1.午睡半小时,大脑更强大!Science论文揭开睡眠增强大脑功能及表现的该研究通过同时记录大脑多个区域的单个神经元活动,发现仅30分钟的短期睡眠就足以显著改变大脑的认知功能和行为,进而揭示了睡眠增强神经元和行为表现的关键机制,这一发现可能颠覆我们对睡眠如何提高脑力的基本理解,也为开发睡眠障碍的创新疗法甚https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MjEzODQ3NA==&mid=2655945395&idx=7&sn=d0109e4a9be02973464ee25a160579d1&chksm=8aefeb8ccfb89fdce3f0ce397ef68e41b879189dc0aada331f12a3a30fe615908a966644864c&scene=27

2.科学网—我们不知道答案的125个科学问题(84)睡眠的目的5.改善睡眠质量 所以良好的睡眠是健康的关键,而良好的睡眠可以通过正确的生活习惯获得改善和提升:如每天早上至少接受20分钟的自然光照射;坚持有规律的睡眠时间表,养成放松就寝的习惯;确保卧室环境凉爽、黑暗、安静、舒适;睡前一小时不接触带有屏幕的电子产品;有规律地在一天的早些时候适当锻炼;睡前几个小时避免酒精、尼古https://blog.sciencenet.cn/blog-318012-1436979.html

3.关于睡眠的研究报告(精选6篇)篇2:关于睡眠的研究报告 组员:贾怡楠 吴晓妍 钟雪 背景: 基于中学生缺少睡眠时间的现状,通过对学生睡眠质量调查,从而达到提 高睡眠质量,增加学习效率的目的目的:了解青少年睡眠质量的现状及影响因素。 方法:用调查问卷调查了361名初中、高中学生及部分成年人。结果(1)本次调查总体男女比较和青少年性别比较,均无显著性https://www.360wenmi.com/f/file5d47wdzo.html

4.多导睡眠监测(psg)的临床意义根据多导睡眠监测结果,不仅能对睡眠呼吸暂停低通气综合征作出诊断,而且能对其严重程度作出判断,便于制定临床治疗方案和定量评估手术或其它治疗效果。因此,对于打鼾和睡眠呼吸暂停低通气综合征在采取任何治疗措施前都应该先进行多导睡眠监测。 诊断睡眠呼吸暂停综合征最好的方法是进行睡眠的监测,这是在特定的睡眠中心进行的https://wiki.antpedia.com/article-2728118-90

5.问卷调查的目的和意义范文两组患者在平均年龄方面具有可比性,差异无统计学意义(P>005)。 1.2方法 1.2.1调查方法采用自编问卷、抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)、社会支持评定量表(SSRS)、匹兹堡睡眠质量指数问卷(PSQI)和汉化版简明健康调查表(SF-36)量表调查患者[5-8]。在问卷调查前,对参加本研究的调查员进行培训,并于培训结束后https://www.haoqikan.com/haowen/41009.html

6.睡眠指数是什么意思理想股票技术论坛睡眠指数是指用于衡量个体睡眠质量、睡眠时间及其它相关因素的综合指标。它主要通过对个体入睡时间、睡眠深度、睡眠中断程度等多个方面的评估来反映睡眠质量的好坏。睡眠指数在医学、心理学和健康领域有广泛的应用,可帮助人们了解自己的睡眠状况,并采取相应的措施来改善睡https://www.55188.com/tag-4209644.html

7.改善睡眠范文12篇(全文)改善脑功能 拥有好睡眠 第6篇 失眠是一种最常见的睡眠障碍现象,是神经衰弱症的一种重要特征,主要表现为入睡困难、睡眠中易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。引起失眠的原因相当多,主要可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。 最新的研究则表明,脑内多种神经递质参与了睡眠的调节且发挥了重要作用,而https://www.99xueshu.com/w/ikey5w1xrf3x.html

