寒冷的冬季是脑梗患者需要警惕的一个季节，这个时期脑梗的爆发几率远超其他季节，这是由于冬天气温较低，人体内的血管受到低温的刺激后会产生收缩，影响了血液的流动，提高了血液的黏度，尤其是在过年的时候，人们和亲朋好友的聚餐难免会增多，大量摄入肉食，加上喝酒，脑梗塞突发的几率大大增加了，因此，在冬天，尤其是过年前后的一段时期，脑梗患者一定要做好防范措施，以免意外的发生。
1、姬松茸芦笋液——清理血液垃圾、增加血管弹性和光滑度
姬松茸含有丰富的核酸、亚油酸，芦笋含有丰富的芦丁，这些有效成分可以清除血液垃圾，降低低密度脂蛋白（坏胆固醇），防止血液脂质和胆固醇在血管内壁堆积，并促进血管壁再生，延缓血管老化、硬化，进而预防脑梗等心脑血管疾病。姬松茸芦笋液是以熬煮的方式食用，具体为分别取姬松茸、芦笋各20g，枸杞10g、大豆15g，先用热水水把姬松茸和大豆泡半个小时，芦笋切成节，枸杞洗净，然后把这4种食材放入锅中一起熬煮1个小时，取水饮用。每天坚持饮用，可以帮助清除血液垃圾，疏通血管。
2、喝绿茶降低脑梗发病率
绿茶中含有丰富的茶多酚，这种营养物质不仅具有很强的抗氧化的能力，还可以帮助机体清除自己自由基，起到一定的延缓衰老的作用，对身体健康十分有益，是中老年人饮茶的好选择。每天喝4杯以上的人，风险降低到0.8倍，而且，仅仅是脑出血的话，每天喝1杯发病风险就会开始下降，喝4杯以上的话会降低到0.65倍。
3、黑巧克力
巧克力不再仅是能挑动味蕾的美食，同时也是能促进健康的食物。加拿大的一项研究发现，只要食用得宜，适当摄取健康效益高的黑巧克力，不仅能提升脑力，降低心血管疾病的发生机率，还可以预防脑梗塞。
最新研究显示，食用一块巧克力可以直接影响大脑，并可能降低中风的风险。另外，研究报告发现，黑巧克力确实有其独特之处。第一份研究指出，在44，498位研究对象中，每周吃一份量的巧克力者降低了20%脑梗塞的机率。另一份研究也指出，每周吃50克黑巧克力的受试者，脑梗塞后的死亡率更减少了64%。
4、天然野生罗布麻茶，被称为血管清道夫
据研究发现，高血压，高血脂的患者，每天喝一杯罗布麻茶，可以明显降低患脑梗塞的几率。野生罗布麻茶能够起到很好的清理血管和降三高的作用，一直深受着人们的青睐。罗布麻茶是药食同源的食物，从根源上降血压，茶中所含高含量的绿原酸进入人体后被人体吸收，斩断高血压的发病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢复血氧供应，降压效果强劲，消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状，而罗布麻茶中所含黄酮（槲皮素），也有强的降压作用，两者是“双效合璧”，降压效果更加显著。
不单是脑梗，冠心病、猝死、脑溢血这些都跟动脉硬化、血管堵塞有关，而且在初期人体并没有任何感觉。所以，不管有没有脑梗的先兆症状，平时都要注意养血管，不给脑梗可乘之机。