《健康密码》第四十四期：“世界无烟日”了解吸烟对人体的危害
烟草内化学物质组成有哪些？周医生介绍，烟草主要含有五千多种有害物质，其中最主要的成瘾物质为尼古丁。
那么吸烟对癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病有什么直接影响呢？周医生表示，吸烟对身体健康的影响主要包括以下几点：
1.呼吸系统疾病。长期大量吸烟可能会引起呼吸系统疾病，吸烟后，烟雾进入呼吸系统，对肺组织、气管、支气管造成严重损害，可能会引起慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病等。
2.心血管系统疾病。香烟中的尼古丁会刺激肾上腺素等激素分泌，同时还会引起血管壁及血液粘滞度的损害，可能会引起血压升高、动脉粥样硬化等，长期吸烟还可能易导致心肌梗死和脑卒中。
3.增加癌症的发生风险。吸烟可以导致喉癌、食道癌、肺癌、胃癌、肝癌等癌症的发生风险，尤其是可以增加肺癌的发病率。
为何吸烟会有依赖性呢？周医生表示，吸烟成瘾原因是烟草中含有尼古丁，作用于大脑中烟碱受体，可产生相应的化学物质，导致人体产生愉快感觉，同时产生依赖性。
那么都有哪些戒烟的手段和建议呢？周医生建议，通常情况下戒烟的方法包括以下几种：
1.减少烟量。如果想要戒烟就要有坚强的毅力和决心，认为能够戒得掉，才会坚持戒烟，可以通过逐渐减少烟量来进行戒烟。
2.药物治疗。如果是长期大量吸烟的人群，而且反复戒烟都无法成功，可以在医生的指导下使用相应药物进行治疗。
3.分散注意力。戒烟可以通过改变错误的认知习惯、分散注意力等方法进行治疗。当出现吸烟的欲望时，可以试试通过吃水果、口香糖等多咀嚼分泌唾液分散注意力。
那么，戒烟的都有哪些好处呢？周医生表示，戒烟可以减少呼吸系统疾病发病的可能及延迟其进展恶化的过程，如慢性支气管炎、阻塞性肺疾病、肺心病等。
吸食电子烟对健康的有哪些危害呢？周医生介绍，电子烟一般由烟具和烟液组成，电子烟烟具就是电子雾化装置，可以将烟液转化为供使用的人吸入的气溶胶。烟液的主要成份是尼古丁，还有一些调味剂、添加剂等，这些物质燃烧后吸入人体，都会产生一定的损伤作用。由于电子烟良莠不齐，其中所含物质的品控也常常不到位，故有可能会引起类似白肺类肺部疾病。
为什么烟草对青少年的危害更大？周医生表示，青少年身体还没有发育完全，这个时候吸烟更易影响到肺部及各系统发育成长，也更容易可能诱发疾病，留下永久的后患。吸烟还会影响认知能力，神经受到烟雾刺激会出现异常，也会破坏身体的免疫力。主要有以下影响：
1.影响肺部发育。吸烟会严重影响肺部的发育，因为烟草中有大量可吸入微粒，而且还含有尼古丁等有毒物质，这些物质会残留在肺部中，肺部很难进行完全自净，所以青少年抽烟就会影响到肺部发育，甚至会导致难以逆转的肺部损害。
2.影响认知能力。吸烟除了影响肺脏之外，也会影响到大脑。因为烟草中的尼古丁可以起到麻痹神经的作用，青少年的神经如果长期被这些物质所麻痹，那么认知能力就会明显减退，学习能力也会减弱。
3.诱发肺部疾病。经常抽烟很容易诱发多种肺部疾病，比如说急性和慢性的支气管炎症，或者是肺部炎症，这些肺部疾病都很难根治，一旦出现，就必须要长期用药治疗。
4.破坏免疫力。抽烟还会影响到整个身体体质，从而破坏青少年的身体免疫力，导致青少年经常生病。
此外，青少年吸烟对其心脑血管的发育成长、神经内分泌系统的成熟稳定，甚至生殖系统的正常发育，都有着确切的损害作用，只是这些损害在青少年时期表现得不甚明显，但到了一定年龄后，这些不良效应可能就会逐步显现出来。