钱钟书曾说：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”人生在世，想要活得通透，心上无挂碍，就一定要活得清白、干净。做人，越干净，越高贵。
房屋干净萧伯纳曾说：“家是世界上唯一隐藏人类缺点与失败的地方，它同时也蕴藏着甜蜜的爱。”一个人的房间，就是他人生的映射。陈道明因为出演电视剧《末代皇帝》声名大噪，一炮而红。年轻时候的陈道明有点飘飘然，得意忘形。在出演《围城》里的方鸿渐一角之前，陈道明曾先后三次登门拜访钱钟书。回到家，陈道明很悲哀地说道：
一个人房屋干净通透，必然物质追求也极简单。周国平说：“如果一个人太看重物质享受，就必然要付出精神上的代价。”追求干净、简单生活的人才是真正的高贵。物质简朴了，生活才能简单，人生才能幸福。房间越干净，人的层次越高，人越有福气。
的车。凭着不怕。
圈子干净孔子讲：“君子矜而不争，群而不党。”一个人在社交上，倾注了太多心力，容易错过更多有意义的事。把圈子收拾干净，断绝无效社交，才是一个人最好的修行。钱钟书才华横溢，拥有无数的仰慕者和拥簇者。面对慕名而来的读者，他总是大门紧闭，避而不见：“我平生就不喜欢结交广泛，现在年纪大了，更没有闲气力来做人情了。”坊间流传着这样一个段子。当年有人来家里邀请钱钟书去赴国宴，钱钟书连说了好几遍：我不去，我很忙。最后把来接他的人打发走，自己安静的回屋写书去了。
如是禅说2021-10-0720:08
儒家
真正厉害的人，从不着急...
好的人生，不怕大器晚成。
姜子牙80岁才遇见明主，司马懿60岁才得到重用，刘邦40岁时还在沛县做亭长。
新东方创始人俞敏洪，曾在一次演讲中说：“你们用5年做成的事情我用10年去做；你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。”
从古到今，真正厉害的人，从来都不着急。
01
不着急，沉住气
笑到最后的赢家，往往是那些沉得住气的人。
三国时期，蜀魏相争。五丈原一战，蜀军远道而来，粮草运输不便。
彼时诸葛亮疾病缠身，他深知战事久拖不利，急于速战速决。
司马懿正是识破了这点，任凭蜀军在阵前叫骂，只管紧闭营门。
诸葛亮又生一计，他给司马懿送去女人的裙衫。
意在嘲弄司马懿：“躲在城里不敢应战，像个女人一样，算什么好汉！”
司马懿仍旧不为所动，甚至将送来的裙衫穿在身上，笑纳了诸葛亮的这份“厚礼”。
五丈原上，蜀魏两军对峙百日，直到诸葛亮积劳成疾，病死在军中。
蜀军不战而退，司马懿不费吹灰之力就除掉了平生的劲敌。
司马懿熬死了诸葛亮，顺势又取代了曹魏政权。
群雄辈出的三国，终究是让司马家执掌了天下。
行走在人生路上，不要让别人打乱了你的节奏。
沉住气，不着急。等你的对手露出破绽，那就是你成功的时机。
02
不着急，沉下心
真正厉害的人，都懂得厚积薄发的道理。
他们一直很努力，却从来不着急。
他们相信成功从来不是一蹴而就的，想要在某个领域崭露头角，就必须沉得下心。
东晋大书法家王献之，是“书圣”王羲之的儿子。
王献之自小成长在父亲的光环下，急于在书法界闯出自己的名声。
到了十四五岁时，他的书法已经很出色了，跟父亲比却依然差得很远。
王献之主动找到父亲，问他：“怎么才能把字写好？”
父亲带他来到后院，指着一溜排列的十八口大水缸说：“用这些水磨墨写字，等你把这缸里的水都用完，字自然就练成了。”
