小学学生作业管理实施方案(精选16篇)

为进一步贯彻落实《教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》(教基〔2121〕13号)、省教育厅、吴江区教育局《关于进一步加强中小学生作业管理工作的指导意见》等文件精神,加强并优化学校作业管理,探索减负增效新举措,科学有效地提高教学质量,为学生的综合素质提升、可持续发展打下坚实的基础。现就进一步加强我校作业管理提出如下要求:

一、加强领导,明确作业管理的重要意义

作业是学校教学活动的一个重要环节,是学生获取知识、发展能力、提升素养的重要方式,具有检测学生学习成效,训练学生思维,培养学生良好学习习惯,优化学习策略,提升学生核心素养的功能。每位教师要准确把握作业的性质和功能,探索过程性评价和发展性评价的有机结合,提高设计作业和运用作业改进教学的能力,通过精心组织并有效实施作业,增强教学工作的针对性和有效性,促进教学质量的提升,从而切实减轻学生过重的课业负担,促进学生健康成长。

作业领导小组:

组长:

副组长:

组员:各教研组长

二、细化要求,确保作业管理的有效落实

(一)作业布置及批改总要求

1.熟悉本学科课程标准及各年级的教材安排,重点了解所教年级教材的特点。

2.根据课程标准及教材内容设置作业,不搞惩罚性抄写。

3.重视对学生进行英语书写的训练。

4.及时批改作业。抄写类作业当天批改,练习、考查类作业1~2天完成批改。

5.培养学生良好的作业习惯,努力保证学生作业本封面填写齐全,簿本整洁,书面端正,格式统一,正确率高,及时订正。

6.1-2年级不布置书面家庭作业。

8.指导学生基本在校内完成书面作业。

(二)作业本设置

【语文作业本设置】

1~2年级抄写(习字册)、听写、补充习题、写话、自主作业

3~6年级课堂作业(抄写、自主作业)、听写、补充习题、大作、小作

【数学作业本设置】

课堂作业、补充习题、自主作业

【英语作业本设置】

1~2年级C本(一年级下学期开始)、D本(二年级下学期开始)同步练习册

3~4年级C本、D本、同步练习册、自主作业

5~6年级C本、D本、同步练习册、作文、自主作业

(三)作业书写及批改要求

1.作业本封面由老师统一书写,封面上的内容要填写完整,作业本类型要标注清楚。

2.学生作业用笔及用笔颜色要统一,4~6年级用黑色钢笔或水笔(除数学操作题外),作业本上可以用修正带,练习卷和考试卷均不得用修正带。作业格式要统一。

3.学生作业本(含订正)应及时批改。批改时要一题一批,用“√”或“×”表示,批改符号要端正规范。

4.教师批改作业以等第评价,等第均为“优、良、及格”,提倡鼓励性评价。1~2年级,教师批改的等第与日期写在学生作业的下一行右下角处,3~6年级(除作文本),教师批改的等第写在计分格里。

(四)作业格式要求

【练习本(3~6年级语文、数学、英语)】

1.每次作业的第一行要居中写课题。

2.课题下一行序号格里要标注题号,写上题目要求。

3.语文和英语的抄写、听写,应将作业纸折成四格,每格抄写或听写一个词语,一行抄写4个词语。写完一行后换一行时,要空一行,从最左边开始。

4.做完一题要空一行。

5.作业完成后空1行在右下角处画计分格。

6.如有错误,在计分格下一行最左边写“订正”。学生在“订正”下一行最左边开始,抄写或听写错误,每个词语横向订正1行。课堂练习中出现错处将题目抄写完整,订正一遍。

7.下一次作业空2行再写。

【补充习题或英语同步练习册】

1.按要求完成作业。语文一篇课文一次作业,数学和英语均一课时一次作业。

2.每次作业要求在题目右上角画计分格(长4.5厘米、宽1.5厘米)。

3.学生做错,一、二年级可把圈出的错题擦掉后在原处订正;三至六年级有订正栏则订正在订正栏里,没有订正栏的订正在错题旁边。

【习字册(1~2年级抄写)】

1.一课为一次作业,一行一批,教师发现有错字或错的词语应划出或圈出,并要求学生修改。

2.所有红色部分的字都要描。

【四线三格本、田字格本】

1.每次作业要居中写上课题。

2.课题下一行左起第1格开始书写听写内容。为了美观,写完第1个字母、音节或词语空一格再写第2个字母、音节或词语。

3.写完一行后换一行,从下一行的第1格开始书写,不用空行。

4.如有错误,在等第下一行最左边写“订正”。学生在“订正”下一行第1格开始,每个订正1行。

5.下一次作业空2行再写。

6.田字格本听写以词语为主,要写拼音。批改时字音、字形都要批改。订正时字音、字形都要订正。

【作文本(3~6年级作文)】

1.第一页第一行居中写“目录”(两字中间不空格),从第二行起写序号和作文题目,等第写在此行最后两格;第二张纸开始写第一篇作文。

2.作文题居中写在第一行。

3.正文应另起一行,左起空两格开始写,每小节均应另起一行空两格。

4.标点写在格子左下角,每行第一格不写标点。

5.成绩为等第,优、良、及格,成绩写在作文题目的右边,日期写在最后(若有总批,日期写在总批之后)。

6.一篇作文写完后换一页纸再写下一篇作文。每次大作文要打草稿,教师要在草稿上进行修改。

7.教师详批要占全班总数三分之一(有眉批或总批),每次作文交替详批的对象,每个学生至少三次作文轮到一次详批。

备注:写话本参照作文本格式,可不写目录、眉批和总批,多圈画好词好句,激发学生写话兴趣。鼓励一年级下学期开始进行写话练习。

(五)作业的控制与审核

加强作业质量监督。学校学科备课组长对作业质量进行把关,审查难易程度和配置梯度,形成每日备案。教导处定期统计和分析各年级作业布置和完成的质量及批改情况,定期开展有关作业情况的问卷调查,及时提出相应整改意见,问卷调查的分析报告要存档备查。各科家庭作业由教研组长把关,反思过去作业设计的内容和形式,分析低效、无效作业的形成及危害,形成新的作业设计理念。研究拓展作业设计的内容和形式。

三、有效监管,优化作业管理的保障措施

1.建章立制,规范管理。构建校本特色的作业管理的一系列制度,抓规范要求,从制度上规范教师和学生作业的行为,建立作业审查每日备案制度、常规检查制度、批改讲评制度等,从作业的数量、针对性、批改反馈等方面进行制度化规范。形成以班主任为总协调人的`班级各学科作业协商机制,确保学生每天的作业能做到学科平衡、总量控制、合理分配,并注重学生对作业的反馈。

