以面对面访谈的方式，由心理专业的志愿者为市民提供心理咨询服务。
逢周六下午2:30-5:30
（节假日除外）
服务地点
佛山禅城区升平路2号
佛山市青少年文化宫（市二宫）4楼
（建议提前预约）
0757-82308200
0757-83383029
预约链接
【线上】
佛山+心理援助平台
以问答的形式，由心理专家志愿者为市民提供心理咨询服务。
在佛山+客户端（APP），选择底部菜单“佛山街”板块。
顶部菜单栏选择“问吧”，找到“问专家”栏目。
第三步
在“心理援助”栏目就能找到红十字心援队的专家志愿者。
心理援助热线
佛山市24小时心理援助热线
佛山市第三人民医院
0757-82667888
顺德区24小时心理援助热线
0757-22320251
0757-86416271
高明区妇联心理热线
12338或0757-88889883
三水区心理援助热线
0757-87910399
广东省中小学心理健康教育指导中心（华南师范大学心晴热线）
（每天9:00-18:00）
01
接纳现实
疫情之下很多事情被延误，很多计划被搁浅，很多规律被打乱，各种情绪随之而来，与其抱怨抵触，不如顺势而为，接纳目前的生活状态，接纳自己与他人的情绪。
02
规律生活
焦虑情绪多数源于不确定，而规律的生活是获得控制感的最重要、最简单的方式，无论是在家、在酒店，还是在其他场所，首先是要照顾好自己，规律饮食、保持运动、科学睡眠，以获得确定感和安全感。
03
寻求支持
要多与家人、朋友、同事沟通交流，通过真诚的交流，倾诉苦恼，获得情感上的理解和支持。
THE END