王献之听从父亲的教诲，从此不再着急，沉下心来钻研书法。
最终取得了一番成就，被誉为书坛的“亚圣”，成为“书圣”王羲之身后的第一人。
李大钊曾说：“凡事都要脚踏实地去做，不驰于空想，不骛于虚声，而唯以求真的态度作踏实的功夫。”
路要一步一步走，字要一笔一划写，欲速则不达。
不着急，沉下心。把眼前的功夫做到家，未来才会更加扎实。
03
不着急，不焦虑
不着急，是一种生活态度，更是一种人生境界。
《菜根谭》里说：“岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”
不着急的人，比快节奏的人更懂得体会生命的乐趣。
我们要慢下来，因为自在有为的生活急不得。
有人觉得，世界一直在往前跑，我们就必须奋力追，不然总会被时代抛弃。
可现实的结局却往往是，你越着急，就越焦虑。
做人要学骆驼，那是种沉得住气的动物。
你看它们从不着急：慢慢地走，总会到的；慢慢地嚼，总会吃饱。
人生，不必着急。找准自己的方向，一步一个脚印。
放慢脚步，去享受生活的美好。
一、八字喜用神是什么意思
喜用神是中国传统八字命理学上的术语，喜用神是喜神与用神的合称。八字，即把人出生的年、月、日、时分作四柱，每柱配有一天干和地支，合共八字。八字不同的排列，包含不同的阴阳五行信息，构成各种不同的八字命局。
命局中有“不及”和“太过”等情况，称作“病”，而“用神”正是针对不同的“病”所下的“药”。“喜神”则是对“用神”能够起到生扶作用的阴阳五行元素。
四柱命局以用神为核心，用神健全有力与否，影响人一生的命；一生补救与否,影响人一生的运。凡用神之力不足，四柱中有生助用神者，或四柱刑冲克害用神而能化凶神，制凶神者，就是喜神。四柱没有用神，就得靠行运流年来补。对于命局五行较为平衡，用神不太紧缺的四柱，其一生较为平顺，无大起大落。
中国，八字讲究平衡，太旺和太弱都是不好的，旺则需要来克制，弱则需要帮扶，所有人的八字都不是绝对的平衡，偏弱偏旺都是正常，无论什么样的八字，偏弱或偏旺。在他们的忌神运来的时候都会影响到原本的八字，旺更旺，弱更弱，所以有的人做什么都不顺这也是找出喜用神的目的。
在看八字用神的时候，要从五行中平衡各方面的需求，看谁对整体命局帮助的太多，或者被压制的太过、找出来的五行就是用神。用神选准选对了，预测的准确度也会提高，用神选错了，那结果也是不准确的。对于用神的原则，对强的采取克，泄，制，耗的方法，对于本就弱的采取生，补，助的方法，所以对于八字来讲，一定要找准用神，这是一个关键。
用神的基本取法
扶抑：旺则泄之，弱则助之，有扶有抑，到达中和。
病药：用神选定，又被克害受伤时，伤用神者即是病，必要病得去除，才可反浊为清，有病有药是上等八字，有病无药，一生难得显贵。
调侯：五行中和，气侯不得适中，仍无生机不能奋发，尤其是一些金寒水冷、火旺土燥之命，往往以浊而不清来看，得一调侯用神，使命局寒热适中，五行方可流通生化有情。
通关：命局只有两种五行，如木土各半，见火通关，金火均衡，见土通关，当两种五行形成互不相让之势，取中间能流通转化的五行通关，使命局的克战变为生助，化敌为友，生生不息。
从格：当五行之力旺极无制或衰极无救时，多以物极必反来论，其中有从强、从旺、从弱、从财、从官等。
二、怎么看喜用神