2.强化督查,完善评价。学校将作业质量、作业批改、作业负担等情况作为考核教师师德师风和教学效果的考核内容之一,加强监督检查,主动接受学生家长与社会各界的监督,对作业工作不规范的教师及时督促整改;对在作业设计、作业布置、作业批改等工作中涌现出来的先进典型予以表扬,对工作不力,弄虚作假,甚至继续加重学生课业负担的教师,将在校内进行批评教育,并视实际情况予以师德考核降级处理。

一、活动目的:

以实施素质教育为宗旨,通过优秀作业的评选,既促进教师之间的工作交流,也为全体学生提供一个展现自己良好作业习惯和作业成绩的机会。通过各班级的榜样带动全体同学进一步规范作业书写格式,进一步规范本校学生的书写,加强学生良好学习习惯的养成教育,提高作业质量,从而培养学生良好的作业习惯。

二、活动方法:

1.参加展评年级:全校一至六年级。

2.参加展评学科:语文、数学、英语。

3.参加展评作业项目:

语文:作文本习字册补充习题

数学:课堂作业本

英语:课课练

三、展出作业标准:

书写工整,步骤完整,格式规范,有较高的正确率,有连续性。

四、参展作业数量:

语数英学科每班每学科3人次,班级优秀作业较多的可酌情增加1-2人次。

班级初评:6月10日-6月17日

学校评比:6月18日-6月20日

六、展评地点:

三楼美术室

七、活动负责:

教导处、各任科教师

八、展评形式:

1、每班推选规定数量的优秀作业参评,作业本和连同名单交教导处。

2、任课教师要做好宣传工作,以督促检查指导等措施提高学生的作业质量,按照面向全体的原则,择优推选。

3、每班拥有10票评选权,班主任挑选10学生到展评点进行投票评选,让学生在对比中进行评价、学习,投票结束后班主任组织本班学生参观展评作业,并承担管理学生的任务。

4、按得票多少,分年级段评出优秀作业:(1)一、二年级组10名。(2)三、四年级组10名。(3)五、六年级组15名。

1、请各班充分重视此次活动,通过活动提高学生规范书写的意识,使学生书写质量逐步提高,进而促进学科教学质量更进一步。

2、教导处统计汇总,颁发奖状。

一、课题提出的背景与所要解决的主要问题

(1)课题提出的背景

现在学生的作业的设计,布置,评价都是由教师统一布置学生作业,虽然体现了对学生和教学两个方面的“共性要求”,有利于教师对整体教学的调控,但是素质教育要求全面性、全体性教育的基础上,促进学生的个性和自主发展。

(2)所要解决的主要问题

解决由原来教师统一布置作业,而引起的学生发展不平衡现象,通过学生自主设计,评价作业的质量,有效调控学生主动学习,提高学生的学习兴趣。让学生学习从有价值的数学,同时体现因材施教和个性培养。

二、本课题在国内外同一研究领域的现状与趋势分析

(1)国内外同一研究领域的现状与趋势分析

(2)本课题与之联系与区别、预计有哪些突破

本课题与上述所说其实是它其中的一部分,但本课题所说的自主评价有时是指让学生自主设计命题,然后进行测试、评价,调动学生主动学习,激发学生的学习积极性,提高学生的学习兴趣。

三、课题研究的实践意义与理论价值

通过学生自主设计,评价作业质量的课题研究,有效的调控学生主动学习,发挥教师的主导作用,形成学生自主合作、探究的学习方式,为小学数学作业成绩的研究上做出理论贡献。

四、完成课题的可行性分析

对于本课题因为主要是由学生自主地去做,教师在整个课题起好引导作用,学生会主动探求新知,从而更好的完成自己所设计的作业,测试等。教师要认真的查阅每一份作业,从而使师生共同自主的发展,通过师生的认真操作,相信会取得成功。

五、课题研究的设计报告

1.本课题中的自主设计评价数学作业是指学生自主设计学习效度相适应的数学作业,测试题等。

本课题研究主要依据《新课程标准》和专家的先进经验为依据。

2.理论假设与研究目标(研究目标分解与具体化)

通过研究作业原来的缺点,从布置作业让学生自主设计入手,然后进行自主评价,从而培养学生的数学兴趣,促进学生的个性培养和自主发展。

3.研究内容概述

解决由原来教师统一布置作业,(家庭作业、课堂作业、测试题)等而引起学生发展不平衡现象,通过学生自主设计、评价作业质量,有效的调动学生学习的主动性,让学生学习有价值的数学。

(2)课题研究的实施阶段:(20xx.4~20xx.2)

①课题研究的初步实施阶段(20xx.6~20xx.8)运用行动研究法开展调查研究,初步确定相应措施

②课题研究的中期汇报阶段(20xx.9~20xx.2)归纳出自主设计评价数学作业的经验。

(3)课题研究总结阶段:(20xx.3)收集课题成果汇编成册,为课题报告积累素材,完成课题论文,完成主课题报告,做好结题工作,为课题成果鉴定作好充分准备

5.研究方法设计

(1)调查法,调查学生本课题的反映程度(2)观察法(3)对比法(4)经验总结法等

6.完成课题研究任务的保证措施

1.建立健全实验机制,形成完整的课题研究机制。

3.重视课题研究,认真对待每一细节。

4.预期研究成果。

本课题实验预定在20xx年3月完成,表现形式有论文、获奖作品、案例、课堂展示、学生作品展示等。

一、活动宗旨:

二、展评作业种类:

1、常规展示(抽测)作业:

(1)语文:一、二年级课堂作业本、听写本。三至六年级课堂作业本、作文本。

(2)数学:一至六年级课堂作业本。

(3)英语:一至六年级课堂作业本。

(4)书法:一至六年级写字作业本。

2、特色(展示)作业:各学科自选。

三、展评地点:

1、20xx年xx月xx日,周三作业抽测评分。

2、20xx年xx月xx日,周五作业推荐展评。

五、展评办法:

1、展评周的周三(xx月xx日)上午第四节课后根据学校随机抽取学号名单,各任课教师将本班本学科抽检作业,送到艺文堂并按年级次序摆放。

2、展评周周三(xx月xx日)下午2:30请各评委老师带笔准时集中艺文堂参评填表打分,评出一、二等奖,并将评价表交教导处汇总归档。

3、周五(xx月xx日)上午各学科任课教师与班主任将教师推荐已评选的优秀作业本按一、二等奖有序摆放在学校指定展格,要求摆放整齐、有序、美观。

5、自选特色作业由各学科任教教师评选推荐交班主任汇总,并填写推荐表参展。

六、评分标准:

各科作业的满分均为10分。

1、作业本保管完好,基本无破损、脱页现象。(1分)

2、学生书写认真工整,格式规范统一,无乱涂乱画现象,订正及时,完成作业质量高,书面干净整洁。(2分)

3、全体学生都按要求按时完成作业。(2分)

4、教师按照要求全批全改学生作业(1分)

