本期内功收益计算采用的是英雄团本木桩属性：
攻克流玩家参考面板：攻击+首克+技巧克=3.6w，破防11000，克制百分比41.7%，会心6700，会伤190%，命中4500，4800元素攻+2000元素忽视。
元素流玩家参考面板：攻击+首克+技巧克=2.8w，破防5000，克制百分比41.7%，7000会心，会伤190%，命中4500。7500元素攻+4163元素忽视。
▌常用内功特性收益
(1)凛风绝刃(金/木稀有)
收益/灵韵：5.0%/7.1%
计算采用的是不带凛风6300面板会心。英雄本会抗提高，凛风收益也小幅提高。元素流带碎梦大特+主身法，面板会心更高，此时凛风收益比较低，大概在4.4%左右，元素流可以考虑替换为其他金/木内功。
(2)昆吾断玉(金/火稀有)
收益/灵韵：5.2%/7.1%
攻克/元素差别不大，英雄本会抗提高，会伤收益降低，所以昆吾收益下降。
(3)日月两仪(火/土稀有)
收益/灵韵：5%/7.5%
一般攻克流认为是5%的收益占比。元素流在与淬锋镝、白日临辰特质、碎梦大特稀释后收益降到4.4%/6.5%，收益比较一般了，有好词条可以替换为其他火内功。
(4)擒丹火(火)
收益/灵韵：4.8%/5.8%
收益由750技强和2.5%技能增强组成，目前来看是火系内功中收益不错的，有好词条可以用来代替日月两仪。元素流收益会低一些，大约在4.5%左右。
(5)贯天穹(金)
收益/灵韵：4.7%/5.6%(未计算3金周天)
3金周天无法量化收益，一键连招玩家佩戴可拉近与手搓的差距。火木周天的玩家不带。
(6)破釜(金)
收益/灵韵：4.7%/5.9%
百分比提高攻击力，攻克流收益较高(技强和首克特别高的会更低。但是元素流因为自身攻击比较低，收益在3.5%以下。
(7)燎野(火)
收益/灵韵：4.6%/5.6%
短轴环境收益更低，不推荐PVP使用。攻克流收益还不错，但元素流燎野与日月两仪问题相似，会被大幅稀释，稀释后收益不到4%。
(8)淬锋镝(金火)
淬锋镝(金火)元素流收益/灵韵：6%/7.6%
元素流专属内功，计算选用了7500元素攻和3953/3883元素忽视，这里是刚好满元穿的收益，所以正常玩家会低一些。走攻击首克的玩家收益很低不作考虑。
(9)技强类内功
技强类内功收益由对应标签技能占比决定。加起来超过40%即可考虑佩戴。
龙吟、神相、血河可以考虑点名炉；铁衣、九灵可以考虑断金戈；玄机、碎梦可以考虑灭阵；天问带冲虚。
(10)销干戈(金)，撼金阙(金)，焚秽(火)
收益/灵韵：4.5%/5.6%(对单)，3.7%/4.7%，3.7%/4.6%
(11)明佑，通微，序春秋，破重云
收益/灵韵：分别是3.5%/4.4%，3.3%/4.1%，3.2%/5.5%，3.8%/4.2%
序春秋收益变化较大，具体在伤害面板中查看。这几个木内功目前收益都较低，一般用在单挂1木周天上。1木周天在某些情况下(手搓)用来对轴获得一些额外收益，其他时候收益非常低。
总结版：
稀有内功与常用高收益内功差距不到1%，只有灵韵稀有才有明显优势；元素流因为低攻击和碎梦大特&白日临辰稀释问题，日月、燎野和破釜这三个内功的收益比攻克流低了很多，尤其是破釜4%都不到，元素流一定不要带；最下面的6个内功，因为本身收益比较低，所以北巷没有区分元素和攻克，只给大家一个参考。
以下为简略版本一图流，最好结合上文注释查看，灵韵收益也在上面！
满词条梯级：
攻克流：破防>攻击≈气海>身法>会心>全元素≈首克≈最大小攻击>元素·流派
元素流：全元素>会心≈攻击≈身法（玄机）>元素·流派≈气海>身法≈首克>最大小攻击≈破防