肾脏是人体重要的排毒器官，之所以重要，还体现在一旦肾功能受损，往往无法逆转。
由此可见，肾脏对人体的重要性，但是也有很多人在平时会不断做着伤肾的行为，生活中一些不经意的习惯，对肾脏的伤害非常大，这些行为常常被人忽视了，却最伤肾。今天我们就来了解一下哪些行为会造成肾损伤。
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伤肾行为排行榜：这6件事，可能有些人当成习惯，你经常做吗？
第一：经常熬夜
熬夜不仅会伤害大脑、心脏、肠胃、肝脾、血液对于肾脏的损害也是巨大的，因为熬夜会导致肾脏得不到休息，总是处于超负荷的工作中，使得肾脏一直在运转，直到肾脏出现损害。
此外熬夜还容易导致贫血等情况出现，而这些情况对于肾脏健康来说都有着巨大的害处。
第二：经常憋尿
尿液是由肾脏生成的，是机体的代谢产物，尿液由肾脏生成后通过输尿管膀胱尿道排出体外，正常排尿可以排除身体内的代谢产物，还能净化泌尿系统，经常憋尿对身体健康是非常有害处的。
而且还会导致尿液当中有大量的细菌侵入引起膀胱炎，尿道炎等泌尿系统疾病，进而损伤的肾脏。
第三：错误用药
就比方说很多中老年人会患有高血压、高血糖、高血脂等疾病，这些疾病的出现都需要长期服用药物才能稳定病情。
第四：烦躁情绪
恐惧伤肾，《黄帝内经》已有明言，但在现代社会中，整天生活在恐惧之中的人，我想是少数吧，但为什么得肾病的还是那么多呢？是什么情绪导致的？经过长期的临床观察，我发现：是烦躁伤了人们的肾。
烦躁是肾不能固摄情绪的表现，它会回过头来对肾造成进一步的伤害。
在临床中，关心病人的性格和情绪的医生都会发现，绝大多数肾病患者有不同程度的烦躁情绪。
第五：久坐少动
而且肾脏与膀胱相表里一种坐姿，会使膀胱受到压迫，造成膀胱的气血运行不畅，从而牵连到肾部。
第六：暴饮暴食
经常吃饭不规律，暴饮暴食等，也是比较伤肾的，主要是因为这样的饮食习惯会加速肥胖的来临，如果肥胖出现，那很多慢性疾病也会随之出现，比如高血压、糖尿病等，另外还会导致肾脏的代谢出现问题。
所以平时如果有暴饮暴食的习惯，要及时进行改正，吃饭细嚼慢咽，每次保证七八分饱，更有利于肾脏的健康。