2019济南中考体育政策已经出台，新东方在线中考网整理了《2019山东济南中考体育项目考试办法》，供同学们和家长参考。
(一)考试项目
体重指数(BMI)，掷实心球，立定跳远，篮球运球、足球运球、排球垫球(三项任选一项)。往届毕业生或外地回济南参加学业水平的还需进行50米跑和耐久跑(男1000米、女800米)的考试。
(三)考试办法
1.身高、体重测量：
身高测量使用身高测量计或身高体重计进行测量的：受试者赤足(裤腿挽起至脚腕以上)，立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。数据精确到0.01米。
体重测量使用杠杆秤的：受试者赤足(裤腿挽起至脚腕以上)，男、女生除内衣裤外身着校服，脱鞋后站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
身高体重测量使用电子测量仪的：实行电子测试的考区，需在室内或平整的场地规范安置测试仪器，准确识读仪器数据，同时做好人工记录。受试者发型要平整，不要戴发饰或梳发髻，按上述要求赤足(裤腿挽起至脚腕以上)站立测试仪底板上，目视前方，按测试仪提示受测。测试时，测试人员要观察、提醒学生保持正确的站姿和位置。对测试成绩有异议者，允许现场再次测量，以第二次测量成绩为准。只允许进行一次复测。考生离开考区不允许返回考场进行复测。
2.立定跳远：实行人工测试的，测试沙面应与地面平齐，如无沙坑，亦可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于0.3米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。实行电子测试的考区，需在室内或平整的场地规范安置测试仪器，准确识读仪器数据，同时做好人工记录。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，精确到0.01米。如有犯规者，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。允许赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。各考场场地间隔至少4米，测试人员与记录员间隔至少2米。
3、掷实心球：在平坦的场地上进行，根据《国家学生体质健康标准》器材规格要求，实心球重量为2千克，每人可掷3次。测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。踩线、违例均计为一次。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，精确到小数点后一位。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。测试人员与记录员间隔至少2米。
4、篮球运球：
(1)场地设置
测试场地长20米，宽7米，设标志杆10根(高1.2米以上)，设置如图1。
(2)测试方法
出发口令发出后开始计时，运球依次过杆(如图1所示)返回到起(终)点线时计时结束。学生单手运球，运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。每人可测试两次，以最好的一次记录成绩。测试人员与记录员间隔至少2米。
出现以下行为测试成绩无效：抢跑，双手同时运球，膝盖以下身体部位触球，漏绕标志杆，碰倒标志杆，人或球出测试场地，未按要求路线完成。
5、足球运球：
长度40米以上平整场地。测试距离30米，起点至第一杆距为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆(杆高1.2米以上)，设置如图2。
出发口令发出后开始计时，运球依次以S形绕5根标志杆达到终点线时计时结束。每人可测试两次，以最好的一次记录成绩。测试人员与记录员间隔至少2米。
出现以下行为测试成绩无效：抢跑，漏绕标志杆，碰倒标志杆，人或球出测试区域，未按要求路线完成。
6、排球垫球：(室外测试的，如受气候影响，可以移到室内进行。要提前准备室内场地)
(1)场地设置：
测试区域为3米×3米;垫球高度：男生为2.24米，女生为2米。未用电子设备测试的，为方便判定垫球高度，可在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和标志线的高度进行判定。
在测试区域内连续正面双手垫球，达到规定高度，每触击球一次，计数一次，球落地为结束。非正面双手垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等视为调整，不计次数。每人可测试两次，以次数最多一次记录成绩，测试人员与记录员间隔至少2米。
7、往届考生50米跑、1000米(男)、800米(女)跑：
50米跑要求在平整的直段跑道上进行;1000米、800米跑在平整的、周长不少于200米的场地进行;受试者分组测试，站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。50米以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成、并按10.2秒记录。1000(800)米以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。考生不得穿钉子鞋。