5、教师及时批改学生作业。明确标出作业中出现的错误,并做好二次批改。批改作业时能使用统一的批改符号,严肃认真、红笔批改、逐条批阅。(2分)

6、批改评语书写工整清楚,使用等级制,做到不错改、不漏改,有批改日期记录。(2分)

一、评价改革的三个目的:

1、改革与优化课堂教学,提高教学效率,促进作业评价的科学化、民主化、生活化。对作业评价的研究与实验,以理论与实践的结合开展研究,探讨提高课堂教学效率的方法和途径,这对提高学生的素质,促进其对学习的兴趣,具有十分重要的现实意义。

2、着眼于未来社会,培养适应信息社会发展的创新型人才。作业的布置要从应试教育转轨到素质教育,首先要提高学生的素质,培养和发展学生的自学能力以及他们适应未来社会生活和工作的能力。信息社会创新时代,面对着众多的阅读载体和阅读信息,需要的是那种迅速接受信息、筛选信息,思维敏捷,勇于开拓创新的人才。这就要求我们以“学会学习”为突破口来促进学生“学会生活,学会发展”。而有效的作业评价则有助于学生对课堂学习的进一步开展。

二、作业评价的具体措施:

1、作业批改:及时批阅作业(一般性作业2天以内、作文两周以内)。及时为“优”;比较及时为“良”;出现不及时批阅为“可”;两次以上不及时批阅为“差”。

2、批阅格式规范(作文有眉批或总批),判作业后写日期、有成绩、有恰当的批语为“优”;某项没达到要求为“良”;两项不符合要求为“可”;批阅不认真,存在问题较多为“差”。

3、批语要尊重学生人格,体现以人为本的理念。经常有激励性的批语,体现尊重学生,并且有批语特色,为“优”;批语能激励学生,体现尊重学生为“良”;出现有损学生人格的语言或以作业惩罚学生为“可”;其他情况为“差”。

4、所留作业注重能力培养,讲究方式方法,不留枯燥的作业:达到要求为“优”;基本达到要求为“良”;存在一些问题为“可”;没有达到要求为“差”。

5、作业量适度,讲究实效:达到为“优”;只作业量适度为“良”;偶尔作业过量为“可”;经常作业超量为“差”。

6、书写工整,字迹规范,书写漂亮(数学作业用尺):达到为“优”;基本达到为“良”;只书写工整为“可”;既不工整,字迹也不规范为“差”。

7、正确率高:达到为“优”;基本达到为“良”;其他情况为“可”;错误率太高为“差”。

8、作业本保持完好:达到为“优”;基本达到为“良”;其他情况为“可”;保存不好为“差”。

三、作业评价的实施方法:

1、开学第一周由任课教师进行自评,分出优、良、可三级的学生作业,进行三级百分率的计算,作为第一次作业评价的资料。

2、校领导随时抽查,检查作业的完成及评价情况,提出改进意见。

3、第五周进行作业评比活动。全校教师参加,检查所有任课教师的作业,记入作业评价表,算出得分,作为第二次作业评价的资料。

一、指导思想

为培养学生良好的书写习惯,增强相互学习、共同提高的学习氛围,养成认真、工整、清爽的书写习惯,提高全校作业质量,充分发挥评价的重要作用,学校决定进行校优秀学生作业展。

二、参展要求

分中高年级和低年级两段,以班级为单位进行,每班每学科选出3本优秀作业本供展览。低段:语文、数学、书法学科的课堂作业本及美术作品;中高段:语文、数学、英语、书法、科学学科的课堂作业本及美术作品。

2、展出地点:教师餐厅(低段一二年级)多媒体室(中高段三至六年级)

3、摆放顺序:1、低段按“101班语文、数学、书法、美术”至“204班语文、数学、书法、美术作品”班级顺序依次摆放。

2、中高段按“301班语文、数学、英语、书法、科学、美术作品”至“602班语文、数学、英语、书法、科学、美术作品”班级顺序依次摆放。

四、参观要求:

1、星期三上午大课间早操结束后,按指令退场,由班主任带班级学生按次序参观,为保证秩序,请按展览处的指示标志进出场,领队老师注意观展人数及时调整,注意安全。

2、在参观过程中请各班主任做好安全教育,文明欣赏,不动手脚,不大声喧哗。

3、各相应学科教师请于周二中午12:30前把相应的参展作业本及作品摆放在多媒体室(中高段)和会议室(低段),务必请准时放好,便于布置。

五、其他工作:

1、美术组老师负责展出场地的黑板文字和图案布置,教导处有关人员负责拍摄等工作。

2、要求各班在参观作业展览后,组织学生交流本次活动的收获与体会。

为坚决扭转学校作业过多、质量不高、功能异化等突出问题,切实减轻学生负担,让作业功能回归到诊断学情、巩固知识、反馈教学的本源。根据《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(中办发〔20xx〕40号)和教育部办公厅《关于加强义务教育学校作业管理的通知》(教基厅函〔20xx〕13号)和山东省《关于加强义务教育阶段学生作业统筹管理工作通知》的有关规定,拟定学生作业统筹管理实施方案。

一、明确统筹要求

(一)把握作业总量。

(二)严把作业质量关。

要通过设置分层作业、创新作业类型、加强作业教研、共享优质资源等,全面提高作业质量。

(三)勤于作业指导。

二、落实工作责任

(一)确定责任主体。

建立校内为主、家校协同、分工明确的作业统筹管理机制,校长为第一责任人,教学副校长或教务处主任为分管责任人,年级主任、学科组长、班主任和学科教师为具体责任人,学校家委会成员积极参与。

(二)细化责任分工。

责任主体

承担任务

校长

对学校作业负担减轻情况承担主要责任,定期召开校务会研究作业统筹及实施情况。

教学副校长或教务处主任

负责学校作业管理工作,并对作业管理进行监督检查。

年级主任

负责统筹各学科作业,做好总量协调,优化作业结构。

学科组长

根据课程方案和教学实际,统筹每周学科作业总量。

班主任

汇总本班作业,做好每日作业总量平衡。

科任教师

做好作业设计,每日上报课时作业,根据反馈意见及时修订作业。

家长委员会成员

配合学校做好作业监督与管理。

说明:以上责任主体各校可根据学校实际进行调整优化。

三、统筹流程

教研员会同教导主任各学科组组长

年级总量控制

根据课程方案和教学实际,统筹协调,合理确定一定时期内各学科作业总量和比例结构,并在每周学科作业计划中落实到位。

学科合理设计

学科组长要会同学科教师

学科教师

班级每日会商

按照工作要求按时提交学科每周作业清单,主要包括每天作业内容、作业预估时长、作业要求等。

学校跟踪反馈

牵头每月对各年级、各学科、各班级作业布置情况、公示情况进行抽查检查,对作业设计不合理、超量超时等情况及时调整纠正。鼓励学校使用信息技术手段管理、监测、分析学生作业情况。

