新冠病毒即新型冠状病毒，在全球肆虐了三年之久后，真正是无人不知、无人不晓了，而随着管控的结束，大多数人也将直面这个病毒。
感染了新冠病毒，有轻症、有重症，但不管是哪种情况，都不可能是一两天就好转的情况，对此，很多人都有疑问：
病毒从体内彻底清除需要多久？
体内新型冠状病毒排出需要多久，主要是根据个人的体质和病情来进行判断的。
新型冠状病毒排出一般要20天左右，由于个体情况不同，每一位新型冠状病毒肺炎患者的排毒期都不一样，有的患者排毒期很短，可能8天就够了，而有的患者排毒期很长，可能需要37天。
1、呼吸道症状：通常感染，若新型冠状病毒感染呼吸道黏膜时，可以引起呼吸道黏膜充血、水肿，容易出现咽痛、干咳、嗅味觉减退、鼻塞、流鼻涕等不适症状；
2、消化道症状：若新型冠状病毒侵袭消化道黏膜时，也会影响正常的消化功能，出现恶心、食欲减退、腹痛、腹泻等不适症状；
3、眼部症状：新型冠状病毒还会侵袭眼结膜部位引起充血、水肿，多会出现眼痛、眼睛分泌物增多等不适症状；
4、皮肤症状：新型冠状病毒进入人体后会侵袭机体免疫系统，有可能引起皮肤损伤，少数感染者表现为红斑、丘疹、紫癜等不适症状；
5、全身症状：若新型冠状病毒进入血液循环时，多会出现全身症状，如发热、肌肉无力、酸痛等不适症状。
1、注意休息
新冠恢复期，不宜运动，需要静养。静养是中国古代的养生之道，但平常人太安静了，不运动也不行，需要在动与静之间寻求平衡。
康复以后也不要马上进行剧烈运动，这1-2周之内都不要进行剧烈运动，想运动的话，以散步等缓慢性的活动为主。
也不要急着干家务，因为过度的劳累，体力过度消耗，很容易把身体累垮了，因为身体还处于虚弱阶段，“复阳”了可咋办！
有条件的人在康复以后，1-2周之内最好不要恢复工作，即使恢复工作的话，也只做一些力所能及的清闲工作，不要进行重体力劳动或重脑力劳动。
2、补充水分
很多人主张多喝电解质水，事实上，电解质水对伴有大量出汗、严重腹泻、呕吐等症状的新型冠状病毒感染患者有支持治疗作用，对于已经没有这些症状的恢复期患者来说，并没有特别的帮助。
建议日常多喝一些温水即可。如果想要防病毒的话，可以常用发酵蒲公英根泡水喝。发酵蒲公英根是将蒲公英根按照红茶工艺发酵处理的，不寒不燥，适宜大多数人体质。
发酵蒲公英根有抗炎、抗病毒的作用，经常泡水喝，可以起到消炎杀菌、消肿止痛等作用。
想要养护肺脏的话，可以用黑苏叶泡水喝，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
黑苏叶，不仅能养肺润肺，对咽喉部也有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
3、远离烟酒
抽烟、喝酒是很多人难以割舍的爱好，大病初愈，总也忘不了抽上一根，喝上几口，殊不知，这样惬意的一小会儿，可能让你付出更持久的代价。
感染了新冠病毒，肺的健康已经受到了威胁，这时还吸烟，就等于是自己去雪上加霜了。
酒具有一定的刺激性，而且患者的机体免疫力和抵抗力并没有完全恢复，如果此时喝酒，可能不利于机体的恢复。
4、维生素C
维生素C对人体大有帮助。首先，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于人体皮肤和黏膜的完整性，减少病毒入侵。
其次，维生素C能够促进免疫细胞的增生，而免疫细胞可以吞噬消灭入侵人体的病毒。此外，维生素C还能促进抗体的形成，所以它又被叫做“免疫防御大臣”。
最好的维生素C补充肯定是推荐从天然食物中摄入。一般推荐新鲜的蔬菜和水果，它们的维生素C含量非常丰富，而且不容易过量，比如：
水果中的酸枣、猕猴桃、鲜枣、沙棘、山楂、草莓、木瓜、荔枝、葡萄柚、橙子、橘子。像酸枣，每天吃一两颗就能满足需求。
蔬菜中辣椒、西兰花、柿子椒、菠菜、花菜、橄榄、苦瓜、大白菜，每天差不多吃够一斤，就能保证维生素C的需求。
烹饪的选择上最好是凉拌或水煮，尽量避免高温爆炒，维生素C流失过多。
5、不要受凉
很多人刚退烧，体温刚恢复正常，认为已经好了，着急忙慌洗个澡、洗个头、换一身干净的新衣服、去去晦气！甚至顶着寒风去公园游玩，有些太着急了！
洗澡消耗体力，散发热量，舒张血管，容易消耗人的能量。患病期间以保持能量。而且患病期间洗澡容易造成忽冷忽热，加重发烧的状况。
体质刚恢复期间，身体还处于康复期，着急洗澡、洗头，也容易造成湿气加重，受凉后，会因为着凉重复感冒，甚至会造成病情反复不好的危险！