强大爷最近在村里头听到了一个消息，说得是肺气肿这事儿，肺气肿就是抽烟抽出来的，谁抽烟，谁得肺气肿。
说到肺气肿，其实就是一种慢性肺部病症，常常伴随着呼吸困难，尤其是运动时，你要是问，肺气肿是怎么来的，那可就有得说了。
你看，咱们肺部是用来呼吸的，空气进出是顺畅的，但当肺泡——也就是你肺里的小气囊，受到某些因素的伤害，肺泡就开始萎缩，甚至破裂。
这样一来，空气进得了，可是肺泡不能把氧气有效地交换给血液，久而久之，肺部的功能就变得越来越差，呼吸越来越困难，这就是肺气肿的表现。
一开始，很多人得了肺气肿也没什么太明显的症状，感觉就是有点喘不过气来，尤其是早上起床时，可能会感觉呼吸急促，喘气就像跑了几圈似的。
到了严重一点的时候，走几步路都能喘得不行，甚至上楼梯都得停下来休息，这些不舒服的症状，一般不会立刻引起人的重视，尤其是年纪大了的朋友，觉得“哎呀，年纪大了，当然呼吸不行了。”
那咱再聊聊这个“抽烟”到底是怎么回事，抽烟吧，大家都知道，烟雾里面含有大量的有害物质，尤其是那些有毒的化学物质，进入肺部后就开始慢慢“腐蚀”你的肺组织。
最直接的影响就是，吸烟会使得你的肺部变得脆弱，肺泡壁受损，慢慢就形成了肺气肿，你可能听说过“吸烟是万病之源”，这句话并不夸张。
烟雾中的尼古丁、焦油等成分不仅会伤害肺部，还会干扰气道的正常功能，增加支气管的阻力，你每吸一口烟，肺部的损伤就加重一分，最终积累下来就变成了肺气肿。
但这里有个关键点，大家一定要记住，不是所有的吸烟者都会得肺气肿，你吸得多了，得肺气肿的概率就大。
但也有些人吸烟多，照样没事，这里面有很多因素，比如基因的差异，有的人天生肺功能比较强，能抵抗一些损伤；还有就是每个人的吸烟量不同，吸烟年限也不同，肺部的修复能力和防御能力也有差异。
再说，很多人以为肺气肿只和吸烟有关，但其实空气污染、长期接触有害气体、职业性肺病等因素也能诱发肺气肿。
那肺气肿还会带来其他一些并发症，比如呼吸道感染、心脏负担加重等，长期患病不治疗，还可能出现呼吸衰竭的情况，最后就可能需要用氧气支持，甚至需要肺部移植。
听起来吓人对吧，但也不用太担心，只要能及时诊断，做些适当的治疗，还是能维持正常生活的。
再补充一点，肺气肿这个病，得了之后不会马上出现什么严重的症状，一开始症状比较隐蔽，可能有轻微的喘息和咳嗽，但不重。
可要是忽视了，病情发展就比较快，肺部的功能会逐渐丧失，最终不管你想做什么，都得靠氧气了，所以啊，如果你有吸烟习惯，尤其是过了50岁，最好还是定期检查肺功能，早发现早治疗，别等到问题严重了才后悔。
除了吸烟，还有很多其他的生活方式和习惯，可能对肺部造成隐形的损害，而这些损害其实是可以避免的。
特别是超过50岁以后，肺部开始慢慢出现老化现象，那就更要格外小心了，很多人以为只要不抽烟，肺气肿就不会找上门，其实大错特错。
比如说，有些人长期生活在空气污染严重的环境中，或者是经常暴露在一些有害气体中，肺部的损伤也会逐渐积累，最终导致肺气肿的出现。
所以你不仅要管好自己的烟袋，还得对外界的环境有个警觉，尤其是空气质量差的日子，出门尽量戴个口罩，减少有害气体的吸入。
别觉得这是小事，越是小事，越容易被忽视，等问题发展了，再后悔就晚了。
坐久了，肺部的血液循环不畅，肺泡不能得到充分的氧气供应，久而久之，肺功能就下降，到了50岁后，运动对肺部的保养尤为重要。如果再加上吸烟或者空气污染，久而久之，你的肺部就成了“老旧机器”，开始失去原有的效率。
所以，适当的运动，尤其是呼吸深沉的有氧运动，比如散步、骑行，都会对肺部产生极好的影响，帮助保持肺部弹性，预防肺气肿的发生。
除此之外，饮食也能影响肺部健康，尤其是50岁以上的人，饮食不注意很容易对肺造成伤害。
很多人年纪大了，开始喜欢吃些高脂肪的东西，偏爱肉食，而忽视了蔬菜和水果的摄入，你可别小看了这些年纪大了的饮食习惯，它们可能是肺气肿的温床。
蔬菜和水果含有丰富的抗氧化物质，像维生素C、E，以及一些矿物质，能有效地减缓肺部的衰老过程，增强免疫力，尤其是像胡萝卜、菠菜、蓝莓这些水果和蔬菜，对肺部健康有非常大的好处。
再说说睡眠，年纪越大，睡得越少，这个道理很多人都知道，可是，睡眠质量差不仅仅影响你的精神状态，还会影响肺部的健康。
因为，人在深度睡眠时，身体的自我修复功能会最大化地发挥作用，你要是天天熬夜，睡不好，肺部的修复就跟不上，它就变得越来越脆弱，容易遭受外界的伤害。
而且，睡觉时如果呼吸不畅，呼吸道不通畅，肺部就不能获得充分的休息和恢复，很多50岁以上的人都会有夜间呼吸暂停的现象，甚至还不知道自己睡着睡着就“憋气”了。
如果你觉得自己晚上睡得不太好，或者早上醒来有胸闷的感觉，那就得考虑检查一下睡眠质量，你想，整天呼吸不畅，怎么可能不让肺部受到影响呢。
肺气肿的发生不仅仅是吸烟一个因素，50岁以上的人，除了戒烟外，生活中的一些细节也要格外留意。
注意运动、饮食、睡眠、等多个方面的保养，才能有效预防肺气肿，保护肺部免受损害，千万别觉得“自己没抽烟，不会得肺气肿”，多方面的注意，才能远离这类慢性病。