红茶是我们国家产地较广的一种茶叶，作为一种很多人偏爱的茶叶，红茶是秋冬寒凉之日很建议大家食用的一种茶饮，优雅的色泽、暖暖的感觉、沁香的味道，饮一杯红茶是一种惬意的享受。经常饮用红茶对于身体有哪些好处？健康饮用浓茶，哪些人不能食用？为了您的冬天可以更加美丽，希望您可以健康品鉴红茶。
冬天经常喝红茶有哪些好处（有何“结果”）？
暖身之用：
在秋冬寒冷之际，人的身体经常会感觉到寒凉，此时饮用一杯暖暖的红茶，对于身体能够起到不错的暖身作用。
增加饮水量：
喝茶的实际作用其实就是“增加饮水量”，气候干燥，身体很容易缺水干燥，出现便秘、长痘痘等问题。很多人不爱饮水，而加入红茶之后可以侧面增加个人每日的饮水量，促进身体新陈代谢，预防干燥问题的出现。
适当的养胃作用：
红茶，从分类角度来看它属于全发酵茶，对于胃肠消化系统的刺激性要比其他茶饮更小，适量饮用对于胃部有一定的保护作用。
对于心脏有一定的保护作用：
适当的提神作用：
红茶和其他茶饮一样，其中都含有一定量的咖啡因物质，这种物质可以起到适当的提神醒脑作用。
除口臭：
红茶有其特殊的香味和香气，饮用可以帮助净化我们口腔中的口气，有助于预防口臭问题的发生。
代替不健康饮品，养成好的习惯：
现实生活中存在这个一个现象，很多人在生活中不爱喝水，只喜欢喝带味儿的饮品，所以很多人去追求饮用碳酸饮料、茶饮料等甜饮料，和这些不健康甜饮料相比，红茶是一种天然的饮品，建议可以经常饮用，用红茶代替各种不健康饮品。
哪些人不能喝红茶？对于红茶等茶饮存在过敏问题的人群，请不要“以身试茶”。
孕期、哺乳期女性要严格控制红茶的饮用量。
婴儿、幼儿以及正常生长发育的孩子们，最好可以不喝。
泡茶浓度别太高：
饮用红茶更推荐淡茶，少放些茶叶，茶水浓度降低，其中的鞣酸、茶碱等物质含量也能适当降低，这个一来就能降低饮茶对于身体带来的刺激和伤害。
所以，喝红茶，请您喝淡茶饮。
饮茶量要适宜：
对于红茶来说，虽然好，但也不能过量摄入。一般建议正差饮用茶水每天不超过1000毫升，每日摄入白开水要到量。另外，饮茶温度不能过低和过高，一般40摄氏度左右较为靠谱，最高温度不建议超过65摄氏度。
红茶，不错的健康饮品，冬日饮用红茶最养生，推荐大家可以饮用。还原身体健康，希望一杯红茶能给您的生活增光添彩。
长期喝茶，心血管病风险降低8%！但这几种茶最好别喝
茶主要分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶、再加工茶，当然还有保健茶，各种配制茶等等。好多茶叶都被宣传有降脂作用，那么血脂比较高的人多喝茶，真的可以降低心血管疾病发生的风险吗？
首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师田颖表示，这是有科学道理的，《美国心脏协会杂志（JAHA）》一项研究发现，喝茶有助降低心血管病风险。
实际上这都是茶多酚的作用，茶多酚是一种防腐剂，可以抗氧化、抗炎，还能改变血液的黏滞度，降低血脂，使血管弹性变得更好，防止微血管发生破裂，长期食用会使心脏、血管变得更加健康，降低血脂，防治心血管疾病。
如何喝茶有益心血管？
绿茶中茶多酚含量较高，能够使女性的心脑血管疾病风险降低略多一些；乌龙茶对于男性降低心脑血管疾病风险会多一些；老年人坚持喝茶确实能够使心血管病死亡风险下降很大的百分比。
要达到预防心脑血管疾病的作用，每天至少要喝3杯~4杯，每杯220毫升~230毫升，一周至少要喝4次~5次，不要贪多量力而行，要每天小量地连续来喝茶。
注意：喝茶不能代替药物作用，只是一个辅助我们身体更健康的方法，如果有心脑血管疾病还是要到医院找专科的医生治疗。
这八种茶最好别喝
1.浓茶
茶水过浓容易引起心脏不适，因为茶叶中还含有咖啡因、茶碱等。