8.薰衣草芳香疗法提高老年髋部骨折患者术后睡眠质量的临床研究目的:本研究旨在采用薰衣草芳香疗法干预老年髋部骨折患者术后睡眠,通过睡眠质量指数的评估,了解该疗法提高老年髋部骨折患者术后睡眠质量的临床疗效及安全性,并针对其相关影响因素作出分析,为进一步研究如何提高老年髋部骨折患者术后睡眠质量,改善患者精神状况、体力及生活质量,促进机体康复的护理工作提供一种简便、易行、安全https://wap.cnki.net/touch/web/Dissertation/Article/-1017110540.html

9.老年人睡眠质量评价研究——以济南舜X老年护理院为例(74页)老年人睡眠质量评价研究——以济南舜X老年护理院为例.pdf,摘要摘要 睡眠是人类生物节律特征的体现,对于维护人的正常身心健康非常重要。尤其对 于老年人来说,睡眠问题更是突出,多数老年人面临感觉睡眠质量不好的状况。相关 研究指出养老机构中60%的老年人存在夜间睡眠https://max.book118.com/html/2021/1025/8061123020004025.shtm

10.《百乐眠胶囊联合艾司西酞普兰片对失眠伴抑郁焦虑患者睡眠质量研究目的:探讨百乐眠胶囊联合艾司西酞普兰片对失眠伴抑郁焦虑患者睡眠质量、不良情绪以及神经递质水平的影响。 研究方法: 1.对照组(n=58):口服艾司西酞普兰片治疗,初始剂量为5 mg/次,1次/d,2周内逐渐加量至10~20 mg/次,1次/d。 2.研究组(n=59):百乐眠胶囊联合艾司西酞普兰片治疗,基于对照组,百乐眠胶https://www.chunyuyisheng.com/pc/article/151941/

11.2018级老年服务与管理专业人才培养方案初始岗位群:各级各类养老及涉老机构的养老护理员及基层管理者、社区服务与管理员、老年产品及老年产业营销员、涉老社会组织与机构工作人员、民政事务管理人员等。 发展岗位群:在各级各类养老机构、社区服务与管理组织、涉老社会组织与机构等从事养老护理员培训、老年照护管理、老年健康管理、老年社会工作、老年康复辅助器https://jwc.wfhlxy.com/info/1023/1358.htm

12.讲究睡眠意义有多大?女性朋友先看过来!南方plus反过来,体重也会影响睡眠。有研究指出,儿童体重在正常体重2倍以上或有睡眠呼吸障碍者, 有可能影响儿童的睡眠质量及记忆功能。 (图片来源于网络) 睡眠与免疫 近期一篇发表在 Nature Reviews Immunology 杂志的文章较为详细地阐明了炎症和睡眠的关系。文章提到,夜间睡眠时炎症活动会增加,这是为接下来的白天活动做好抵抗https://static.nfapp.southcn.com/content/201907/17/c2429933.html?group_id=1

13.一个完整的睡眠周期日记维基百科上的睡眠时相序列图 睡眠周期的意义 身体修复:深度睡眠有助于身体细胞修复和生长。 记忆巩固:REM睡眠有助于巩固记忆。 情绪调节:REM睡眠对情绪调节有重要作用。 影响睡眠周期的因素 年龄:年龄越大,深度睡眠越少。 睡眠质量:睡眠环境、压力、健康状况等都会影响睡眠质量。 https://m.douban.com/note/865084416

14.文章详情研究结果表明:与TT组相比,PI组患者音乐干预期间收缩压较低(T0: 124.3±13.7, 95%CI:121-127.7; T20min: 117.6±10.4, 95%CI:115-120.1; T30min: 116.9±10.6, 95%CI:114.3-119.4);且术后恶心呕吐的发生率更低(Control: 55.9%, TT: 64.6%, PI: 77.6%);三组患者手术后当晚的睡眠质量差异无统计学意义https://www.ocapline.com/Learning/Heavy-list/article/article.html?id=20031

15.研究人类睡眠质量和睡眠降的相关因素近年来,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人出现睡眠问题,如失眠、睡眠不足等,这对身体健康和心理健康都会产生不利影响。因此,研究人类睡眠质量和睡眠健康的相关因素,对于提高人们的睡眠质量和改善身体健康状况具有重要意义。 一、实验原理 睡眠质量和睡眠健康与多种因素有关,包括生活方式、环境因素、身体https://www.jianshu.com/p/2430e9438cf7