在你们矛盾发生的时候情绪波动是非常大的，很难控制自己的言行，需要进行平静下来，避免冲突，是关系不再激化。因为在这个时候你在她眼里的印象和框架都是难以让她接受的，你需要改变一种带有高价值体现的框架，这个时候就需要系统的学习和指导。
2、提升自我价值，高价值二次吸引
你们为什么会吵架分手，因为你在她心目中的形象已经下降了，不是那么的重要，这个时候我们就需要一种行之有效的方法提升自己的价值，达到二次吸引的目的。不妨重新追求一次，出其不意地给她送可爱的小礼物、邀请她一起看个浪漫夜场电影、去海边去沙漠旅行，加上你们这么多年沉淀的感情基础，一定会让缺少激情的生活重新拥有活力，她会动心回到你的身边，享受久违的浪漫。情感问题添加\/信：aijy1717，爱燃情感专家一对一助你解决感情困扰。
3、熟练的技巧找到原因主动真诚认错
你们挽回的过程出现这么多的问题，不会是因为你一时怎么样就分手的。因为在你们相处的过程中敲过很多次的警钟，而你没有去在意。现在你掌握熟练的技巧，在知道这些原因的时候在去寻找挽回的机会。加上你的真诚的认错，我相信会有很大成效的。
如果你这么想做到这三点就可以挽回了吗那倒不一定，恋爱婚姻的情况是有很多种的，想有的她变心了，或者她和别人结婚了，那我们还有什么办法呢你自己已经具备这些基本的能力，相信自己下次会做到更好。
1、培养共同的兴趣爱好
2、创造共处的机会
1、永远别忘了重要纪念日，否则你会死得很难堪。两个人的纪念活动不一定非要有一个特别的理由才行。生日、结婚日或某个值得纪念的日子，随时发挥想象力创造庆祝的理由，都可以是一个浪漫一下的好理由。当然，最重要的结婚纪念日是绝对不能忘记的，否则，不是让彼此回想起有最初心跳的感觉了，而是被她修理地皮开肉绽的痛感了。
2、经常给妻子轻轻地拥抱，可以增强彼此的感情。男人在家一定要记得经常性地轻轻抱一下她，因为，有时男人的一个拥抱足以融化一颗层层防御的心。尤其是结婚多年生活两人共同早已成为一种习惯的时候，你应该想到为他斟上一杯香醇的咖啡时，然后，别忘了多加上一个体贴的拥抱这可比糖和奶精更让他甜在心里呢!