同时，如果大量喝浓茶，其中的鞣酸会与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，会阻碍铁的吸收。
2.霉变茶
茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染，霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香，喝了对人体会有一定的损害，如导致头晕、腹泻。
受潮发霉的茶，一般可以在表面看到白色的霉斑，深嗅多有潮湿阴霉的气味，尤其冲泡时这种气味更为明显。茶叶应该放在干燥处保存，以防霉变。
3.串味茶
茶叶存放时要尽量隔绝有异味的食物，防止串味。特别注意的是，不同等级、不同品种的茶叶，也应分类存放。
4.久泡茶
5.生茶
生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶，这种茶所含的成分与鲜叶所含的大概相同，带有严重的生青气。
老年人饮了这种茶，对胃黏膜的刺激性很强，容易产生胃痛；青年人饮后也可能会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。
这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。
6.过烫茶
茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过烫时饮用。否则会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。
7.焦味茶
茶叶在制作过程中烘烤过度就会产生焦味，这种茶叶的有效营养成分和决定茶叶滋味的某些成分受破坏较多，并且还可能含有一定的致癌物。
因此，无论从营养角度还是食品安全角度考虑，焦味茶是不宜饮用的。
8.隔夜茶
喝茶小贴士
1.长期喝茶有助降低心血管病风险
2.每天至少要喝3杯~4杯，每杯220毫升~230毫升，一周至少要喝4次~5次
3.喝茶不能代替药物作用
4.这八种茶最好别喝：浓茶、霉变茶、串味茶、久泡茶生茶、过烫茶、焦味茶、隔夜茶
资料：生命时报、CCTV生活圈
编辑：吴兴婷
喝茶是养生还是致癌？对50万国人研究后得出的结论，不妨了解下
“老李啊，我儿子给我买了一套**具，走，上我家喝茶去！”
“现在可不敢天天喝茶啦，看网上说喝茶致癌，我还想多活几年呢！”
“净胡说！喝茶是养生，怎么会致癌呢？我看是防癌还差不多。”
老李不打算和老张继续争论下去，不管他能养生还是能致癌，自己都不敢再碰了。喝茶能养生？还能防癌？真相到底是什么？
首先我们来看看茶水中有哪些成分：
水分(75%-78%)
茶多酚(20%-35%)
蛋白质(20%-30%)
糖类(20%-25%)
氨基酸(1%-4%)
生物碱(2%-5%)
果胶(4%)
有机酸(3%)
类脂类(8%)
色素(1%)
芳香物质(0.02%)
从占比来看，新采摘的茶叶大约有八成是水分，如果是晒干的茶叶，其中茶多酚、蛋白质、糖类占比较多，其他成分几乎可以忽略不计。水的作用我们在这里就不多说了，大家都知道，主要说下茶多酚、生物碱。
茶多酚的大名应该有不少人听说过，很多人喝茶就是冲着它来的，它有抗氧化的作用，效果比维C、维E还好，女性朋友不妨喝点茶水，对皮肤有好处。它还有护齿的作用，能够杀死口腔中的部分细菌，防止微生物快速繁殖，减少龋齿形成。它对血液有一定调节作用，能够降低血脂水平。但是它也会刺激胃酸分泌，胃不好的人喝多了会难受，不过，并非所有茶都不能喝，红茶中的茶多酚含量没有那么高，胃不好的人可以适量喝些。
生物碱在很多植物中都有，让茶叶喝起来有些苦涩，需要注意的是，不同部位的口感是不一样的，春夏两季的茶叶含量也不同，所以不能一概而论。它的主要作用是醒脑、利尿、消肿，所以在睡前不宜饮茶。
