1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,,,#,领导干部心理健康与心理调适,,,,领导干部心理健康与心理调适,1,,主要内容,,,,,1,2,,3,,4,5,心理健康的涵义及标准,领导干部常见的心理不适症状,影响领导干部心理健康的因素,领导干部维护和增进心理健康的方法,提升幸福度提高生活质量,,,,2,,一、心理健康的涵义及标准,什么是真正的健康：,,世界卫生组织（WHO）界定：“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或或虚弱表现。”,,什么是真正的心理健康：
2、,,所谓心理健康，是指这样一种心理状态，即人对,内部环境,具有安全感，对,外部环境,能以社会上认可的行为进行适应。,,,一、心理健康的涵义及标准什么是,3,,一、心理健康的涵义及标准,心理健康的标准：,1.智力正常,2.正确的自我意识,3.情绪稳定乐观,4.人际关系融洽和谐,5.良好的情绪调控能力,6.良好的社会适应能力,7.人格品质相对稳定,,,一、心理健康的涵义及标,4,二、领导干部常见的心理不适症状,调查报告：,根据人民网10月17日的报道：中国内地上班族所承受的压力全球第一，上海北京位前列。,每年过劳死亡人数达60万。,中国的自杀人数目前在世界首位，据估计，中国每年有11万左右的自
3、杀者，多处于15岁—34岁。,,,二、领导干部常见的心理不适症状调,5,二、领导干部常见的心理不适症状,山东省常务副省长王仁元因病医治无效,，于2012年9月24日在北京逝世，终年60岁。,据统计，仅今年以来，就还有,成都军区副司令员阮志柏,，62岁。,中国中材集团有限公司董事长谭仲明,，9月2日在法国突发心脏病辞世，终年59岁。,2012年6月7日，时任,深圳市委常委、市纪委书记的周林祥突然因病逝世,，,享年仅49岁。,歼15舰载机研发项目总负责人罗阳，,11月25日逝世，年仅51岁。,,,二、领导干部常见的心理不适症状山,6,,二、领导干部常见的心理不适症状,,身在职场，你压力大吗？（
4、单选）,压力很大6260(71.08%),一般，还能应付2240(25.43%),毫无压力307(3.49%),,,社会主义新农村建设主体班(6月20日）66人,副科级非领导职务培训班（9月24日）118人,工作压力较大、很大,63%,45%,一般,32.2%,40.8%,较小,4.8%,10%,没有,0,4.2%,我们身边的情况：,,,二、领导干部常见的心,7,二、领导干部常见的心理不适症状,领导干部常见的不良情绪表现,,焦虑,,浮躁,工作倦怠,抑郁,,,,二、领导干部常,8,三、影响领导干部心理健康的因素
5、,主要有一下几个方面的因素：,,（一）职业环境,（二）竞争压力,（三）人际关系复杂,（四）来自各方面的诱惑增多、心理压力增加,（五）来自社会、家庭的压力,（六）职务升迁难,,,,三、影响领,9,三、影响领导干部心理健康的因素,（一）职业环境：,,来自领导责任和岗位职责的压力。各种“问责制”、“一票否决制”、“绩效评比考核制”以及对各种突发事件的提防与忧虑等，使干部“责任”担子的压力骤增。,,（二）竞争压力：,,随着公务员改革的深入，加大了公务员的竞争，对公务员提出了新的要求。我们每天都在追求更高、更快、更强。,,,,,三、影响,10,三、影响领导干部心理健康的因素,（三）
6、人际关系复杂,调查报告：,,1.下列哪些情况会让你感到有压力：,,有29%的人选择“单位人际关系复杂”,2关于心理健康教育，你最希望学习哪方面的内容？,,有73.4%人选择“人际沟通”,,,三、影响领导干,11,三、影响领导干部心理健康的因素,（四）来自各方面的诱惑增多、心理压力增加：,,,随着越来越多企业、项目落户，我接触的企业老板也越来越多。在与他们相互交往的过程里，看到他们挥金如土、“潇洒做人”的生活，心里有一种说不出的感受。,某落马官员的忏悔书,,,三、影响领,12,三、影响领导干部心理健康的因素,（五）来自社会、家庭的压力：,教育、医疗、住房等保障体系的不健全，工资收入低。,问：
