怎样快速清肺里的烟毒这样做可以帮助清肺里的烟毒

吸烟有害健康这个道理相信每一个人都知道，但是在我们生活中还是有很多忽视危害继续抽烟的朋友，为此，慢慢的肺上也就染上烟毒了，这种情况，虽然不会对患者的生命造成威胁，但是还是会让患者身体出现不适的，所以，肺上有烟毒也是需要及时清理的，那么怎样快速清肺里的烟毒呢我们一起来看看吧。

一、怎样快速清肺里的烟毒

1、多吃蔬菜水果大豆等碱性食物

大多数抽烟的朋友应该都清楚，香烟中是很有尼古丁成分的，这是一种存在于茄科植物(茄属)中的生物碱，是制作香烟的重要成分，尼古丁会让人上瘾或是产生依赖性，这也是很多吸烟者难以戒烟的一个重要原因，所以，想要清除肺部的烟毒，控制尼古丁的吸收是非常重要的一步，要想降低尼古丁的吸收，吸烟者平时可以多吃水果，蔬菜，大豆等各种碱性食物，这些碱性食物不仅可以降低尼古丁的吸收率，同时也可以刺激吸烟者的胃液分泌，增加吸烟者的肠胃蠕动，尽量避免吸烟者出现消化不良、腹胀等不适症状。

2、养成喝茶的习惯

二、吸烟有哪些危害

吸烟对于我们的身体健康来说是没有什么好处的，一般都是危害，虽然有些人抽烟可以缓解烦闷的心情，但是在这同时也会对身体造成很大的危害，其中最直接的危害就是，会伤害吸烟者的肺部，长期吸烟的朋友患上肺癌疾病的几率会比不吸烟的人高很多，此外吸烟对我们的肠胃、肝脏、全身器官以及家人都是有很大伤害的，所以，希望大家平时尽量少抽烟或是不要抽烟。