红茶的功效通常有缓解口渴、补充维生素、促进胃肠道蠕动、补充矿物质、利尿等，作用可以改善口干舌燥、维生素缺乏、消化不良、免疫力低下、少尿等，需要控制饮用量。
红茶中含有大量的水分，适量喝红茶，可以为机体补充水分，缓解口渴，有效改善口干舌燥。
通常红茶里面还含有大量的维生素成分，适量喝可以为机体补充维生素，有效的改善维生素缺乏。
通常红茶里面含有膳食纤维，适量喝可以促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。
通常红茶中含有大量的矿物质成分，适量喝可以为机体补充多种矿物质成分，有助于提高免疫力，改善免疫力低下。
适量喝红茶可以促进机体新陈代谢，有利于增加排尿量，改善少尿。
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