1、整体法
就是把八字当成一个整体，不必细分是哪个日干，在整体上的一种喜用，特别是冬天和夏天出生的人冬天和夏天出生人则普遍适应，因为冬天比较冷，需要火来取暖;夏天比较热，需要冷气降暑。春秋则气比较平，不如冬夏明显。
1)、冬天出生的，八字没有丙丁巳午火，以火为喜、用神。
2)、夏天出生的，八字没有壬癸亥子水，没有庚辛申酉金，以金水为喜、用神。
3)、春天出生的，又多见甲乙寅卯木、壬癸亥子水，以土火金为喜、用神。
4)、秋天出生的，又多见庚辛申酉金、戊己辰戌丑未土，以水木为喜、用神。
2、具体法
这个方法，其实就是分析八字的方法了，对八字基础知识不是太了解的人，只能排出八字之后，按条件去对应，大概的分析一下，普遍性还是适应的，有一些命格也不一定对得上，只能参考一下。
1)、日干为甲乙木：生于春天，以火土金为喜、用神;生于夏天，以水木为喜、用神;生于秋天，以水木为喜、用神;生于冬天，以火金为喜用;生于四季最后一月，以水木为喜、用神。
2)、日干为丙丁火：生于春天，以水土为喜、用神;生于夏天，以金水为喜、用神;生于秋天，以木火为喜、用神;生于冬天，以木火土为喜用神;生于四季最后一月，以木火金为喜、用神。
3)、日干为戊己土：生于春天，以火土为喜、用神;生于夏天，以金水木为喜、用神;生于秋天，以火土为喜、用神;生于冬天，以火土为喜用、神;生于四季最后一月，以木金水为喜、用神。
4)、日干为庚辛金：生于春天，以土金为喜、用神;生于夏天，以土水金为喜、用神;生于秋天，以火木水为喜、用神;生于冬天，以火土金为喜、用神;生于四季最后一月，以水木火为喜、用神。
5)、日干为壬癸水：生于春天，以金水为喜、用神;生于夏天，以金水为喜、用神;生于秋天，以木火土为喜、用神;生于冬天，以火木土为喜、用神;生于四季最后一月，以金水为喜、用神。
注：四季最后一月即是辰、戌、丑、未土月，一般是阴历的三、六、九、十二月。
3、总结法
这个方法，比较实用，也是每个人最真实的运气，最接近于喜、用神，可以平时总结一下自己的运气，就知道大概自己的喜、用神是什么五行。此法完全适合于各种小白，就是经验性的总结，然后直接代入。
1)上半年运气比下半年好的人，可能是八字喜、用神为木火的。
2)下半年运气比上半年好的人，可能是八字喜、用神为金水的。
3)上午、中午运气比下午、晚上运气好的人，可能八字喜、用神是为木火的。
4)下午、晚上运气比上午、中午运气好的人，可能八字喜、用神是为金水的。
5)虎、兔、龙、蛇、马、羊这六年运气，整体比猴、鸡、狗、猪、鼠、牛这六年运气好的人，可能八字喜、用神为木火。
6)猴、鸡、狗、猪、鼠、牛这六年运气，整体比虎、兔、龙、蛇、马、羊这六年运气好的人，可能八字喜、用神为金水。
7)土不是太定性，可以参考水火。
八字决定性格，而性格决定人生。你的人生到底能够达到怎样的层次，大多与性格缺陷关联。可以说，每个人，总会有缺陷。人无完人嘛。但是，无视自己的性格缺陷，甚至认为这是自己的特点，那么人生也就既定了，也就丢去了自己修为的机会。大凡，人生有所进步，有所成就的人，从来也不会放弃修为，总是不断克服自身性格缺陷，所以才能重塑自我，不断向更高的人生层次迈进。
八字上来说，具有下列特征的人，性格缺陷比较明显，需要克服；否则，事业和人生的成功，则异常艰难：
1、八字中官杀混杂的人；
