“你说你喜欢太阳，但在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方;你说你喜欢风，回避依恋型人格，但在刮风的时候关上窗户;这就是为什么我害怕你说：你也喜欢我。”这是回避型依恋者在亲密关系中的常态。他们渴望爱情，但避免爱情。无论他们在日常社交中如何伪装，看起来多么亲密，多么容易相处，一旦他们越过亲密关系的界限，他们就会变得冷漠和疏远。
回避型依恋者在内心深处缺乏安全感，他们认为在爱情中不会有长久的爱情。因此，为了避免受到伤害，他们会拒绝一段关系的开始，就像他们喜欢享受暗恋一样，但当对方坦白时，他们会立即逃跑。
回避型依恋人格的特征
回避依恋者在情感上是矛盾的，所以他们的许多行为也充满了矛盾。如果你发现你周围的重要朋友或想要进一步发展的情人具有回避依恋人格的特征，你应该怎么做才能维持这种关系确定他们是否是回避依恋是第一步。
1.对亲密保持消极态度
我觉得自己身上不会有长期稳定的亲密关系。回避型依恋者在不触及亲密关系的情况下，与普通人没有什么不同，最多更敏感。
他们也会喜欢别人。同时，他们强烈渴望爱和被爱，但一旦他们暗恋的人回应，他们就会对自己失去信心。如果他们不相信自己能发展出一段长期稳定的爱情，他们根本不会开始。他们的爱是真实的，在开始之前就结束了。
2.心里界线感很强
很少有人能让他们敞开心扉。回避依恋者在亲密关系中会惊慌失措，希望有人给他们爱和安全感，但他们太热情，想要避免，总是处于充满期待和焦虑的状态。
因为他们肤浅的伪装是一把伞，当爱来临时，他们会想要打开真实的自己，但他们担心别人在了解真实的自己后会疏远他们，害怕受到伤害，所以他们一直在挣扎，避免亲密关系。
3.建立亲密关系后，对方总是在努力维持，回避型依恋者从不主动。
如果你最终赢得了他们的一部分信任，当你能够开始一段亲密的关系时，回避型依恋者也会感到快乐。如果你能得到一个好朋友或好情人，你可以随时关心他们。
4.强烈的自我保护意识
回避依恋者似乎过于理性和冷漠。面对爱人的热情，他们总能保持客观的审视态度，做一个冷眼旁观者，想从爱人身上发现自己的不真诚.爱情的虚伪等缺点，使他们能够确定自己的谨慎和防范意识是正确的，从而在受到伤害之前尽离开。
尴尬的心并不意味着他们不爱，而是他们非常爱和关心，所以他们真的决定表露自己的感情，把自己放进去“爱”在恋人面前把握这个弱点之前，会有一个漫长的磨合和考验过程，一旦发现不合适，为了防止受伤，立即退出。
形成原因
在形成回避型依恋人格的过程中，自卑和缺爱占主导地位。
在他们的成长过程中，他们受到了打击和否认，他们没有让他们感到强烈的爱来支持他们。在这些负面情绪的灌溉下，他们逐渐形成了一种回避的依恋人格，害怕别人的触摸，但渴望爱情。
自卑:在成长的过程中，不断的打击会让人产生根深蒂固的否定自身价值的想法，感觉到“我一文不值。没有人会真的喜欢这种无能的我。”。
自卑感会让他们怀疑每一个接近自己的人，无论是外表还是能力。即使他们喜欢的人接受了他们，他们也会质疑他们为什么这样做。始终处于消极和悲观的焦虑和矛盾之中。
缺乏爱：缺乏爱可能比自卑更难治愈，因为在长期的打击中，没有人站起来支持和保护他们，没有人用真诚的爱温暖他们，告诉他们“不管别人怎么看你，你这里最好的，可能有很多缺陷，但是因为我爱你，我可以容忍你”。
他们没有感受到鼓励和强烈的爱，所以面对否认，他们只能堕落。在未来的生活中，中，这种感觉也让他们非常痛苦，也就是说，他们想要爱，觉得他们不值得被爱。
如何与他们相处
当你真的遇到一个好朋友或情人回避依恋的个性,当你不想放弃他们,真的爱他们,你必须知道,回避依恋冷热,不爱你,只是心里的自我保护机制太重,让他们不得不回避和反复测试。
面对回避依恋者，我们应该首先给他们一种安全感，然后进一步发展亲密感。让他们感到安全和足够的爱是一个非常痛苦的过程，你需要足够了解他。
用他能接受的方式表达你的爱，跟随他们的脚步，而不是强烈的表达和强迫。当他们感到绝对的安全感时，他们可以犹豫地与你一起迈向下一个阶段。
其次，回避依恋者的恋人也应该培养一颗坚强而稳定的心，能够容忍和理解他们。当回避依恋者开始做出反应时，他们通常会让对方怀疑爱情的真实性，产生负面情绪，导致关系崩溃。
最后，记得给点空间。紧追不舍。纠缠的方式不适合与回避型依恋人格相处，因为当你没有给他们足够的安全感时，你可以在自己的空间里感到自在。
适度地拉开距离，让他们一步一步地信任和依赖你，回避依恋型人格，他们开始主动是建立关系的重点。