养生何为之二十一﹒浩然养气术之六

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2015.09.20

二十一﹒浩然养气术之六

定力练习：

在完成以上练习之后，你已经具备了一定质量的产能、聚能的本体能力。这些能力已经根深蒂固地存在于你自己的潜意识中，任何时候你便可以调度运用。接下来你要做的是在此基础上培育超敏的感应能力和对产能、聚能本能的护养能力。这种能力我们称之为“定力”。我们可以认为，所谓定力实质上就是一种时时持恒而隐定的自我催眠状态。即是一种习惯于潜意识主控生命的状态（练神还虚——真正意义上元神的融合）。

定力训练分如下步骤：

1﹒超敏感应练习第一步

个人要与“道一元”整体融为一体，气在人中，人在气中。首先就要把个人的意识开放，融入进去，进而才有可能发生“元神”的融合。

找一个相对安静的环境，先看清周围任何的存在物至闭着眼睛也能清晣地回想出这些存在物的细节，重复至清楚为止。

听出周围及远方任何细微和所有的声音，并区别它们；

闻出任何细微的气息，并区别它们；

感觉任何细微的味道，并区别它们；

感觉任何对身体细微的剌激，并区别它们；

构建“意象”找出这些声音、气息、味道、剌激的发源地实物境像（画面越清晣越好）。

以上练习每天重复至成为你的潜意识能力。

2﹒超敏感应练习第二步

建立一个“意象”，想像出一个动态画面，清晣勾画出各种细节包括色彩、质地、活动的起始、过程、气息、气味、声音、音色、音质、声调，如是人物还要构列出情感表情，并如真实存在一样的去体会、感觉它们至清晣为止，并重复直至成为你的本能。

3﹒入定温养练习

当以上两步练习成为你潜意识的本能后，每次当你进行此步练习前先进入第一步练习的状态，把所有感官打开，闭目内照小腹，静坐温养。

入定温养是终身必修的一课。练习到这一步，前面所有的训练都可以抛开了，因为它们已经属于你的本体能力了。到了这一步，你可以自如地启动任何能力，时时温养是为了巩固和强化这些能力，让你自己潜意识随时保持高敏运行的“凸显”势态，这种势态即是一种时时持恒的催眠状态，善养吾浩然之气的状态。到了这种境界，你便可以实现真正意义的“心想事成”了。