人人都知道，喝酒总是利弊相伴的。喝酒虽然可以帮助我们释放压力、缓解疲劳，但喝酒过多却会对人的身体健康造成了一定的危害。所以很多人都在戒酒，然而戒酒似乎并不是一件容易的事儿，今天小编就来告诉大家几个很有效的小方法。
1.戒酒是需要一个过程的，需要循序渐进
戒酒并不是一蹴而就的，它需要我们耐心的，一步一步的坚持下来。它讲究一个过程，对于一个特别爱喝酒的人，可以先给自己定一个容易完成的小目标，做到每天稍微比之前少喝那么一点点酒。等到这个小目标完成之后，再确定一个小目标，每天再稍微减一点量，像这样一步一步来，才会达到真正的戒酒目的。
2.可以通过以茶代酒的方式达到戒酒的目的
较近几年来，很多由于饮酒所导致的各类交通悲剧和事故急剧增加，一件事故和悲剧的发生，背后的代价往往是要一个或者数个家庭的伤痛来背负。民间有很多戒酒的小偏方，很多人又质疑偏方是否管用，今天我们就来看看民间戒酒偏方真的管用吗？
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有的人喜欢喝上一小杯，认为能够放松自己，愉悦心情，但是也有的人去喝酒成瘾，大量的喝酒，一不喝的话就会觉得身体不舒服，直接到了成瘾的地步了，较后直接危害到我们的身心健康。所以一定要戒酒，戒酒需要经历哪5个时期才能成功？戒酒有什么好的方法呢？
现代人的生活节奏快，工作压力大，应酬也多，酗酒已经严重的影响了这代人的身体健康情况，那么我们怎么才能快速戒酒呢？
戒酒方法有哪些
端正戒酒态度之后，要和家人和朋友说清楚，让你的家人监督你饮酒，不让你喝酒，还要和朋友说自己戒酒，不要让朋友强行劝酒，要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能长期的戒酒。
住院封闭：多采用长期封闭住院，医护人员强制控制。但缺点是：出院后即饮，费用高，易新形成精神障碍。
吃什么药可以戒酒？很多人有酗酒的毛病，专家指出长期的酗酒会给患者的身体带来很大的危害，因此我们一定要及时的戒酒，那么吃什么是可以帮助我们戒酒的呢？下面我们来具体的分析下。
在平时生活中，不少的人都了解到了酗酒的危害。专家说，酒是非常的上瘾的，对人体的肝脏产生很多危害。
酗酒带来的一些不好的影响都会在戒酒之后得到改善，酗酒会产生使心情烦躁，对周围的事情感到冷漠，但是戒酒之后，这些类似的症状会完全消失，而且会抑制究竟再来伤害自身。所以戒酒之后的好处是很大的。
戒酒的好处
我们都知道烟酒会给我们的身体造成极大的伤害，也会导致一些疾病发生，甚至会影响到我们的生命健康，所以远离烟酒是一种非常重要的事情。但是对于很多人来讲戒酒是一种非常困难的事情，很多人都坚持不下去，致使我们的身体依旧承受着酒的伤害，那么怎样才能戒酒？如何戒酒？下面请看以下的介绍。
首先，采用强制戒酒是较不可取的，强制戒酒只能解除嗜酒者身体上对酒精的依赖，并没有解除嗜酒者的心理依赖，所以很容易复发，戒酒并不彻底，还会引起戒断反应，对身体也会造成损害。采用中药戒酒该疗法将中药和心理相结合，在彻底酒毒的同时还解除嗜酒者的心理依赖。
戒酒的方法有很多，中医戒酒是很多人都尝试过的，并且效果也是非常不错的，今天好酒网小编给大家详细介绍一下中医戒酒的方法！仅供参考！
瓜蒂酒
中医学认为，慢性酒精中毒者多里蕴湿热，嗜酒过度则酒食助湿生热，而酿成痰浊。痰浊可以上扰清窍、神志迷乱，烦躁不宁，谵妄。《脾胃论·论饮酒过伤》中认为：“酒性大热，伤元气。”湿热之邪上蒙清阳，则头晕、头昏重、，甚至出现幻觉、错觉。
瓜蒂又名甜瓜蒂，苦寒，有小毒，入胃经，主要作用是催吐，退黄疸。具体使用方法：将瓜蒂0.3-0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用，如果酒量没有明显减少的，瓜蒂剂量可以增加到0.5-0.7g。据统计，饮用者每日饮酒量均能逐渐减少，97.3%的可以达到每日饮酒量100g以下，6个月以上完全戒掉的达20.7%。
一、戒酒诗
陶潜嗜饮酒，叹惜斯不如。
老大体质弱，恨酒力不敌。
逢场朋友劝，时常酩酊归。
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