7、哪些情况让你感到有压力？,项目,,班次,收入少,疏于照顾家庭生活,,非领导职务培训班,67%,19.5%,,新农村建设主体班,54.8%,43.5%,,,,三、影响领,13,,,,,,14,,三、影响领导干部心理健康的因素,,（六）职务升迁难：,,根据调查有52.5%的人希望在3年内得到升迁，41%的人希望在3-5年内得到升迁。,,,有接近40%的人对晋升机会不清楚感到有压力。,,,,,15,三、影响领导干部心理健康的因素,,,,16,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（一）树立科学的世界观、价值观、人生观,,（二）加强心理健康保健,,（三）培养良好的心理素质,,（四）增强人际关
8、系的适应能力,,,,四、领导干部维护和增进心理健康的方法（一）树立科学的世界观、,17,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（一）树立科学的世界观、价值观、人生观,,领导干部要端正自己对待权力、地位、金钱、利益、政绩等的态度，通过树立正确的权力观、地位观、金钱观、利益观、政绩观等，保持一种健康、平和、淡定的心态，拥有健康的身心。,,,四,18,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（二）加强心理健康保健,,1.心理自我保健保健,,,四、,19,,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（二）加强心理健康保健,,1.心理自我保健保健。,2.管理好自己的情绪，做自己情绪的主人。,,①宣泄法,
9、,②,倾诉法,,当您工作中遇到麻烦，,心情不佳时45%的人,选择“独自忍受”。,,,,四、领导干部,20,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,2,.管理好自己的情绪，做自己情绪的主人。,③,转移法,,,,四,21,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（二）加强心理健康保健,1.心理自我保健保健。,2.管理好自己的情绪，做自己情绪的主人。,3.培养业余爱好,,我们平时的业余生活主要集中在：看电视、上网、读书、读报刊、走路跑步、朋友聚餐、球类运动和看体育比赛。,下棋、练字作画、跳舞唱歌、家庭旅游比较少。,,,,,22,,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（三）培养良好的心理素质,1、
10、学会宽容：,,2、调整挫折反应：,,,世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。,,---------巴尔扎克,古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧之不拔之志。,---------苏轼,,3、保持平常心：,,“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”--明代洪应明,,,,23,,四、领导干部维护和增进心理健康的方法,（四）增强人际关系的适应能力,1、认清自己的角色,2、克服挑剔心理、学会赞美他人,,3、换位思考善解人意,4、培养幽默感,,,四、领导干部维护和增进心理健康的方法（四
11、）增强人际关系的适,24,,心理调适的名言：,,记住该记住的，忘记该忘记的；,改变能改变的，接受不能改变的。,,,心理调适的名言：,25,五、提升幸福指数提高生活质量,你幸福吗？,,CCTV“幸福调查”结果：九成以上受访者说幸福,,“2011-2012年度中国幸福小康指数”调查显示，过半受访者感觉“比较幸福”，9.7%的受访者感觉“非常幸福”，23.5%的受访者表示“说不好”自己是幸福还是不幸福，仅15.9的受访者明确表示自己“不太幸福”或者“很不幸福”。,求是杂志社旗下的《小康》,,,CCTV2011经济生活大调查,——【您对目前生活的感觉】,,很幸福(13.33%)、比较幸福(31
12、.33%)、一般(42.85%)、比较不幸福(7.36%)、很不幸福(5.13%)。,,,,,,,五、提升幸福指数提高生活质量你幸福吗？,26,,,副科级非领导职务班：很幸福7.1%幸福37.2%一般51.3%不幸福4.4%很不幸福0,,新农村建设主体班：很幸福11.5%幸福29.5%一般55.7%不幸福3.2%很不幸福0,,,科级领导干部班：很幸福7.6%比较幸福44.8%一般44.8%不幸福2.8%很不幸福0,,,,,27,五、提升幸福指数提高生活质量,【什么在影响中国百姓的幸福感】,,调查结果(按
