肾虚证多实证少，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
中文名补肾、壮阳
生活习惯不要熬夜、戒除手淫
饮食不要食用生冷、辛辣食物
分类肾阳虚、肾阴虚
调养方法春季养肾、饮食调养、起居调养、生活调理、卫生调理
中医理论养精保肾、食药粥温肾元、填补表髓、适当运动、健肾强身
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