八字中官杀均是指向名利、事业。正官为人正直、光明磊落、做事有规有矩，保守而中庸；七杀，敢做敢为、喜欢冒险、经常不按规矩办事。
八字中官杀混杂，为不清，命主一定凶暴无知，百事难成。年月柱上官杀混杂，命主一定是小人，总是混迹于黑、白两届之间。
八字中七杀气势旺过官星，七杀明显没有制化的人；为人凶暴，心思狠毒，容易坠入黑社会，而不能自拔；如果八字中官星遇合克的人、成为去官留杀格的人，八字中称为小人得志，那么命主往往多无情义。
2、天干出现阳刃，地支阳刃逢生的人；
八字中的阳刃，是指甲日出生的人四柱中见卯；乙日出生的人，四柱中见寅；丙戊日出生的人，四柱中见午；丁己日出生的人，四柱中见巳；庚日出生的人，四柱中见酉；辛日出生的人，四柱中见申；壬日出生的人，四柱中见子；癸日出生的人，四柱中见亥。也就是禄前一位为刃，寄生在日主十二宫中的帝旺之位。也就是说，旺之极矣。命中带阳刃，其性格，往往凶猛。但是物极必反，旺极必衰。所以，八字中身弱，阳刃为喜用，得刃有幇身之福，但是也容易招致意外之祸；身旺阳刃为忌，其人性格中多为目无礼法，不听劝告，所以多有凶灾、伤残和刑罚。
阳刃在透露在天干，为表象，所以其人阳刃的性格就会在社会层面得到表现。同时，八字中天干主动，其活动能力更强，阳刃的负面作用就会愈盛。再逢地支生助，在八字中称为得恩反怨，所以命主往往不思报恩，反有怨恨之意，也就难有仁义之心了。
3、八字中伤官见官组合的人；
八字中的伤官，主活泼、创造力，机灵、善变、适应能力强。正官，为人正直，仗义，不愿得罪人。八字中见伤官与正官的组合，其人性格中必定性格多变，诡异，善于伪装，爱耍小聪明，所以容易给人留下奸诈狡猾的映象。
4、八字中出现偏印、劫刃组合的人；
八字中的印主生，是一种付出，无怨无悔的付出。但是枭印对人的帮助，往往是不情愿的付出；往往是嘴上说的好听，实际上并不是那么回事。所以，八字中偏印明显的人，难有信义；构成偏印格，或者偏印过于旺盛的人，往往是一个口蜜腹剑的人；八字中偏印、劫财，阳刃组合在一起，其人天性刻薄、心思狠毒、不能慈善。
5、女命强旺的人；
女命喜欢偏弱，命主偏柔一点，符合阴阳之道。太过强旺，不仅个性强，而且自主心太过，不能服从管理和领导。与人相处困难。不符合现实社会对女性的人伦要求，所以多容易招惹是非，与丈夫不睦，对公婆不敬。
6、四柱地支刑、害多的人；
八字中日干代表自己，其他的可以看成自己以外的事、物、人。八字中地支相刑、相害多，主自己与外界的人和事之间，有比较大的防害、有矛盾，难以与他人建立良好的外部关系，自然别人信不过你。克害到自己的喜用神的人，命主往往难有信义，容易恩负义。
7、八字中甲木透干，遇到旺金克伐的人；
八字中的木，主仁慈，命局中木有气，旺相的人，更是心怀仁念，一心向善。八字中木遭旺金克伐，自然难有仁义之心。
8、四柱中某种五行过于旺盛；
某种五行过于旺盛，日主必然偏枯，其性格自然古怪，过分偏执，所以难守礼法。
9、四柱中阳金多、木多的人；
八字中的金，主克伐。阳金克伐心性更甚。八字中的弱木，可以让阳金的性情得以施展。八字中不见火来克制阳金，化泄木气，其人性格必定刚烈残暴。
10、八字中金木交战，
八字中金木交战，木的仁义之性无法显现，所以命主难有仁义之心。
1、官杀星逢冲、克、合之年，工作有变动