13、百分比排序)：,,收入水平(55.53%)，健康状况(48.91%)，婚姻或感情生活状况(32.09%)，社会保障(28.72%)，人际关系(27.96%)，道德风气(21.39%)，事业成就感(21.37%)，环境卫生(15.95%)，自身性格(12.72%)。,,,,28,五、提升幸福指数提高生活质量,,,,29,,五、提升幸福指数提高生活质量,幸福是什么？,幸福就是事事顺心。,幸福就是相信自己的未来会越来越好。,幸福就是没有后顾之忧、自由自在的活着。,幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中。,幸福很简单，它是一种主观的感觉。,幸福是灵魂的工作，是灵魂的成就。,幸福就是
14、有份知足的工作、和谐的家庭、快乐的活着，并做一些让别人也幸福的事情。,,,五、,30,五、提升幸福指数提高生活质量,,,“幸福就是什么都不想，,一切都放下，身体健康，,精神没有任何压力才幸福。,我现在压力很大，忧心忡,忡，能幸福吗？但是我要,说不幸福，你就会说太装,了吧，刚得了诺贝尔奖还,不幸福。”,,,,31,五、提升幸福指数提高生活质量,谁是世界上最幸福的人,,三种人：,1、是刚刚给孩子洗完澡的妈妈。,,2、治好了病人，在院门口目送病人远去的医生。,,3、在海滩上筑完了一个沙堡，看着自己杰作的孩子。,,,,32,五、提升幸福指数提高生活质量,公众眼中最具幸福感的职业前10位,：
15、,《求是》-《小康》,1.公务员,2.政府官员,3.教师,4.艺术家,5.高管,6.自由职业者,7.金融工作者,8.演员,9.飞行员,10.创业者。,处于末端的是快递员、司机、保姆、矿工。,,,,33,五、提升幸福指数提高生活质量,2012年两会民生调查：,您认为谁获得的幸福感更高？,,,,34,五、提升幸福指数提高生活质量,做一个幸福的人,,人活着的目标是为了什么？---人活着就是为了自己幸福,主观幸福度的指标：,拥有知心朋友的多少，,≥,3人。,,知心朋友的三个条件：,,①世界观和价值观基本相同。,②可以跟你讨论个人隐私。,③当一方出现心理危机，另一方必须无条件的呆在你身边给你提供
16、咨询，直到问题解决。,,,,35,五、提升幸福指数提高生活质量,重庆江津区中山镇“爱情天梯”主角,“小伙子”刘国江,“老妈子”徐朝清,,,,36,五、提升幸福指数提高生活质量,,,,37,五、提升幸福指数提高生活质量,幸福就是当相爱的人都变老的时候，还相看两不厌。,徐朝清,刘国江,,,,,38,五、提升幸福指数提高生活质量,,幸福就是可以一直在一起，和起来的日子是一生一世，从人间到天堂……,,,,39,,,请批评指正,ThankYou!,,,,40,消除隐患，确保安全，保障稳定，促进发展。,12月-24,12月-24,Sunday,December1,2024,人
17、民消防人民办，办好消防为人民。,01:38:35,01:38:35,01:38,12/1/20241:38:35AM,做好安全工作，树立企业形象。,12月-24,01:38:35,01:38,Dec-24,01-Dec-24,绊人的桩不在高，违章的事不在小。,01:38:35,01:38:35,01:38,Sunday,December1,2024,人人保安全，家家笑开颜。,12月-24,12月-24,01:38:35,01:38:35,December1,2024,每项振作求质量，产品质量有保障。,2024年12月1日,1:38上午,12月-24,12月-24,人人有专职，工
18、人有程序，检查有标准，做好留证据。,01十二月2024,1:38:35上午,01:38:35,12月-24,由前至后一条拉，从上到下一条心。,十二月24,1:38上午,12月-24,01:38,December1,2024,创名牌、夺优质，全厂员工齐努力。,2024/12/11:38:35,01:38:35,01December2024,质量放松,,,劳而无功,.,安全发展，国泰民安。,1:38:35上午,1:38上午,01:38:35,12月-24,读安全书，做安全人。体系有效运行，销售蒸蒸日上。,12月-24,12月-24,01:38,01:38:35,01:38:35,Dec-24,同心协力，提高品质。,2024/12/11:38:35,Sunday,December1,2024,质量是制造出来的，而不是检验出来的。,12月-24,2024/12/11:38:35,12月-24,谢谢大家！,消除隐患，确保安全，保障稳定，促进发展。9月-239月-23,41,