身体是革命的本钱。在这个生活节奏日益加快，工作和生活压力有增无减的年代，拥有一个健康强健的身体才是获得幸福的重要保障。有句话说的好：“有了健康，才能拥有明天，才能拥抱未来”。在物质生活日益提高的今天，许多人虽然注重养生，但仍避免不了这样那样的疾病侵袭，使人备受病痛的折磨困扰。
中国有句古训：“圣人不治已病治未病”，防微杜渐，防患未然，就是讲在坏事情、坏思想萌芽的时候就加以制止，让它销匿于萌芽之中。中医讲“未病先治”，讲的是对疾病的预防。而通过一个人的八字，我们可以做到“未病先‘知’”，即通过生辰八字可以预见身体容易发生的疾病，根据八字的命局和生克原理，看出一个人容易患得的疾病，以便做到“先知先觉”，进而有效预防相应疾病的发生。
生辰八字由每个人出生时的年、月、日、时的天干组成，共八个字，故称八字，又称为四柱。从传统命理学角度讲，生辰八字是一个人的健康“密码”。通过它，可以窥探一个人的疾病祸福和健康状况。从命理角度讲，四柱命局中五行俱全，且基本平衡的人，身体素质一般都比较好，平时也不会出现什么大的疾病。反之，如果命理中出现五行缺陷，或是出现过旺或过衰的命局，那么在自身的健康上就很容易出现相应的病体。
中医认为五行各代表对应的身体器官和机能。如金主肺部、呼吸道、嗓子和腰部的健康；木代表着我们的肝胆、眼睛视力、神经系统；水主肾脏、血液、下体的健康；火代表心脏方面；土则代表着脾胃、皮肤方面的健康。所以说如果在命局中的五行出现任何一方的缺失，就会导致所缺五行的病体。当然，过旺或是过弱的五行，同样也会出现相对应的疾病。
中医认为，一个人命理五行缺金，则在嗓子、呼吸道、四肢、筋脉和眼睛视力等方面容易产生不利。所以，命理五行缺金的人在平时要多注意饮食，少吃刺激性食物，可以多食用一些红色、紫色及黄色的食物，对健康可以起到调理的作用。在睡眠的方向上，选择头顶西方或北方，对健康会有所改善。
因木主肝胆，所以命理五行缺木之人容易得肝胆之疾，常在肝胆、皮肤、四肢、筋骨等方面出现不利。又因肝胆在内，视力、眼睛在外，所以又主眼睛不好、视力欠佳。为了缓解这种五行不平衡对健康的影响，建议平时多吃一些绿色、青色食物。它们含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，对应人体的肝脏及胆，能协助器官加速排出体内的毒素。而忌食一些高脂肪的肉食和辛辣、甜等食品。
命理五行缺水之人在肾部、膀胱、泌尿系统和腰部容易产生不利，女性往往有月经和妇科问题。所以，命理五行缺水之人应该多吃黑色食物（如：黑豆、黑芝麻、桂圆）。这经常吃这类食物能有效补肾，促进膀胱等的正常新陈代谢。
命理五行缺火之人，会导致血液、心脏、牙齿及腹部方面的问题。因此在健康方面，建议平时多吃一些绿色和红色的食品，可有效调理身体健康。其中赤色食物对应身体的血液，能有助血液循环，所以气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质者更是明智之选。
命理五行缺土之人，容易在脾胃、消化系统上出现问题。对应地应多吃黄色食物，如玉米、黄豆等。按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的食物也有健脾之效。