四、切实提高质量

(一)设置分层作业。

(二)创新作业类型。

(三)加强作业教研。

将作业设计纳入教研内容,作为学校学科教研、集体备课的重要内容,经常性组织作业设计交流研讨,提高教师作业设计能力,提升作业整体水平。

(四)共享优质资源。

学校每学期至少要组织开展一次作业评选与展示交流活动。开展优秀作业案例征集遴选,建立优秀作业资源库,提高作业质量。优质作业资源重点在镇域内学校开放共享。

五、加强工作保障

(一)健全管理制度。

学校要建立作业总量和质量监测机制,定期统计和分析各年级作业的质量、数量、批改及反馈情况;建立作业校内公示制度,每日公示班级作业清单;建立作业管理教师承诺制度,引导教师践行承诺,切实减轻学生作业负担。邀请家委会代表等担任学校作业管理监督员,监督学校制度执行。

(二)加强家校协同。

采取家长学校、家长会、致家长的一封信等方式,宣传“双减”精神和学校作业管理办法,引导家长丰富孩子课余生活,配合学校落实减负任务,形成育人合力。个别学生经努力仍不能完成作业影响睡眠的,可实行家长签字免做作业制度,以保证学生身心健康。

(三)强化督导考评。

将作业管理情况纳入教师考核评价并与评先评优挂钩。对作业严重超时超量行为,要发现一次、整改一次,不断促进作业教学的提质增效。

根据登封市教育体育局登教体〔20__〕54号文件,《关于加强中小学作业建设的指导性意见》具体要求,特制定我校作业建设实施方案如下

二、作业布置原则

(二)减轻学生过重负担,激发学生学习兴趣。帮助学生养成良好的学习习惯,掌握科学学习方法,提高发现问题、分析问题和解决问题的能力,培养独立性、责任心、创新精神。

三、作业建设基本要求

(一)总量要求教师布置的家庭作业科目及作业量应严格按照《河南省规范办学50条》执行,小学一、二年级不留书面家庭作业,其他年级除语文、数学外不留书面家庭作业,语文、数学书面作业每天不超过1小时;初中书面作业总量不超过1.5小时。

(二)作业设计与布置要求

1.学校各学科教研组(或备课组)必须坚持每周研究一次学生作业布置,在作业内容、数量、要求等方面,经过组内成员集体讨论,提出学生作业周布置计划。最后由教导处或年级主任进行审批。

3.丰富作业形式,提倡布置探究性、实践性的家庭作业。作业形式应结合学生的实际,除布置一定量的家庭书面作业外,应加强作业形式的灵活性和趣味性,调动学生的学习积极性和创造力。既要有练习型、准备型作业,也要有扩展型、创造型作业。除书面作业外,要鼓励编制口语交际作业、综合实践作业、实验操作作业,逐步实现作业形式的多样化和个性化。

4.尊重学生学习上的差异性,给学生选择的权利。提倡“必做作业+选做作业”模式,使各层次的学生都有收获。

7.坚决杜绝给学生布置机械性、重复性、难度过大的作业。不允许教师用增加作业量的方式惩罚学生。杜绝翻印配套练习或以套题、教辅练习代替作业的现象。

(三)作业批改要求

1.教师要认真、及时批改学生的书面作业,做到书面作业全批全改,鼓励教师对部分学生作业进行面批,有针对性地对学生进行指导。教师不得让学生、家长代为批改作业。

3.注重对作业批改过程中发现的问题进行反思。要深入分析学生作业的过程表现,研究、归纳学生共性的作业错误,分析致错原因,为作业讲评和学习改进积累资料。

(四)作业讲评要求

1.学生作业情况,教师要及时反馈、及时讲评。对学生作业中的共性问题要集中讲评,个性问题要面批校正或予以个别辅导。对作业中存在的错误应要求学生订正,并做好复批工作

2.把作业讲评作为促进学生思维发展的一个重要环节。要根据作业错误找到学生思维上的障碍,然后通过讲评来理清思路,克服障碍,从而促进学生的思维发展。

(五)作业管理要求

1.加强集体备课制。学校要切实加强校本培训和校本教研,提高教师的作业设计能力,组织教师研读课程标准,梳理教材,明确学科知识体系和认知要求,掌握作业设计的依据和方法。

3.建立健全作业评价体系。坚持对学生的作业进行过程性评价。建立探究性、实践性作业评价制度。对那些需要学生自学、实践、思考的探究性、开放性、创新性的作业,如社会调查、长篇名著阅读、实验性作业、研究性学习作业等,应建立科学的评价机制,对相应内容应根据科学的评价标准评出相应的等次,不断提高学生的实践能力、探究能力、创新能力。与此同时学校要把作业管理作为教学管理的重要内容,把作业评价纳入教师的业务考核体系。要定期对作业实施情况进行督查,及时发现和解决问题。

5.建设校本作业库。各学校要建立学科作业库,并将其作为校本课程资源建设的重要内容。通过本学科教师的合作研究,不断完善、更新作业资源,达到集思广益、资源共享、减负增效的目的。

一、准备工作:

1.组织机构

成员:

2.培训与计划

(1)教学副校长主持,教导处分管教学主任分学科推进,各年级教研组长具体落实的工作流程。

(2)教学部门对老师们进行电子教材、线上学习形式、平台使用方法、学生学习情况反馈等方面的培训。

(3)各年级组分学科制定线上教学计划。

3.资料准备:

一至六年级语文、数学,三至六年级英语教材(或电子教材)、人人通使用手册、线上教学视频、学导学习单、练习题资源库、音乐美术欣赏、科学实验等材料。

二、具体实施:

1.教师分组。将教师团队进行分组,按照分组,教师们积极开发“线上课堂”资源,为学生新课的学习提供支持,随时做好可以进行网络教学的准备。

2.资源开发。以年级组为单位,共同设计在线学习课程或资源的开发,并上传至学校资源库,通过清晰的课程、学科目录,引导学生共同学习。教师准备内容如下:录制微课学习资源,设计好支持学生学习的不同资源,例如:根据学生学习的流程教师从以下几个方面准备支持资源:“教学助手”“课前导学”“在线检测”“课后作业”等模块进行知识点讲解和学习资源的推送。

4.教师督促。实施线上教学教师要督促学生在线听课、提交作业并答疑解惑,并实时查看学生学习情况。例如:教师可将检测内容以网络资源的形式共享至班级空间,或使用平台“教学助手”的“在线检测”模块进行配套练习,线上检测后及时进行反馈和答疑。

5.各学科加强网上教学研究,教导处、教研组长及时指导教师备好课、上好课,及时提供示范课例,供广大师生线上学习使用。

7.各班级根据年龄、身心特点设计内容丰富、形式多样的灵活性课程表,要有语文、数学、英语知识性强的学科,有体育锻炼、音乐和美术欣赏课程,也要有心理辅导、防疫知识等课程。

