其中一篇论文中，研究人员对美国、英国、荷兰等国家的多项睡眠研究进行了荟萃分析，涵盖人数超过110万，受试者年龄从1岁到100岁。
另一篇论文中，来自哈佛医学院的研究小组侧重于中老年人的睡眠，对总共超过4000多人的两个队列，评估了主观睡眠报告和多导睡眠监测的数据，从中找出用来预示老年人认知表现的睡眠指标。
超半数青少年睡不够
普遍“睡不着”，但女性失眠更多
综合多个国家的睡眠问卷数据来看，失眠问题除了年龄差异，还有性别差异：成年女性遭受失眠的比例更高。此外，女性服用助眠药物的比例也更高。研究人员指出，这一趋势从青春期后出现，“性激素以及压力或养育子女等社会因素，可能是导致女性更容易出现失眠的原因”。
失眠问题也有性别差异|www.keckmedicine.org
此外，该研究还显示，吸烟者、超重者报告睡眠质量差的比例较高。
睡得更年轻，大脑更年轻
夜里更容易醒，躺在床上翻来覆去……很多人进入中老年阶段后会感觉到睡眠时长和睡眠质量发生变化。
在此次的第二项研究中，研究人员对中老人的睡眠特征进行了更为综合的分析，对每个受试者的睡眠特征和睡眠期间大脑活动模式的150多个指标进行了评分。
老年人睡眠期间的脑电波活动表现出纺锤波特征的变化，这种大脑活动模式被认为与记忆巩固、神经可塑性等有关|参考资料[2]
进一步分析揭示，无论实际年龄多少，认知能力更强的人，各项睡眠特征比起同龄人来说更像健康的年轻人；而患有糖尿病、高血压等健康问题的受试者，睡眠测量结果比实际年龄更“显老”。
考虑到睡眠可以通过药物等方式干预，这是不是意味着通过改善睡眠可以改善健康状况？研究人员认为，尽管目前还不确定因果关系，但这些发现为未来改善衰老引起的认知问题指出了可能的治疗途径。
参考文献
[1]Sleepcharacteristicsacrossthelifespanin1.1millionpeoplefromtheNetherlands,UnitedKingdomandUnitedStates:asystematicreviewandmeta-analysis.NatureHumanBehaviour.Doi: