当你尝试和他人建立亲密关系或希望依恋对方时，你的心理状态是怎样的呢？是否会放松戒备、敞开心扉，还是保持距离，感觉这段关系随时可能结束？你知道自己形成了哪种类型的依恋关系吗？本测验将帮助你寻找并给出详细的优势、劣势分析和一些建议。
依恋类型主要可以分为四种：安全型、回避型、焦虑型和矛盾型。
安全型依恋是一种安全和稳定的人际交往模式。安全依恋是“幼儿期婴儿与主要照顾者之间形成的情感纽带”，它为成功的童年和成年后的生活奠定了基础，同时也为儿童的成长带来健康的环境。安全型依恋的人在社交场合中往往更加独立和自信，他们乐于接受和给予关爱。反之则对新环境非常恐惧，并倾向于依赖他人来满足自己的需求。
如果你的特征与此相符，以下是保持人际关系健康的一些建议：
回避型依恋是一种试图避免与他人亲近的人际关系方式。这种依恋类型的人往往不擅长处理亲密关系，特别是那些需要信任他人或敞开心扉的联系。他们对于交出真心的做法会感到恐惧，担心自己受到伤害。因此宁愿保持距离，也要避免损伤。
如果你的特征与此相符，以下是提升人际关系健康的一些方法：
焦虑型依恋是一种不安全依恋，特征是强烈的离别恐惧和向往亲近。这种依恋类型的人常常会感到不安、担心伴侣会离开自己，或在关系中表现出过分依赖对方、缺乏独立性的问题。同时，他们也很难建立真正平等和信任的关系。
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