12条经络，300多个穴位，怎么记得住？？？
这是很多刚刚接触按摩推拿会问的问题。有没有简单的办法记住这些经络走向及穴位呢？
今天，圣原君和大家学习12条经络的快速记忆。
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什么是经络？
经络是经脉和络脉的总称。
经脉是运行气血、调节阴阳的主干，是粗大的，贯通上下，沟通内外，相对来说是位于深层的。
络脉是经脉的分支，具有网络的含意、位于浅层、较细小，纵横交错遍布全身。
整个经络系统在内连属脏腑，在外网络“支节”，把人体联系成一个有机的统一整体。
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。
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经脉者，不可不通
又曰：经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛、痛则不通，经络不通身体就会有疼痛。
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十二经脉这样记忆很简单
在人体经络系统中，以十二经脉为主干，又称为“十二正经”。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
十二经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住。重点要弄明白12经脉的运行原理。
1、熟悉12经络的名称
手少阴心经
足少阴肾经
手厥阴心包经
足厥阴肝经
手太阴肺经
足太阴脾经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
手少阳三焦经
足少阳胆经
手阳明大肠经
足阳明胃经
2、搞清楚它们为什么要这样称呼？
这12条经络分别连着人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。
从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。
按手足分：手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。
按阴阳分：你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。
少阴——厥阴——太阴
少阴阴气重，所以它就排在手臂和腿内侧的里面；
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间；
太阴的阴气轻，就排在外面。
太阳——少阳——阳明
太阳是阳气足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的外面；
少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间；
阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在外侧里面。
3、需要记住三百多个穴位吗？
传统按摩经络有个说法叫「以痛为俞」，也就是说疼痛的部位就是按摩的穴位。比如患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经、心包经上沿着经络慢慢地按压，去感受整条经络上各处的感觉。如有的地方酸痛，有的地力刺痛，有的地方麻木，有的地方发酸、发胀，那么这时你按摩的重点就放在痛的部位，越是痛感明显的，越要坚持多刺激此处。
需要留意的是，人体的经络是左右对称的，当你在一侧按压没反应时，可以换另外一侧。检查是否有硬块，是否比别处微微凸起，然后重点搓揉这个部位即可。
如果只是死记硬背了所有穴位，但忽视了痛的那一点，效果也不会好。
4、十二经络如何快速记忆？
疏通经络十二经脉，人体身体运行才能更顺畅，更健康。根据经络运行规律，传统医学将十二经脉划分三大系列，也很方便记忆——
组：走在外侧，是肺经→大肠经→胃经→脾经
第二组：走在内侧，是心经→小肠经→膀胱经→肾经
第三组：走在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经
在古代中国，人们把一天24小时分为12个时辰，而中医学则把每个时辰都与12条经络相对应，如下表：
接下来，具体来介绍三组经脉：
组：肺经→大肠经→胃经→脾经
这一系列从肺经出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，只是人为地将它们分为了四条经络，主要管理人体消化系统、呼吸系统。
肺、大肠、胃、脾生病的时候，都要梳理这一系列经络，这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，会出现局部有疼痛、肿胀。此时不但要梳理局部，还要将整条的经络都疏通。
在这四条经络中，脾经是经络的终点，精气很弱，不适合重度梳理，一般选择按揉法为佳：比如说，腹部胀满或消化不良等，可采用按摩中脘穴等脾经要穴。而其他三条经络，则可适当增强力度，采用按揉、刮痧、拍痧或走罐等方式疏通。
示范体验
比如，一个胃不好的人，可以在早晨醒来后，或是上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢地搓揉。
第二组：心经→小肠经→膀胱经→肾经
这一组长长的经络，主要是管理人体的生长、发育，管理着西医认为的神经系统、泌尿系统、生殖系统。
孩子的发育不足、成人的早衰、大脑的发育与疾病、妇科病、男棵病、颈肩腰腿痛、关节的疼痛等等，都与这条经络的经络精气不足，经脉不太通畅有关。例如肾脏有病时，可以在肾经的上下找痛点，找瘀阻的部位进行搓与揉，可以找肾经的源头心经、小肠经按揉，也可以在膀胱经上按揉。
这一系列经络适合疏理的是膀胱经，只要是后背僵硬的，都是这条经络的精气不足了，提示肾气衰弱，阳气不足。长期工作于湿冷的环境或开车、伏案工作，常常伴随各种腰痛、颈椎不适等，可以用指节推法疏通膀胱经，排出体内湿寒；同时疏通肾经，提高肾的代谢运化能力，增强人体的免疫力。
颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点，慢慢地搓揉，然后再到你疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通。
第三组：心包经→三焦经→胆经→肝经
这系列经络，除了有肝胆这两个脏器以外，还多了两个没有与脏器直接相连的经络：心包经和三焦经。心包经和三焦经是内脏之间的主干道，这两条经络不通，身体内部的大交通就会出现塞车现象，整个身体内部都会出现淤堵的情况。
《黄帝内经》：“诸邪之在于心者，皆在于心之包络。包络者，心之主脉也。”心位于胸中，有心包围护于外。凡是各种病邪入侵心脏，都会为心包所阻，使得心可以安然无恙、统摄其他脏腑的活动。疏通心包经能增强心脉的血液流通，降低心脏的负荷，缓解胸闷、心慌等症状。
中医认为，肝主疏泄，调整人体全身气机，抑郁苦闷等不良情绪可能导致气机不条畅。现代医学认为，肝脏是身体重要的排毒器官，当胃肠道吸收了有毒物质，在肝脏中经过解毒程序，变为无毒物质，然后经过胆汁或尿液排到体外。
肝脏不好的人，蕞好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。