《黄帝内经六节藏象论》中提到：“肾者，主蜇，封藏之本，精之处也。”意为肾脏主管人体精气，五脏六腑的精气都封藏于肾脏之内，所以肾被称为先天之本，是很重要的脏器，人体的头发、骨骼都与其有着很重要的联系。
中医看肾
肾精主长发育和生殖，肾精具有促进机体生长发育的作用。
肾中精气阴阳对先天脏腑的生成和后天脏腑的功能具有重要的生理作用。
肾精可以强健机体，抵御外邪，而使人免于疾病困扰。
西医看肾
现代医学研究中发现，肾脏是重要的排毒器官，能够排泄体内的代谢物和进入体内的有毒物质。像平常吃到体内的有毒物质，还有药物中的毒性大部分都需要通过肾脏排泄。
同时，肾脏能排泄尿液，维持体内水平衡，保持体内酸碱、电解质平衡。
所以说，肾脏是机体维持健康的重要保证，想要身体好，首先就需要有一个功能良好的肾脏。
重视肾健康
很多人容易忽视尿频尿急尿痛的问题，以为是上火，随便吃点消炎药或者下火的药材应付，其实很有可能就是已经患上尿路感染，常年累月下来，对肾脏的负担是很大的，容易导致肾受影响，最终引发慢性肾盂肾炎或尿毒症等。
因此，肾脏的问题不能小视，如果出现泌尿系统疾病，也需要即使治疗，以免影响到肾脏功能，最终导致难以弥补的后果。
大家平时可以通过按摩来疏通肾经，起到健肾强身的效果。
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
【脚心按摩】
按摩手法：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
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