓起你的震动棒吧。将频率调到最低，轻触阴蒂。对一些人而言，这几乎没什么感觉；而对另一些人而言，这感觉已经强烈到要从床上滚下来了。阴核的敏感度因人而异。假如这最低强度对你来说都忍受不住了，那么试着抵住阴唇，让它不要直接碰触阴蒂；或者拿块毛巾或毯子将震动棒和你隔开来，或者干脆穿着内裤。假如你需要更高的强度，那么就慢慢地调高频率。总而言之，你需要找到一个适中的频率。
把玩最舒服的地方。一些人喜欢阴蒂的前方和中心，而另一些人则喜欢间接的接触(偷偷溜进去而非直攻猛入)。想象你的阴蒂是一块被切成四片的美味苹果派，你要逐一尝试，比较个中的不同滋味。
当你找寻到最佳强度时，试着尝试不同的震动模式(假如有的话)。将每种模式都体会一遍，找到你最喜欢的那种。尽管并不是某种特定的模式一定会让你飞上云霄，但不少女人都发现自己有所偏好。当然了，假如你对各种模式感到困惑，那么用常规的模式就好。
尝试不同的强度和模式非常有意思，但假如你准备好要迎接高潮了，那么你一定会想保持某个特定的最佳状态。当震动棒进入之后，让它抵住阴蒂开工吧。你可能会发现自己的身体略微有些蠕动，这是正常的。让你的身体自然地反应即可。