讲述人：丁芳（化名）记录人：春雨年龄：59岁职业：退休职工
一次尴尬的网友见面
前年我88岁的老母亲生病住院，我在医院守着日夜看护照料，因为过于劳累，再加上休息不好，我当时的心情很差，在那段情绪低落的日子，一个偶然的机会我下载了陌陌交友APP，每天都有人问我“你好”“早安”“在干嘛”，这让我找到了情感输出的窗口。我注册的时候没有用真实姓名和年龄，很多找我聊天的人都把我当成了20多岁的小姑娘。我觉得这样挺好玩，和年轻人一起聊天，我感觉自己的心态也年轻了许多。
有一次，一个网友约我见面，我说咱们还是在网上聊天比较好，见面我怕吓到你，可他还是挺坚持想和我见面，我们约在江西路上的一家小面馆。当时见面的气氛有些尴尬，为了缓和一下气氛，我主动提出请他吃面。“你得有50岁了吧。”和我见面的网友说这话的时候，脸涨得通红。我笑着点点头。现在回想起来，当时的场面还是让人感觉不舒服。
改回真实年龄只想和同龄人聊天
观点
老年人需要朋友圈
在国家二级心理咨询师梁慧看来，有不少老年朋友认为，退休就意味着老了，渐渐地减少了与外界的交往，随之而来的，是这类老年朋友就会开始出现孤闷、寂寞和郁郁寡欢的现象，有的人甚至出现心理问题，不愿意或害怕与外界来往。有研究表明，这类老年人，比那些心态乐观、与同学朋友常来常往的老年人明显衰老。
不同的人生态度，带来不同的生活状态，带来不同的幸福体验，也带来不同的身心状况。人生美好，十之七八是相似的，而不同的就在于如何选择和取舍，在于我们对自己下一段人生意义的认识和态度。中国有句老话，树老怕枯，人老怕孤。孤寂催人老。交朋友，不是年轻人的专利，老年人也需要交朋友，多交正能量的朋友。有一个退休之后的朋友圈，让它成为我们的第二精神支柱。
梁慧建议，在良好心态下，除了有几个贴心朋友，再有一两个健康情趣爱好，老年人的生活就会有趣而有意义。“其实，幸福就在简单而平凡的生活中，就在与人交往过程中，这样便没有孤独寂寞，没有恐惧和忧愁，还能不断扩展幸福生活的宽度，提升生活的质量，使人精神愉悦，健康长寿。”
讲述人：郝冰（化名）记录人：春雨年龄：65岁职业：退休职工
喜欢跳广场舞的大叔
俗话说得好，有人的地方就是江湖，不管是年轻人的非主流，还是中老年人的广场舞。不论刮风还是下雨，不论晴天还是雾霾，都阻挡不了我对广场舞的热爱。女儿在外地工作，我退休了闲来没事，每天晚上吃完晚饭去跳广场舞，就成了我的一大爱好。“苍茫的天涯是我的爱，绵绵的青山脚下花正开……”一听到这段音乐我就格外兴奋。有广场舞陪伴的日子，我的心情会开朗很多，其实，很多老年人跟我一样，跳的不是广场舞而是寂寞，在我看来，只要我们跳得足够快，孤独就追不上我们。