人们通常用阳气来形容一个男性有魅力，而“小白脸”、“娘娘腔”多半和体内阴气重有关，任何一个男人都不希望被别人贴上“娘”的标签，若是想让自己看上去男人味十足，就要好好的守护体内的阳气，损阳、耗阳的事情少做，有时候你不以为然的行为，可能正在“偷”你的阳气。
首先，说到“耗阳”，大多数人认为和抽烟喝酒有关，只要我不碰这两样东西，阳气就不会流失，确实在一定程度上，烟酒会抑制阳气生发，损害身体健康，但是它的“杀伤力”还远不及以下的几种行为，而且大部分男性生活中都有过，男性同志们一起来了解下。
“耗阳”行为出炉，烟酒未上榜，榜首行为大多男性都有
排行第一：熬夜，据调查，10个男的有八个喜欢熬夜，到了11点之后，还在看直播、打游戏、追剧，这些看似对身体无害的行为，却在慢慢的消耗你体内的阳气，到了晚上是人体休养生息的时候，阴气滋生，阳气慢慢收敛，若是身体还继续保持兴奋状态，就会使体内的阳气含量大打折扣，除此之外，还会损伤你的肝脏、影响身体代谢、排毒，若是想让自己看上去更有魅力，从今天起走一个早睡早起的人。
排行二：早上起来洗头，男性的头发比较短，一夜睡醒之后，头发很容易翘起来，所以很多男性喜欢早上起来起头，可以更好的打理自己的发行，特别是年轻群体，殊不知这样做，也不利于阳气生发，早上是人体内阳气最足的时候，多集中于人的头部，早上洗头，会将头部的阳气冲散，体内气血流通变乱，从而影响身体健康，正确的做法是起床之后，起床之后，应该用梳子多梳理头发，既可以促进阳气生发，还可以促进血液循环。
排行三：久坐不动，想一想，玩游戏是不是一坐就是一天，周末休息也不愿意出去运动，若你的生活经常是这样的状态，真的应该好好调理了，阳气更喜欢人动起来，长期的缺乏运动，阳气也会慢慢削减，渐渐流失掉，并且长期久坐，还会影响血液流通的速度，加强器官老化，往往不爱运动的男生，常给人一种懒散、臃肿的感觉，完全看不到任何的男子气概。
排行四：汗蒸，工作累了约上三五个好友，一起去做桑拿，你是不是也爱这样，在多数人眼中，汗蒸可以排除体内的湿气、寒气，可以促进阳气生发，但事实并非如此，通过这一天的方式排湿，反而会加重体内的寒气，人身体受冷热的刺激，会扰乱体内的阴阳平衡，反而会消耗人的阳气。
想想看，以上这四种行为是不是经常的出现在你的生活中，若是不想变得越来越“油腻”，这些坏习惯要及时的改正，多做有助于阳气生发的事情，比如：运动、早睡早起、晒太阳、多喝白开水、保持好心情等。