作为国内顶尖的脑血管病专家，张建民教授的手机里，常年保存着一段“血腥”的视频，还时常拿给别人看，这是怎么回事？
张建民
浙江大学医学院附属第二医院神经外科主任、主任医师、教授，中华医学会神经外科学分会脑血管病学组组长。
这一段视频常年不删是“别有用意”！
张建民教授介绍，这段视频，其实是一个颈动脉内膜斑块剥脱手术。
表面看着好好的颈动脉，手术刀一刀切开，里面全是粥样斑块，也就是老百姓口中的“板油”。把“板油”刮干净了，颈动脉才会畅通无阻，出现脑梗死的概率也随之降低。
存这个视频，他是“别有用意”的。“饭桌酒席上，如果有人劝烟劝酒劝得厉害，或者点的全是大鱼大肉，我就把这个视频拿出来，亲朋好友传着看个遍，让他们知道三‘高’造成的脑血管疾病的危险。”
以前脑外伤病人多现在脑血管病人多！
作为浙江省卒中学会的首任会长，国家脑卒中筛查和防控中心主任，有一点变化，让张建民教授感受很深。“我入行时，脑外伤病人很多，但这些年，脑血管病人大幅增加。”
“从前，基层医院会接诊大量因车祸、工伤等意外造成的脑外伤患者，脑外伤的手术量基本是基层医院脑外科的第一名。
但如今，脑血管疾病大幅上升，来我们科室进修脑血管手术和介入的医生也越来越多。按照这样的趋势，心脑血管疾病的人数会越来越多，年龄也趋于年轻化。”
中年人每年参加体检这两个检查项目一定要加上！
对中年人，尤其是有脑卒中高危因素人群的体检，除了血压、血脂和血糖等基本检查以外，每年体检，张建民教授对这两项检查格外重视：一个是颈动脉B超，另一个是磁共振脑血管造影。
“一个中年人倒下，一家人都残缺。我一直想通过媒体呼吁一下，建议中年人体检增加这两个检查。
颈动脉B超可以有效诊断、评估颈动脉壁病变，特别是一些颈动脉粥样硬化斑块的筛查，根据筛查结果，及时给予治疗；
磁共振脑血管造影，是对颅内血管进行筛查，有无动脉瘤或狭窄等脑血管疾病，防范于未然。”
张建民教授说：“脑血管疾病和现代人生活习惯不佳，精神压力大分不开。高血压患者有没有控制好血压，直接关乎到脑血管病爆发的概率。患有高血压是否及时有效地控制，最终发生中风的机会能相差10倍。”
6种坏习惯让你血管里容易存斑块！
1.天天吃外卖
跟在家吃饭相比，外卖的食物多是高盐、高油，吃多了高盐饮食容易导致高血压，而血压长期升高，会损伤血管壁，加速脂质在血管壁沉积。
2.烟酒不离手
即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。
3.爱吃大鱼大肉
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
4.盐、糖、油吃得多
长期高油脂饮食，容易增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。
5.不爱动
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
6.睡得少
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。