李立明教授带领团队研究了50万喝茶的中国人，研究的重点是“喝茶是防癌还是致癌”，结论和我们以往对茶叶的印象不太相同——喝茶会致癌。研究选取了每天喝茶超过4克的人和每周不喝茶的人作对比，结果发现，每天喝茶的人肺癌、胃癌风险分别提高了26%和62%。这一结果让很多喝茶人心慌，难道我们一直以为的想法是错的？
大家先不要着急，且听我细细说来
其实仔细想想大家就能明白，首先，大家喝茶的前提是觉得它养生，所以每天才喝，而且喝的量比较多。上文我们说到过，茶叶中的茶多酚对胃不好的人来说是一种负担，试想一下，一个患有老胃病的人抱着喝茶养生的目的天天喝茶，他的胃能不受刺激吗？
其次，因为喝茶养生的观念先入为主了，所以人们更加有恃无恐了，觉得自己反正都喝茶了，就能放心抽烟、喝酒了。在李立明教授的研究中也提到了这点，之所以说喝茶会增加患癌风险，就是因为它和抽烟、喝酒绑在一起了。
相信大家在生活中都看到过不少这个的情景，一边抽着烟，一边用茶具泡着茶，然后说说笑笑结伴去喝酒。却不知这个的行为是在伤害自己的身体，希望大家明白一点，茶叶再好，它的成分有效性也只能经过提纯作用于实验室中，并不是你喝几口就能喝进肚子里的，所以，不要指望喝几杯茶就能帮你养生、防癌，实在不靠谱。
还有两种喝茶方式，容易为你“招癌”
【喝浓茶】
很多人爱喝茶，但是却不会泡茶，想附庸风雅可惜没有学到精髓。喝茶前要称茶，合适的克数才能保证泡出来的茶水不至于过浓、过淡，对胃黏膜和溃疡的刺激没有那么大，因此，一定不要喝浓茶。
【喝烫茶】
茶叶要用沸水冲泡，泡出来的茶水才会清澈透亮具有清香，喝出韵味，很少有人用温水泡茶，这就导致很多人喝的茶都太烫了，偶尔喝一次不要紧，若是天天喝烫茶，就可能招来食道癌。
现在大家应该明白了，为什么说喝茶致癌了，主要和人们错误的喝茶方式有关，只要你不喝浓茶、烫茶，控制好饮用量，就不会对身体产生太大危害，当然，也不要把喝茶当成养生防癌的事情，它的成分再好，也不可能两口就进入肚子里，真的想防癌，不如少抽烟、少喝酒、少吃红肉、保持健康的生活习惯。
喝酒、吸烟和喝茶，三种习惯，哪个对身体有益？哪个对身体有害？
一个显而易见的问题，但却有着非常多的人在关心。喝酒、吸烟与饮茶这三件事相比，一定是“靠谱饮茶”对于身体存在些许好处；相比喝茶，饮酒和吸烟这两件事情对于身体本身“百害而无一利”，无论是烟草中的尼古丁、二噁英还是各种酒水中的酒精物质，对于身体的危害早已经“被明确”，这两种物质的摄入只会对身体产生更大的伤害。具体来说，请您大家理性看待。
喝酒，百害而无一利：各种酒水中均含有一定量的酒精，然而酒精是世界公认的“1类致癌物”，摄入后会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌等多个部位癌症的发生风险，摄入越多，对于身体的伤害就越大。除此之外，经常饮酒还会损伤大脑和皮肤，影响正常的工作和学习，甚至会增加多种危险事情的发生风险，这些“饮酒危害”请每一个人深知。
很多人问我饮酒是否有好处；答案来了，其仅有的好处就是“能够片面增进您和朋友、家人的感情”；所谓的“饮酒抗癌、暖身、消除疲劳、抗衰老”等理论皆属于谣言。
喝茶，一种将茶叶经过泡水后饮用的习惯，与吸烟、喝酒相比更加健康，通过喝茶可以增加饮水量，通过喝茶可以摄入一定量的茶多酚、叶绿素、维生素C等有益物质，通过喝茶同样可以美化心情、沟通感情；以此鉴定，喝茶是一种健康、良好的习惯。
所以，三件事情相比来看，“喝茶”更利于身体健康，吸烟与饮酒均会对身体造成一定的伤害，频次越高，对于身体的伤害越大，真心是“百害而无一利的事情”。
喝酒、抽烟、喝茶，这三个爱好如果去掉一个，你会怎么选？真相只有一个，从健康角度考虑，先去掉“吸烟”，此事对于身体的伤害非常之大。