原标题：12岁小学生癌症晚期，19岁少女也中招！这些习惯年轻人要改
在很多人的印象中，癌症是老年人的“专利”，只有到了一定的年龄，癌症才会找上门来。
令人担忧的是，近些年癌症越来越青睐年轻人，很多都还在最好的年华就罹患癌症英年早逝。
12岁男孩、19岁少女、29岁妈妈相继患癌
据萧山医院消息，近期，医院肿瘤一病区接连收治了3位年轻的患者，年龄最小是上五年级的12岁小男孩，最大者也不过是一位29岁的年轻妈妈。
3位患者中，12岁的小男孩被确诊为脑恶性肿瘤晚期，29岁的年轻妈妈身患软组织肉瘤，另一位19岁少女也因恶性肿瘤突发心跳呼吸骤停。
患者及家属眼中的绝望无不让人感到心酸难过，当癌症发生在年轻人身上时，人们觉得不合时宜，特别让人心疼。
20-39岁年轻人，女性癌症发病、死亡率高于男性
很多年轻人会想，我这么年轻，身体这么棒，怎么可能得癌症呢？
去年下半年，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）等研究组织在《柳叶刀肿瘤学》杂志发表论文，公布了对全球20-39岁年轻人群癌症负担研究的结果。
研究者们分析了2012年全球184个国家的20-39岁年轻人27种主要癌症的发病和死亡数据。
在已知的癌症中，只有5%-10%的癌症是由遗传基因等内在因素引起的，主要还是一种可以预防的后天性疾病。
癌症是一种由不良生活方式诱发的‘可预防性’疾病，因此改变不良生活习惯特别重要！如果有下面5个坏习惯，癌症找上年轻人也就不意外了。
1
饮食无节制
许多年轻人认为吃吃喝喝、现在开心最重要。有的吃得太多、暴饮暴食，有的则挑食、过分节食。
病从口入，饮食不节制的危害不小，如肥胖、长痘、便秘、营养不良、胃炎、咽喉炎等。这是许多癌的高危因素，胃癌、结肠癌等与饮食有密切联系。
2
习惯性熬夜
英国科学癌症研究中心研究1000余名35~50岁癌症患者病例发现，99.3%的人常年熬夜。
长期睡眠不足，不仅精神不好，整个身体的免疫力都会下降，甲状腺癌、乳腺癌等癌症可能有机可乘，侵袭你脆弱的身体。
3
生活压力大
当代年轻人，压力比老一辈、老两辈多得多。真是从小就压力山大。
读书时有学习成绩的压力；毕业后，有成家立业的压力；成家后，有养小养老的压力；年老后，有病魔缠身的压力……
长期处于高压状态的年轻人的身体，容易崩溃，癌症发病年龄也可能提前。
4
运动量太少
我国久坐不动导致的运动量告急现象，正不断低龄化。在父母的耳濡目染之下，越来越多青少年手机不离身，成天上网打游戏。
美国癌症学会的研究者发现：久坐对女性伤害高于男性，导致女性患癌，特别是乳腺癌、卵巢癌等的风险上升。
建议每天至少进行30分钟的中度身体活动（相当于快走），杜绝下班一回家就“葛优瘫”。
5
烟酒不离身
80%左右的肺癌，发病原因是长期吸烟。
长期、过量饮酒，则会加重肝脏负担，影响代谢，诱发肝癌等肿瘤。
年轻人吸烟喝酒扛得住，再长几岁，身体机能慢慢衰弱，危害就会慢慢显现。
做到4个字，癌症离你更远！吃：每天吃有色蔬菜
预防肿瘤，每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可多吃。
另外，防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇）、木耳、芦笋、花椰菜等。
动：步行最好最简单
最好的运动就是步行，最简单的运动也是步行，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4~5次，每次持续20~30分钟。
戒：烟一定戒、酒要少喝
年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌因素乘虚而入。可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒，其他酒尽量不喝。
查：定期进行防癌体检
一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。
肿瘤科柴枫主任医师提醒年轻人，癌症是一种不良生活方式性疾病，因此改变不良生活习惯特别重要。对于女性来说，乳腺癌是最常见的癌症，而男性最容易患的肿瘤是肝癌、白血病、睾丸癌，所以应定期做全方位的体检筛查，切莫在不知不觉中，就被疾病缠上了身。