八字里，官杀星代表工作、事业、地位。凡是在大运或流年与八字有冲、克、合官星的时候，就是工作可能变动的时机。
当大运与流年冲克正官星的时候，就会出现工作变动。若正官星在命理为喜用神，这种变动就会应验往不好的方向变动，如降职、降薪、工作环境艰苦等等。若正官星为命中忌神，被流年大运冲、克，就会往好的方向变动，如升职，加薪，环境优越等等。
当大运与流年合八字里正官星的时候，也是工作变动的时候，正官星为喜用神，工作会变好，为忌神则会往不好的方向发展，命中注定会从事新的工作。
2、偏官星透干之年，工作易有变动
正官常常表示以前做的工作不变，偏官常常表示做新的事情。偏官星透干之年，必然是有新的工作趋势，或将变动或会做新的项目，等。
流年七杀为吉时，表示这年日主的事业心增强，具有开创事业新局面的雄心壮志。工作表现积极上进，能够得到上级赏识，提干升官机率大，利于考学，求财顺利。
流年七杀为忌时，工作上压力大，生活环境差，朋友之间往来少，心情烦躁，性格脾气不好，容易冲动发火，易与他人发生官非口舌之事，易遭小人陷害，身体上易遭伤病灾，钱财花销大。
3、正偏印逢冲、克、合之年，多为工作变动时机
印星表示文书，故有调令之意；印星又相当于公章，故表示权利。常常出现印星，第一要考虑到与学习有关，与长辈有关，与权利有关，要对应到人的年龄段、工作性质综合判断。
凡是在大运与流年，特别是流年有冲、克、合八字里印星的时候，就是工作可能变动的时机；凡是大运里出现的印星与八字里的字有冲、克、合的时候，常常也是工作变动的时机。
大运、流年出现印星的时候，特别是当官的人，多可能变动工作而掌实权。如是正印，多表示是顺理成章而掌握了实际权利，若是偏印，多表示权利稍逊，如副职等。
4、流年干支冲、克原局中用神，工作有变动
对于某些八字没有印星的人来说，看是否是事业变动，主要是看流年中的干支能否冲克原局中的用神。尤其是当日主的用神是官杀、禄位、或者是正财的，若冲、克了用神，则职业会有变动，并且多半是不好的变动，诸如，离职、失业、破财，荣誉有损等。
5、逢驿马星之年，工作易有变动
八字里驿马星代表迁移、动的意思，故当大运或流年出现驿马星逢冲、克、合的时候，多会出现生活环境改变。
古书曰：常人驿马多奔波，贵人驿马多升跃。驿马星为忌，多会奔波劳苦，驿马星为喜多会外出求财，发财万贯。
驿马星查法：以年支或日支来看，申子辰马在寅，寅午戌马在申，巳酉丑马在亥，亥卯未马在巳。
6、流年、大运天克地冲，易有变动
八字中的大运，表示一个阶段的大环境，流年表示一个阶段之内的小环境。流年与大运天克地冲，自然这个阶段所处的环境无论好坏，皆会有较大的变化。若这个冲克感应到正财、印星、或官杀的，自然易体现在这些事项之中，工作上必然会变动。
7、逢伤官星出现之年，也有工作变动信息
伤官主变化，伤官是对正官的冲克，遇伤官之年，说明对现有的工作不满意，求变心理强烈，故常常也是工作变动时机。
在富裕的现代社会中，我们不让孩子吃苦，让他们在舒适的环境中长大。在富裕的生活中，我们很难让孩子历经艰辛。
正因为如此，我们才应该告诉他们塑造人格最重要的是经历辛苦，而且我们必须让这种想法根植于理性之中。——稻盛和夫
历经艰辛，人才能成长
老话说：“有钱难买少年苦。”
这句话上些年纪的人不知听他们的父母说过多少遍。年轻时的艰苦花钱也要去买，这是真理。塑造人格没有比这更好的方法了。
