红茶和绿茶的区别通常体现在茶香、茶叶、饮用方式、功效等方面，日常适量饮用红茶或绿茶对身体有一定好处，但需注意饮用量以及部分特殊人群不适合饮用。
1、茶香：红茶以茶香为主，制作成茶饼，茶香较为浓郁，且口感较为软糯。绿茶以茶叶为辅，茶香较为柔和，绿茶以茶叶为辅，口感较为清新，且有一定清香;
2、茶叶：红茶以茶香为主，制作成茶饼，茶香浓郁。绿茶以茶叶为辅，制作成茶叶，茶香较为淡雅，且绿茶中含有多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，以及多种氨基酸，还含有多种茶多酚、咖啡碱、氨基酸等，对人体有一定好处;
3、饮用方式：红茶以茶香为主，制作成茶饼后可直接饮用，且红茶性偏温，饮用方式较为多，冲泡方式也较为简单。而绿茶以茶叶为辅，可将其置于杯中，通过反复冲泡的方式饮用;
4、功效：红茶以茶香以及茶多酚为主，日常适量饮用具有提神醒脑、补充水分、促进食欲等功效。绿茶以茶叶为辅，可在一定程度上起到辅助降火的功效。
此外，红茶和绿茶的区别还体现在饮用方式、适宜人群等方面，红茶一般无特殊饮用禁忌，大部分人群均可饮用，但需注意部分特殊人群不适合饮用，如对红茶或绿茶过敏的人群。绿茶性偏寒，寒性体质以及腹泻、身体虚弱等人群不适合饮用，以免引起身体不适。
长期适量饮用红茶和绿茶并没有明显的区别。但若大量饮用则可能会导致身体不适。
1.没有明显区别：红茶和绿茶都属于茶类饮品，其中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，在平时适当饮用后能够起到提神醒脑的作用，并且还具有辅助降脂减肥的效果。但由于这两种茶叶的制作工艺不同，所以口感也会有所差异。如果只是偶尔少量地进行饮用，则一般不会对身体健康造成影响，也不会出现不良反应。
2.可能导致身体不适：但如果患者长期过量饮用上述两种茶饮，则有可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状发生。此时建议患者可以通过按摩腹部的方式进行缓解，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者合理饮食，避免暴饮暴食的情况发生，也要避免过多摄入刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免加重胃肠功能紊乱的情况。必要时可前往医院中医内科就诊，配合医生通过针灸、推拿等方式进行调理。
1、外形：红茶是一种全发酵茶，茶汤浓浓郁、茶汤色泽红亮，冲泡后茶汤呈浅黄色或黄褐色。绿茶是经过发酵以茶叶、茶汤、烘焙工艺制作而成，茶汤色泽呈茶褐色或金黄色，冲泡后茶汤呈暗绿色;
2、口感：红茶的口感较差，茶汤略浑浊，茶汤味道欠佳。绿茶口感较好，茶汤香浓郁，茶汤带有茶香，且茶汤中的茶多酚、咖啡碱等营养元素含量均较绿茶高;
3、功效：红茶是经过发酵以茶汤形式冲泡的茶，茶汤浓郁、茶汤中的茶碱、咖啡碱等营养元素含量均较高，且有一定消除油腻感的作用。绿茶是未经过发酵的茶，经过烘焙过程中，茶汤中的茶碱、咖啡碱等营养元素含量较低，口感较好，但绿茶中的茶碱、咖啡碱等营养元素含量较高，冲泡后茶汤色泽金黄，且有茶香，饮用后可起到提神醒脑、缓解疲劳的作用;
此外，无论是红茶还是绿茶，都应避免大量饮用，其中含有一定量的咖啡因，大量饮用后可导致交感神经兴奋，引起心跳加快、失眠等症状，尤其是晚上，可能会影响睡眠质量。