三、实施流程

1.形成三级联动机制:

教学领导工作群+教研组长工作群+教师年级组工作群。

2.充分发挥各教研组长的组织引领作用。教研组长带领组内老师做好推迟开学期间的教学进度、计划及学生学习课表和生活指南,线上统一备课,统一要求,尤其做好新任教师的“青蓝工程”带教工作。

3.各教研组长要对教师推送资源进行审核。每天对组内教师的教学及平台使用情况进行检查指导,并及时向教学领导反馈,发现问题,及时整改。

4.形成“线上课堂”教学流程。教研组长带领本年级本学科教师形成授课流程。

如:预告授课课程(年级统一一个模板)+推送资源

+公开授课教师(模板即可)+网络授课(微视频、PPT、线上答疑)+布置作业+反馈学习+生活指导。

各年级组可以修改,形成各学科适用的教学流程,如果教学资源后续市、区会不断推送,都是骨干教师录制,老师们借鉴使用。

5.老师可以根据当天上课内容(微视频内容),给学生布置适量作业。一二年级以口头作业为主,三至六年级可以布置适量的书面作业,尤其语数英学科,布置了书面作业的

6.各年级组按照学科制作突出特色的宣传秀米一篇。

技术平台:积极研究开设“线上课堂”,充分利用历下区教育资源公共服务平台进行网络教学和网络学习,使用学校自己录制的微视频,利用网络进行线上家校沟通,为学生新课的学习提供支持。

四、疫情期间线上教学网络保障注意事项

1.疫情期间线上教学将通过多种平台保障信息发布和教学资源传输。

4.会议或教学直播可使用腾讯课堂、腾讯会议等方式进行,可同步录制形成视频文件。腾讯会议免费默认300人观看,超过300人可免费使用研讨会(webinar)模式。5.MP4是主流视频文件格式,在电脑端和移动端兼容性较好。MP4视频文件已深度压缩,不宜再对其用压缩软件压缩。

7.线上教学配套文本资源,建议使用常用字体避免使用者因字体缺失导致排版错乱,或发布PDF版本。

8.注意网络安全,增强自我保护意识,避免使用弱口令。

9.线上课程(资源)更应注意意识形态方面的审核,注重对学生正确价值观的引导

责任就是使命。学校全体教师一定认真贯彻上级精神,落实延时开学,停课不停学要求,众志成城,齐心协力,以抓铁留痕,踏石留印的工作作风为学生和家长服好务。

20xx年12月15日下午2点40分~3点40分。

三、参加对象

全体教师

四、活动地点

汇南小学五楼多媒体教室

五、活动要求

1、各学科根据本册教学内容编写课堂作业或课后作业。其中,体育学科可以根据学科特点编写体育小游戏,科学学科可以根据教学内容设计小实验。

2、题目要求少而精,形式灵活多样,作业设计力求具备趣味性、层次性,有效性、实践性、综合性、创造性等。

3、作业设计版式可参考附件,分练习设计、设计意图两部分。

六、评比标准

原则要求分值

1基础性原则

注重基础知识和基本技能的掌握,针对学生实际情况,作业目的性强,难易适度。25%

2差异性原则

3实践性原则

强调知识的生活运用,能提高学生解决问题的能力,具有一定的实际意义。25%

4科学性原则

设计新颖、童趣盎然、表述清晰,作业量适度。25%

附件:作业设计方案参考模板

【作业设计】

一、基础套餐a

1.听读课文,并录音。(温馨提示:语音正确、语调优美。先跟着磁带模仿几次,再录音。)

2.改编课文中的歌谣。(温馨提示:根据自己对学习科目的喜好程度,改编歌谣。)

____,____,interesting!____,____,soboring!

____,_____,veryfun!_____,_____,veryhard!

_____,_____,soeasy!_____,_____,sofunny!

二、基础套餐b

书写乐园。(温馨提示:认真读今天所教的单词,然后端端正正地抄写一次,最后连线。)

三、升级套餐

设计一张合理、有趣、科学的.功课表。

【设计意图】

1.三年级第二学期学生学习的主要任务是进一步发展听、说的技能和提升读、写的技能。因此,我设计了熟读和背诵的作业。英语是一门语言,需要不断的模仿和操练,为熟练运用打下基础。

2.课文中有许多朗朗上口的歌谣、歌曲等,它们一般都有很好的语言模板。学生可以根据它的样式进行改编。能使学生更真实地表达自己的想法,为语言的真实交际奠定基础。

3.本册教材的书写教学目的是引导学生正确地抄写单词和句子。我设计的书写作业符合三年级学生心理特点,学生的抄写作业不再是枯燥乏味的机械模仿,而是趣味书法大展示。

一、线上教学基本情况

小学道德与法治教学是一门以传统文化、树德立人、社会主义核心价值观为引领,并普及法制知识,培育学生养成规则意识和尊法意识的重要学科。但一直以来它又是被“忽视”和“边缘”化了的一门学科。目前,我校小学道德与法治课程没有专职教师,日常的“线下教学”工作基本是由语文老师或者其他科任老师兼任。

在疫情期间,我校小学道德与法治学科根据教师发展中心安排,积极参与“停课不停学”的“线上教学”工作。从2月10日——4月17日,连续10周,结合当前的疫情、社会问题及学生的需求,开设了《分辨真伪,争做文明小市民》、《勇战疫情,科技助力》、《合理消费——疫情下的消费观》等18节“抗‘疫’”主题课和68节的新授课,对学生建立良好的三观,如何应对疫情等各方面起到了积极、及时地引导作用。因各种条件限制,未能完全实现“线上教学”的及时反馈和对学生的生活实践的具体指导、跟进。

二、教学衔接工作安排

1.了解真实情况,做好统筹规划

要对网络学情准确掌握,以便于后期教学的顺利进行。通过观察、调查、测评诊断、问卷等多种手段,全面评估学生线上学习效果和学业质量水平。合理调整教育教学计划,确保课程教学目标、学生学业质量水平顺利达成。

(1)了解每个班学习网课的参与情况,特别是没有参与或因为某种原因无法参与的学生,科任老师要收集好视频资源组织这部分学生进行科学“补学”工作。

(2)就道德与法治学科的教材内容设置简单的问卷调查,了解哪些内容学生已掌握,哪些内容需要开学后再强调,做到心中有数。

(3)根据调查情况做好学习进度的登记,规划好开学后的做好课时安排。

(1)针对教材内容收集优秀教学设计和案例,结合班级学情整理和修改。

(2)结合教材内容收集相应的音、视频资料,根据单元主题进行归档备用。

3.精心研究教材,做好教学整合

1-3周录制的18节“抗‘疫’”主题课,没有针对哪一个年段进行专门授课,但授课内容都是在教材内容的基础上,所以复课后,老师们要针对课题的主要问题做好:网课和教材的整合、跨年段的整合和学科的整合,避免进行简单的重复教学。

