并且小张自己也懒得做饭，整天都是点外卖，家里的外卖餐盒到处可见。饿的实在不行了，就随便找点东西垫垫。
1个月前小张感觉到头痛难受，就去量了下体温，结果是低烧。
小张也不在意，感冒发烧也会比较常见的，就翻腾点药吃了就睡了，可是慢慢的小张发现不对劲儿，不仅自己的低烧不退，甚至自己的肚子也开始开始疼痛不已。
父母听后赶忙让医生查清楚，然而，经过一系列的检查之后，医生告诉小张的父母，小张患上了肝癌，并且癌细胞已经扩散了，无法进行手术了，只能进行放化疗。
小张的父母犹如晴天霹雳，痛苦着问着医生：自己的孩子明明不吸烟不喝酒，为什么就会患上肝癌呢？
医生说道：诱发肝癌的因素有很多,除了烟酒外，生活上的很多不良习惯也会导致肝癌的发生。例如长期食用腌制煎炸、变质的食物，或者是大量营养素过剩，营养缺乏等等一系列原因都会引发肝癌。
这一说出来，立刻引起了小张父母的惊醒，自己的儿子经常就会吃一下乱七八糟的食物，加之两人忙着工作，只是偶尔叮嘱过要少吃一些不健康的，可没想到夫妻俩的不注意竟让酿成这般后果。
日常生活中的这3个习惯会成为肝癌的诱发因素
1.熬夜
2.食用变质的食物
研究发现，发霉变质的食物中会产生一种叫做黄曲霉素的有毒物质，而黄曲霉毒素是一种高强度致癌物，所以对于发霉的花生、玉米、大米、薯干、萝卜干、奶制品、豆制品等霉变食物，大家应避免食用。
3.情绪郁结
长期生气、郁闷、压力大，处于郁郁愤恨的心理状态下，容易使得肝气郁结。不要小看情绪对于肝脏健康的影响，保持一种好心情也是一种预防疾病的方式。
生活中，为了避免肝癌找上门，应该保持这3个优良习惯
1.健康的饮食
肝脏的健康与饮食习惯有着密切的关系，所以，要调整饮食习惯，尽量做到健康饮食，多吃绿色健康的食物，饮食适量、规律，避免暴饮暴食。
2.经常喝水
3.保持良好的心情
维持好心情也是在保护肝脏，尽量做到心平气和，乐观开朗，避免生气、发怒等不良情绪。生活中如果压力大的时候，可以选择一些适当的方法进行解压，例如运动、唱歌等等。避免自己长期处于高压力的状态，保证睡眠质量与时长，良好的睡眠质量可以给人带来较好的精神状态。