心脏病、过敏等疾病都是体内的炎症因此要多吃一些消炎的食物帮助你，哪些消炎的食物可以帮助你呢？几种食物推荐给你。
三文鱼的消炎作用很好，甚至可以和阿司匹林相媲美，推荐每一个星期吃两次的三文鱼，因为三文鱼中具有欧米伽3脂肪酸这种物质，具有消炎的效果，同时在核桃与鸡蛋里面也有这种物质。
豆类食物对于养生是很有帮助的，其中的膳食纤维可以帮助血糖稳定，血糖稳定了那么身体里面的炎症就变得少了。推荐可以喝一些豆浆，对于美容也有帮助。
浆果具有消炎的作用，因为浆果里面具有抗氧化的物质，可以帮助对抗自由基的骚扰。同时在一些彩色的蔬菜里面也有这种物质，浆果可以选择葡萄、苹果等。
绿茶的抗氧化作用也是很强的，所以对于体内的消炎也很有帮助。
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