4.紧扣育人理念,注重行为指导

道德与法治学科区别其他学科最大的特点是实践性和未来性。科任老师要结合“线上”的教学内容——道德及法治的认知,引导学生“回望”自己的生活实践,整理已有的生活经验,达到知行统一,学会选择更加科学、合理的方式投入到疫情后的学习、生活当中去。

一、工作要求

1、科学合理布置作业。

教师要以帮助学生完成学习任务、掌握教学内容为目的,根据学生实际能力选取题目,以课本所附练习题、课后习题为主,辅以作业本和校本作业。作业应合理搭配,由易到难,难易适度,尽量减少对教辅材料的依赖。

在面向全体学生的基础上,尽可能分层布置作业,探索弹性作业和跨学科作业,推广适合学生年龄并可独立完成的实践类作业。

提倡布置探究性、实践性的家庭作业,作业布置方式要灵活多样,科学性强,可读、可背、可写,可做手工,可调查,可访问,可实践操作等,不布置机械重复的作业。教师布置作业时可分为必做作业和选做作业两种。

3.严格控制学生家庭书面作业总量,由各班班主任负责协调。

作业布置原则:总量控制、分类布置,非双休日不布置书面作业。注意合理的作业量和适宜的难度。平时一二年级不留书面作业,三、四、五、六年级语文、数学单科作业不超过半小时,英语、科学不留书面作业。

各班黑板应留出一小块空间作为作业公示栏,实行学生家庭作业审批公示制度。

4.各教研组要在教研活动中反思过去作业设计的内容和形式,分析低效、无效作业的形成及危害,形成新的作业设计理念。研究拓展作业设计的内容和形式。

5.任课教师禁止布置惩罚性或株连性惩罚作业。

6.各任课教师要主动与家长沟通,督促学生自主完成家庭作业,制止学生抄袭、不完成等不良学习行为发生。

二、工作措施

(一)明确作业管理禁行清单:

1.严禁布置超越课桯标准、超越教学进度、超越学生能力的集体性作业。

2.严禁布置偏题、怪题、错题。

3.严禁布置带有惩罚性质的成册作业或反复抄写作业。

4.严禁强制或暗示学生增订教辅材料,并以套题、练习册代替作业的现象。

5.严禁使用未经教育部备案和主管部门审核的教育类APP布置作业。

7.严禁布置要求家长完成或需要家长代劳的作业。

8.严禁要求家长批妀教师布置的作业或为学生作业纠错,将家长签字作为评判学生完成作业的依据。

(二)作业批改的要求与教学诊断

1.教师布置的书面作业要全批全改、及时批改;为个别学优生、学困生专设的作业,尽量做到面批面改。

2.加强作业收发管理。对个别学生作业拖欠、马虎、抄袭等现象要及时指出并给予批评教育,对故意遗漏、潦草凌乱等不符合要求的作业应退还补做或重做,但严禁用作业惩罚学生。

3.及时反馈作业情况。对学生作业一些共性问题、突出问题要做好记录,作业讲评时要突出讲解重点内容和学生普遍存在的问题,帮助学生分析学习存在的问题,合理安排后续教学工作。

4.可以有等级,如果使用等级,则统一使用优、良、中、差或A、B、C、D四个等级。

6.合理使用评语:教师可以使用激励性的评语鼓励学生写好作业。

(三)教务处对学科作业实行月检查制度

1.作业设置是否符合要求。

2.学生书写质量,大部分的学生能够做到整洁、干净、书写规范。

3.作业及时批阅。(原则要求当天完成)

4.学校每次作业检查实行量化评估,做好过程性记录并存档,为期末教师考核提供必要依据。

5.对学生课外作业量采取调查问卷的形式,调查各班学生在家写作业的时长,对多数学生反映家庭作业过多的班级教师予以校长约谈。

(四)强化家校协同育人

2.引导家长理性对待校外培训。引导家长理性看待参加校外培训的作用,牢固树立“生命至上,健康第一”的思想,不跟风从众,不盲目攀比,避免“校内减负、校外增负”、“教师减负、家长增负”,防止增加孩子过重课外负担。

一、总体要求

二、线上教学操作方法

(一)教师操作方法

3.进入直播课堂,打开授课PPT讲解课程学习内容。

4.下课后,窗口自动弹出学生参与上课情况,统计参与上课学生数据报班主任处。

(二)学生操作方法

操作方法一

2.根据课程表安排进入手机“宁教云APP”或“钉钉APP”的班级群,加入当前直播上课。

操作方法二

(三)管理员操作方法

各学校管理员通过宁教云吴忠市教育云管理员群,按照宁教云操作文件及直播回放视频完成以下操作:

完成宁教云认证;

完成通讯录同步及自建应用工作(线上同步课程和国家平台);

将本校教师批量导入到宁教云工作后台;

在宁教云工作后台设置好家校通讯录的组织机构(包括学校、年级、班级),分配班级、班主任和任课教师;

下载全校班级家校通讯录二维码,并将二维码发送给各班班主任,班主任按照要求手机下载“宁教云APP”(苹果手机下载钉钉软件);

6.班主任通知家长手机号注册登陆、扫码进班级群。同时要求所有教职工下载宁教云或钉钉软件,迅速熟悉宁教云直播及作业管理。

三、组织保障

(一)落实主体责任。教体局成立线上教学工作专班,各学校要成立校长任组长,分管副校长任副组长,教务主任、信息中心主任、教研组长、年级组长、班主任为成员的线上教学工作专班,统筹做好线上教学工作的组织和指导工作。学校主要负责人是线上教学工作的第一责任人,要严格执行国家课程方案和标准,落实好学科教学目标任务。要结合本校实际制定具体的线上教学方案报教体局备案。各幼儿园要根据工作安排,组织教师指导家长做好居家亲子活动。各学校要通过多种形式,确保每一名学生按时参加线上教学。同时,建立学校领导包年级包班级、教师包学生制度,每天对学生在线学习、教师答疑工作开展情况进行监督指导和考核。

1、严格控制学生家庭书面作业总量。学生课后作业量符合规定。一、二年级不留书面家庭作业,其它年级只许留语文、数学书面家庭作业,且作业总量每天不超过1小时。

2、实行学生家庭作业审批公示制度。同时建立学生作业审查、把关制度。具体要求:

