1.四种“垃圾食品”已公布,燕麦排第2,排首位的人很多人都喜欢纯天然的燕麦，是一种谷物中的“优等生”，它含有丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质，不仅能促进肠道蠕动，还能帮助降低胆固醇、平稳血糖。除此之外，燕麦中还含有维生素B族和多种微量元素，对改善人体代谢和增强免疫力有一定的帮助。问题出在加工和商业化，市场上销售的“燕麦片”，其实有不少和真正的燕麦已经没什么https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817656152900340081&wfr=spider&for=pc

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