香烟市场或迎来大调整，3.5亿烟民该何去何从？一文了解下
为了能够缓解身体不适感，很多人可能会铤而走险搞走私，开展地下黑工厂等甚至偷偷种植烟草，严重破坏了社会制度，与其这样，还不如直接放开。
综上所述，国家对于烟草市场的政策从来都是控烟而不是禁烟，因此从多方面来看，国家不关闭卷烟草确实是有一定道理的。
既然吸烟有害健康，那么如何才能减轻吸烟给身体带来的伤害呢？
1、多吃维生素C的食物
过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，可以促进损伤组织的愈合，以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。
在平时可以多吃一些富含维生素C的蔬菜瓜果，比如橘子，橙子，柠檬，西红柿，樱桃，山楂，辣椒，草莓，菜花，猕猴桃等。
2、补充硒元素
抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物。
但平时可以多吃一些富含硒元素的食物，比如蘑菇，芝麻，麦芽，大蒜，鸡蛋，动物肝脏等。
3、多吃碱性食物
香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀的发生。
因此经常吸烟的在平时可以多吃一些碱性食物，比如水果蔬菜以及各种豆制品等。
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