回避型依恋人格是在依恋关系理论中定义的一种成人依恋类型。
依恋理论认为，早期亲子关系的经验形成了人的“内部工作模式”，这种模式是人的一种对他人的预期，决定了人的处世方式。内部工作模式会在以后的其他关系、特别是成年以后亲密关系和婚恋关系中起作用。
有回避型依恋人格的人群，常常有以下几种表现：
1、回避型依恋的性格通常是冷漠甚至冷酷的，缺乏对生活兴趣和追求。
2、因为总是回避过多的亲密接触，他们显得似乎很独立。
3、他们在配偶的选择上往往与依恋型的人有缘分，其中的原因很简单：依恋型的人往往较为主动，从而缩短了由于他的冷漠和退缩造成的距离空间，使他们之间的亲密关系得以建立。
4、回避型的人在恋爱初期也会表现出一定的热情，但是一旦亲密关系确立之后，因为过多的亲近仍然是痛苦和恐惧的，他的冷漠退缩特点就会浮出水面。
5、回避型依恋，通过各种方法来回避家庭生活，不参加各种应酬，不出差，就待在家里埋头看书，电视，不与家人交往。
6、配偶的亲密行为使他们感到难受，感到被控制，希望有自己的空间。
7、回避型依恋会正面显示自己对于亲密的需要，但是当需要得到满足之后，面对亲密，就会立即退缩，甚至感到生气。
8、他们感到会失去对方时，便会去讨好，取悦；一旦有了安全感，就表现出退缩，回避。
归根结底，回避型依恋人格就是一种自卑情绪，以及对别人的不信任。
1、保持让对方感到安全的距离，他需要独立的空间消化和适应新的亲密关系。
2、寻找适合对方的沟通方式。如果发生无法避免的争吵，尽量克制一下情绪或者不要不断倾诉和讲道理，否则会阻止亲密关系的建立。
3、别企图控制、改变对方，你试图控制的行为只会激化矛盾，对方固执的思想并不会因此妥协。
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