(1)只有当天有课的学科,才允许布置适量的家庭作业。

3、任课教师禁止布置惩罚性或株连性惩罚作业。

4、各任课教师要主动与家长沟通,督促学生自主完成家庭作业,制止学生抄袭、不完成等不良学习行为发生。

二、建立组织,明确职责

1、工作领导小组

组长:杨

成员:应、李、应、

2、职责

杨:全面负责课程和作业管理工作。

应:(1)、对各年级各学科的家庭作业情况进行随机检查。

(2)、对家庭作业的批改情况进行随机检查。

(3)、每学期检查不少于20次。

李:负责各年级各学科作业公示工作。

3、落实工作检查制度。工作领导小组成员对作业的.实施情况进行长期检查,并留有检查记录。检查过程中,出现下列情形之一者,将对该同志进行批评并要求改正。

(1)对布置作业超时、超量、不批改的。

(2)布置惩罚性、株连性惩罚作业的。

在工作中,每位教师要高度重视,彻底转变思想观念,改进教育教学方式和方法,向课堂要效

小学作业管理实施方案3

为全面贯彻落实党的教育方针,落实立德树人根本任务,培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人,贯彻落实教育部、省、市、县关于进一步做好中小学校手机管理、作业管理、睡眠管理、读物管理、体质管理“五项管理工作系列文件精神及通知要求,结合我校实际,特制定此方案。

一、工作意义

加强“五项管理"工作,是落实立德树人根本任务的有效抓手,是推动我校教育高质量发展的有力保障,是促进金中学生身心健康和培养良好习惯的有效举措。针对当前中小学生还不同程度地存在手机不离手、作业写不完、睡觉睡不够、身体缺锻炼、读物需指导等问题,学校统筹谋划、系统推进“五项管理”,以实现与立德树人共融、与学校发展共振、与学生成长共行,不断提高学校管理水平和教育质量,促进金中学生健康成长和全面发展,推进学校、家庭、社会形成协同育人、共同发力的良好局面。

二、组织领导

为确保我校“五项管理”工作顺利推进,学校专门成立“五项管理”工作领导小组。

组长:党委书记、校长

副组长:党委副书记、副校长、工会主席副校长

党委副书记成员:领导小组下设办公室在政教处,同志兼任办公室主任,负责学校“五项管理”日常工作。

各部门、级部要明确专人负责此项工作。

三、工作措施

(一)作业管理

2、学校将科学设计作业,各年级组、学科组、各班级根据学段、学科特点及学生实际需要和完成能力,合理布置书面作业。鼓励老师

一、工作目标

全面加强疫情防控工作,最大限度阻断疫情传播扩散渠道,充分利用“教育+互联网”手段,通过线上教学、自主学习和在线辅导答疑等方式,为教师和学生建立教学和辅导的双向交流渠道,实现“离校不离教、停课不停学”的目标,确保防控和教学两不误。不断完善全区线上教学服务管理机制,切实维护教育系统大局稳定。

义务教育阶段非寄宿制学校:20xx年12月29日—20__年1月14日

义务教育阶段寄宿制学校:20xx年12月30日—20__年1月14日

普通高中、中职学校:20xx年12月30日—20__年1月21日

三、组织机构及工作职责

为保障线上教学各项工作顺利开展,区局成立线上教学保障工作领导小组。

组长:王玉新

成员:田刚党攀峰郭伟陈林陈冲

杨晓蓉张伟利柳红岗韩晓斌

领导小组下设办公室,办公室设在教育股,主任由田刚同志担任,同时下设工作协调组、专家指导组、技术指导组、工作督查组等四个业务组,负责落实线上教学的各项工作。

(一)工作协调组

组长:田刚

成员:郭栋梁潘明辉李刚孟小军刘丹

职责:

1.统筹安排协调全区中小学线上教学的各项工作。

3.督促业务组完成各自任务,及时协调解决各组工作过程中出现的问题。

4.根据疫情发展情况,及时调整保障措施,确保教学效果。

(二)专家指导组

组长:杨晓蓉柳红岗韩晓斌

成员:田生荣华荣高炜

1.制定临渭区线上教学具体要求,指导学校实施线上教学工作。

3.以省级教学能手、导师工作室为主体,组建各学段、各学科的线上教学专家指导团队,构建区级层面的答疑渠道,落实责任,提升实效。

4.及时了解城乡学生的学习情况,处理好师生在线上教学中出现的各类问题。

(三)技术指导组

组长:张伟利

成员:电教中心人员及教师能力提升工程区级专家组成员

为全区学校线上教学提供技术指导,及时解决线上教学中出现的技术性问题。

(四)工作督查组

组长:郭伟

成员:区局包联镇办股室成员

为确保督查工作客观、公正,扎实有效开展,区局按照《关于局领导班子及股室办包联街镇开展调研指导工作的通知》要求,由各股室办对包联街镇学校的线上教学工作进行全程督查指导。

1.督查全区学校线上教学情况,对学校、中心校及核心校的工作情况进行考核,掌握线上教学、平台使用及教学效果实际情况。

2.严格落实检查要求,梳理问题并详实记录,及时反馈,跟踪督办,确保整改到位。

3.督查室将对督促后仍未落实整改问题的学校进行专项督办并追责通报。

四、实施要求

(1)高中:8:00-12:00

(2)初中:8:00-12:00

(3)小学:8:00-11:00

(1)高中:14:00-17:30

(2)初中:14:00-17:00

(3)小学:14:00-17:00

3.各校要合理设计线上教学计划。各学校、各学科教师要提前一天给学生推送学习任务,每天要对学生作业进行批阅,并及时反馈批阅结果,通过线上答疑解惑加强对学生作业指导。

五、工作要求

1.各校要切实提高政治站位,务必高度重视,牢固树立以学生为中心的服务思想,采取有力举措,周密安排部署。线上教学的各项工作、各个环节都必须在线上完成。各校要成立工作领导小组,由校长具体负责,确保线上教学各项工作顺利开展。12月28日前,各初中、小学将线上教学方案交中心校审核,中心校将审核结果报区局教育股;高中交区局教育股审核备案。

4.区局线上教学工作督查组将对各学校、中心校及核心校的线上教学工作进行专项检查,对工作扎实,教学效果好的学校进行表彰,好的经验将在全区推广;对线上教学工作敷衍了事,采取措施不力,教学效果不佳的学校,将在全区通报,并对学校责任人严肃处理。

全面贯彻落实《小学教学常规》要求,规范学生作业。以实施素质教育为宗旨,通过优秀作业的评选,既促进教师之间的工作交流,也为全体学生提供一个展现自己良好作业习惯和作业成绩的机会。通过评比带动全校进一步规范作业书写格式,进一步规范本校学生的书写,加强学生良好学习习惯的养成教育,提高作业质量,促进学生良好的作业习惯。

二、组织机构

组长:校长

副组长:副校长

成员:教务处成员、各年级组组长

三、评比科目和内容:

1、科目:语文、数学。

2、各年级评比内容

一、二年级:

数学:大作业、练习册

语文:小楷、写话、练习册

三—六年级:

四、评比标准:

1.作业格式规范,书写认真、工整,字体规范,无乱撕、乱画、乱贴现象。(50分)

2.作业批改正确及时,有日期、次数、等级,批改符号规范,无错改、漏改及时更正。(20分)

