爱美之心可以说人皆有之，当今的社会上，很多人为了追求美丽，于是选择涂抹昂贵的护肤品，甚至用打针来让自己永葆青春的情况都大有人就在。
“衰老”这个字眼可以说是非常的让人感觉到后怕，很多人都害怕与衰老，尤其对于进入到更年期的女性来说，一旦进入更年期，其衰老的挣扎已经愈来愈明显了。但是随着生活水平的提高，不良的饮食习惯和生活作息，从而导致衰老症状越来越趋向于年轻化。对于女性来说，一旦出现这3种“衰老”的症状的话，说明你已经不在年轻了，不想要更快的老去的话，你需要做好保养的措施了，下面就和小编一起去看看吧！
女人衰老的3大“标志”，你若一个都不占，恭喜，说明你还能年轻
1、脱发
女性进入到衰老的阶段，最为明显的就是脱发的现象，不良的作息习惯，从而导致机体紊乱，从而导致“发型”走样，出现发际线靠后，发际量少，经常掉发等情况，可以说是让女性苦不堪言，也真言明确的告诉你，已经进入到了衰老的地步。而中医认为“肾气精华在于发”，肾气不足，从而导致女性脱发或者是慢慢走向衰老的情况出现。
2、牙间隙变大
随着年龄的增大，不但脸会进入到衰老的地步，其中牙齿也是一样暗示衰老的情况。进入到了衰老的阶段，从而会导致牙齿间缝隙变大，牙齿变大，也就暗示这衰老在慢慢的靠近你。中医认为“肾脏主骨生髓”，肾气不足的话，从而导致氧气和血液得不到滋养，导致牙龈慢慢的也步入到老龄化阶段。进入到40岁之后，如果你还没有出现这类情况的话，说明你的身体超健康！
3、月经异常
保护好卵巢可以说是女性一生的任务，如何知道女性是否步入到衰老的地步。我们可以从月经异常中看出来。月经初潮到闭经说完全的刻画出女性的一生的变化，一旦女性出现月经量少，月经是来不来，不规律的现象的话，可能是女性的卵巢进入到衰老的状态，由于体内的雌激素降低，内分泌失调，导致月经不按套路，而女性出现绝经的现象的话，也正式的暗示出女性正式的步入到衰老的地步，如果你没有的话，说明你还很健康。
女人不想老太快，需戒3事，食2物，按一处，保养卵巢，抗衰老！
戒三事
1、戒油炸类食物
对于女性来说，油炸类的食物最好要少吃，油炸类的食物中含油量高，致癌物质高，进入到体内，从而导致女性皮脂分泌增多，从而毛细管扩张，皮肤出现粉刺、痤疮以及毛囊炎等皮肤问题，甚至还会导致身材走样的情况，在饮食上，尽量的选择控制为好。
2、戒熬夜
熬夜可以说是很多人都避免不了的事情，生活在这个发展性的时代下，不努力都会感觉被社会给淘汰掉。而长期的出于熬夜的状态，就会被健康所淘汰。熬夜会导致内分泌失调，并且影响到五脏六腑的健康度，容易导致脱发、粉刺、痘痘滋生、脸色暗黄、肥胖等情况，对于女性来说，尽量的改善熬夜的坏习惯为佳。
3、戒烟酒
烟酒是加速身体直接步入到老年化的重大诱因，抽烟会导致肌肉退化加快，皮肤松弛、让人看起来非常的衰老；酒会伤害到肝脏健康，导致毒素无法排除，影响到脏腑的健康度。两者结合的话，很容易破坏身体的机能，从而加速女性步入到衰老的地步。
食2物
1、葡萄干
对于女性来说，想要年轻化，就需要先保养好卵巢，卵巢衰人衰。而葡萄干中含有丰富的维生素以及多种矿物质成分在其中，不但可以维持人体的营养均衡度，还可以促进其雌激素的分泌，从而排宫毒，护卵巢，将体内的污血进行有效的排出，起到很好出卵巢、抗氧化的效果。
2、胡萝卜
很多人都非常的讨厌吃胡萝卜，其实胡萝卜的营养价值非常的高，不但可以改善电子辐射，还可以感觉眼部健康，起到明目养眼的作用。其胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种矿物质在其中，不但可以刺激皮肤的新陈代谢，还可以对于卵巢健康大有益处，对于卵巢衰老、更年期综合症以及皮肤衰老等现象起到很好的调理作用。