养生讲堂第四讲：常揉4个穴位—疏通全身经络（语音课）
语音课如下：
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养生讲堂第四讲：4个穴位疏通全身经络（语音课）
足三里穴定位、功能及按摩方法
（二)体穴位配伍
配中脘穴、梁丘穴治胃痛；
配内关穴治呕吐；
配气海穴治腹胀；
配膻中穴、乳根穴治乳痛；
配阳陵泉穴、悬钟穴治下肢痹痛；
常灸天里可养志保健。
委中穴位的作用功效：
2、取穴位置。
列缺穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
取穴时：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
3、功能主治。
伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛;
头痛项强、口眼歪斜、齿痛;遗尿、小便热、尿血、阴茎痛;
掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。
4、穴位配伍
外感咳嗽：列缺、大椎、合谷、外关、鱼际(《针灸学简编》)。
喘急：列缺、足三里(《医学入门》)。
咳嗽寒痰、胸膈闭痛：列缺、肺俞、膻中、三里(《针灸大全》)。
头痛：列缺、中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳(《针灸治疗实验集》)。
咯血：列缺、太渊、尺泽、足三里(《针灸学》上海中医学院编)。
茎中痛：列缺、行间(《类经图翼》)。
牙齿疼痛：列缺、后溪、人中、颊车、吕细、太渊、合谷(《针灸大成》)。
淋痛：列缺、中封、膈俞、肝俞、肾俞、气海、石门(《神灸经纶》)。
惊痫：列缺、阳明络(《针灸甲乙经》)。
疟疾：列缺、后溪、少泽、前谷(《备急千金要方》)。
慢性鼻炎：列缺、上星、迎香、曲池、风池(《常用腧穴临床发挥》)。
5、主要功效。
列缺穴位于手上，它是肺的络穴，从这里开始又走入大肠经，一分二，贯穿于两条经络之间。
它不仅能治疗头面目部疾病，还能还能够治疗心烦失眠等神智疾病，以及冲脉失调的各类病症。
同时，列缺位于我们的手太阴肺经，肺之合皮也，其荣毛也。
也就是说，肺它是管理汗孔的开合，包括皮肤，汗腺等，经常刺激列缺穴是可以护理我们的皮肤。
如今现实生活中有不少女性还不到40就已经步入七七这个坎。
现代女性容易患更年期提前的因素有很多。
比如：长期服用雌激素类避孕药物，长期营养不良，长期贫血，长期精神处于抑郁状态，长期压力大，劳累过度…
可见，在49岁这个坎儿，任冲二脉的衰弱导致女人身体的能量出现严重的衰退。
这个时候我们就要想办法冲盛这两条大脉，调动气血循环与精气运行，以保证自身能量系统的充盈。
我们可以经常按揉以及艾灸公孙、列缺二穴。
人们常说女人如花，一点也不假。
女人一生都是缤纷多彩的，只不过到了更年期，应该更懂得保养自己，让自己从艳丽的玫瑰演变为清香和淡雅的百合，而不是凋零。
1、合谷穴位的作用功效。
合谷穴属于手阳明大肠经，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。
把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。
或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴，按住以后按照一定的方向按揉，合谷穴其实一个保健穴，就算平时没有什么病的情况下，按揉它对身体也有好处。
2、主治病症。
牙龈疼痛、耳鸣、耳聋、鼻炎、扁桃体炎、视力模糊、痰阻塞、窒息、虚脱、失眠、神经衰弱、痛经、乳腺炎、外感发热、三叉神经痛、咽喉肿痛、月经不调、荨麻疹、中风、脱肛、湿疹、痤疮、面瘫、口腔溃疡等。
3、作用功效。
疏风解表，通络镇痛，行血活气、止痛镇静、痛经活络
4、穴位配伍。
合谷穴配三阴交穴，适用于痛经；
合谷穴配血海穴，适用于荨麻疹。
扁桃体炎配伍穴位：三间穴、合谷穴
我的一个大学同学很不受我们欢迎，因为他是一个比较自私自我的人，大二的时候他猛烈追求一个女生，这个女生不是我们系的，但是会跟我们一起上大课。
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《珞珈文化易学应用基地公众号》
课程说明：
可以说这些技法是我国传统文化的一部分，也是环境科学与人文科学的基础与应用表现形式，是古人的实践探索经验积累与结晶，特别是有些口诀与技法是在经过数代人口口相传慢慢实践探索后验证的技术，到今天能以可见的文字版本在读者面前皆是幸事，这得感谢多年来支持与奉献的各门各派师祖与弟子的辛苦研究与实践，笔者经过多年的实践与筛选，将真正“用得着、学得会、听得懂”的内容进行梳理与重新构建，形成了现有的框架与讲稿，希望对大家是至宝，有些讲课稿设定为阅读收费，主要是为了激励学习者，有付出才会珍惜。
课程内容主要思路如下：
1.探索理论与基础知识同时，还要破除迷信，用科学思考，站在多维角度看待国学传统文化，去粗取精才是正道；
2.应用以技法列举例子，以实践结合融入生活锁事；
3.尽量结合实际生活或现实案例探讨，理论与实践结合才能看得见；
4.大多要应用点晴或叫点窍，就是把实际应用经验直接了当地告诉大家。
其实，易学应用与环境布局是一个学习者个人在实践不断感悟、不断去伪成真、精益求精、日积月累，不断提升的过程。若得良师指导，则可事半功倍，可能会让你少走弯路，但是，是否会用、善用、活用，还得自己在实践中一步步成长。