3.作业保持整洁,封面本夹干净,标签内容包括班级、姓名,并且粘贴位置统一,习惯良好(10分)

4、作文要求全批全改,详批不少于三分之二,评语要中肯有指导性,批改有特色且效果好。(10分)

5、每班可以给两个特殊同学的名额不参与评比,其他同学的作业都必须参与评比(10分)。

五、评比要求

各位评委要本着公平公正的态度进行细致的评比,细致打分。年级组长不参与本组的打分。

THE END
1.每晚速提睡眠质量,20种策略轻松GET失眠生物钟褪黑素睡眠障碍拥有良好的夜间睡眠对您的整体健康至关重要,但想要始终保持却可能颇具挑战。通过把一些简单有效的策略融入您的日常生活,您就能提高睡眠质量,每天早上醒来都能精神饱满。以下是 20 种经过验证的策略,可帮助您每晚睡得更好。 1 1. 坚持规律的睡眠时间表 每天https://www.163.com/dy/article/JIK4KRE205568E4N.html
2.睡眠重要吗?高血压肥胖等慢性病人群要特别注意不容否认睡眠时间过短、失眠或睡眠障碍与高血压、糖尿病和肥胖具有一定的关联性。因此,保持足够的睡眠时间,积极预防和治疗失眠或睡眠障碍,对于预防和控制高血压、糖尿病和肥胖等慢性病具有重要的意义。参考文献:[1]王丽敏,关云琦.睡眠状况与主要慢性病患病的关系[J].中华流行病学杂志,2020,41(08):1237-1241.https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817652032426334436&wfr=spider&for=pc
3.教育双减督导整改方案范文(精选16篇)(四)保障学生睡眠时间。 教师、学生、家长都要懂得充足的睡眠对孩子成长的重要性,学校建立学生睡眠质量监督机制。2、教师不得占用学生休息和活动时间集中上课。 三、领导小组 组长:校长 副组长:副校长 成员:全体教师 一是宣教结合推动“双减”。“宣”就是通过电视、广播、报纸、网络等媒体广泛宣传国家和省里政策,https://www.ruiwen.com/fangan/5991387.html
4.心理学在临床护理中应用的体会论文(精选11篇)SAS、SDS评分护理前2组均较高,但组间比较无统计学意义(P>0.05);护理后2组明显降低(P<0.05),且观察组降低较对照组显著(P<0.05)。 2.2睡眠质量 SRSS评分观察组护理前为(26.56±1.87)分,护理后(19.12±2.32)分;对照组护理前为(26.04±1.77)分,护理后为(20.32±1.75)分。SRSS评分2组护理后均明显降低(P<0.05https://biyelunwen.yjbys.com/fanwen/linchuangyixue/684373.html
5.中国社区心肺康复治疗技术专家共识随着心脏康复和肺康复的理论与技术不断发展,心肺康复成为改善心肺疾病患者心肺功能, 提高活动能力和生活质量的重要手段。 由于循环和呼吸系统解剖结构和生理作用的联系, 单独进行心脏康复或肺康复往往达不到最佳效果,因此应积极倡导心肺康复一体化的理念。 https://www.juluyiliao.com/26081.html
6.褪黑素的产生功能干预及其与肠道菌群的关系褪黑素还可以增强异常细胞的程序性细胞死亡(细胞凋亡),这在理论上使其成为一种理想的疾病治疗方法。 ▼ 调节昼夜节律,改善睡眠质量 人类的昼夜节律主要是由光照引起的,生活方式因素可能导致外在的昼夜节律障碍,如轮班工作或时差障碍,补充褪黑素可以通过提前或延迟来调节昼夜节律。 https://blog.csdn.net/Hangzhou_Guhe/article/details/135407171
7.心理学导论考研复习笔记之意识和注意而第三、第四睡眠阶段在黎明时会消失。 对于睡眠的功能一直有两种不同的观点。一是功能恢复理论,认为睡眠可以使身体和大脑得到休息,以恢复其功能。但是实验证明,睡眠的时间是可以过训练缩短的,关键是提高睡眠的质量,入睡快,深度睡眠阶段的比例增加,另一种观点是从生物进化的角度来看待睡眠,认为睡眠是为了减少能量的https://www.kaoyan365.cn/xinlixue/75183.html
8.14个方法有效提高睡眠质量(通用11篇)篇2:14个方法 有效提高睡眠质量 在我们的养生概念中,保持良好的睡眠质量是每个人所注重的,但是现在不少老年人都觉得,睡眠时间没年轻时那么重要了,每天睡上四五个小时也就差不多了,实际上这个观点是错误的,保证充足优质的睡眠对老年人的健康来说是非常重要的。老年人每天的睡眠时间应保证在至少六小时左右,同时还有https://www.360wenmi.com/f/filewe6yi00x.html
9.2018级高职康复治疗技术专业人才培养方案(8.29)第一学年:即第一阶段,主要在学院内进行公共基础、医学基础理论知识的学习,突出社会公德、伦理道德和职业道德教育,提升学生职业素养和职业精神,提高学生的素质能力,拓展学生的思路,适应社会的需求;第二学期安排学生参加相应的培训考核合格后取得与职业相关的“保健按摩师”等证书。 https://jwc.wfhlxy.com/info/1023/1376.htm
10.www.qcyc.cn/adaplp15993.htm如果大家出现入睡困难、失眠等情况,不妨在睡觉之前服用一片维生素E,以此来提高睡眠质量,睡眠好了,人的精神也会好,工作效率也有所提升。 比赛现场,除了土豆、黄瓜、胡萝卜等普通食材外,还有山野菜、野生菌、小笨鸡等具有本地特色的食材。其中,以卜留克为主辅料的芜菁双味鸡、芜菁香丝卷、金玉满堂等30余道漠河地域http://www.qcyc.cn/adaplp15993.htm
11.8小时睡眠理论正确吗?不如做好3事,一觉到天亮从一定意义上讲,只有在吃喝上面再下好功夫,人才是健康的。睡眠就是其中很大的一部分,健康和我们良好的睡眠息息相关,甚至不可分割。若是能享受到清晨沐浴阳光,一觉自然醒来是多么舒服的一件事。但是针对每个年龄阶段的不同,睡眠时间也是不一样的,因此8小时理论是不准确的。随着人年龄的增加,时间也是会越来越短的。https://www.jd.com/pccontent/233545
12.8小时睡眠理论正确吗?不如做好3事,一觉到天亮从一定意义上讲,只有在吃喝上面再下好功夫,人才是健康的。睡眠就是其中很大的一部分,健康和我们良好的睡眠息息相关,甚至不可分割。若是能享受到清晨沐浴阳光,一觉自然醒来是多么舒服的一件事。但是针对每个年龄阶段的不同,睡眠时间也是不一样的,因此8小时理论是不准确的。随着人年龄的增加,时间也是会越来越短的。https://www.jdh.com/pccontent/233545