我们小时候一无所有，只有日本战败后被野火烧过的原野，所以我们无法逃避艰辛。我们那个年代，在战后一派萧条的社会中，父母、子女、兄弟姐妹必须齐心协力，才能在一贫如洗的生活中生存下去。即便如此，我们也不怨恨逆境，不嫉妒别人，在互帮互助中生存下来。
学校郊游去不成，修学旅行也不能去，听母亲说“只能忍耐啊”，我简直要哭出来了，却只能克制。
包括我在内，我们那个年代的孩子都是这样长大的，没有一位同学走上歧途，大家的人生都很精彩。而现在的孩子却因为没有历经艰辛，所以稍微遇到一点小事就情绪失控，诉诸暴力。
历经艰辛在塑造人格方面就是如此重要。
“忍辱”、“禅定”提升心六波罗蜜的第四种修行是——“忍辱”。人的一生中会遭逢各种境遇，其中不乏艰难困苦，忍耐艰难困苦也可以提升心性。
第五种修行是——“禅定”。我们总是在纷扰中度日，很少能在安静的环境中工作。周围环境嘈杂不堪，我们的内心也随之躁动不安。因此，我们每天至少有一次要让自己的心情平静下来，安静地坐禅。这就是禅定。
如果很难做到的话，也不一定非坐禅不可。我们平时很容易发火，尤其在工作中，这时让自己的心情尽可能地平静，尽量控制自己的情绪，也可以提升心性。这是释迦牟尼教导我们的。
经过布施、持戒、精进、忍辱、禅定这五种修行之后，就可以进入第六种修行，也就是了悟宇宙的“智慧”。这就是六波罗蜜的六种修行。
通过这六种修行提升心性并获得智慧，这就是通往开悟之路。如果我们谨记刚才说的这五种修行，那么人性一定会提升，作为人也会得到历练。
将人生目的清晰地铭刻于理性之中
那么，心性提升、人格完善之后，会发生什么事情呢？
我们通过经营企业进行自我修行。拼命经营企业成为一种修行，经营者的人性得到提升，必定会去想好事，做好事。于是因果报应的法则发挥作用，人生也好，事业也好，就会朝着好的方向发展。
此前我们只考虑自己的公司，一味地追求利润。可是，如果我们的心性提升，能够摆脱贪恋之心，就可以从更高的视点洞察全局。达不到开悟的境界也不要紧，只要尽量提升自己的心性，人格尽可能完善，我们就能够真正看清周围的事物。
比如，同行之间激烈地争夺市场份额。这是个尔虞我诈的世界，为了让自己的公司尽量多得到市场份额，相互间争得你死我活。
如果心性稍微提升一些，经营者就能认清眼前的情况。我们经常可以清楚地看到某家企业在贪欲的驱使下看不清眼前的局面，于是我们预感到那家公司如此下去定会受挫，结果也确实如此。
所以，我从不强行争夺市场份额。看着其他企业受欲望驱使的状态，我们懂得自己的企业应该如何生存下去，并坚持不懈地努力。这样一来，我们的企业自然会硕果累累。
心性提升，就可以摆脱对贪欲的一味追求，看待事物的眼光就会变得清澈，能真正洞察一切。
人生的目的在于提升心性。成名也好，发财也好，这些都不是人生的目的。心性得到提升，就会看清一切事物，知道自己该选择怎样的生活方式。
从结果来看，我们同样会出名，会获得财富。可是，心性提高，人格完善，我们就不会因为功成名就而傲慢无礼、妄自尊大。这就足够了。
我所谈的这些内容对于大多数人而言并没有什么特别的新意，都是大家听起来耳熟或是隐约知道的。也许有人认为这些都是理所当然之事。
可是，总觉得自己了解或是隐约记得是不行的。以为自己很清楚这是理所当然之事，对此置之不理，也是不行的。人这种动物往往被惰性牵着鼻子走，所以我们应该把这些内容纳入理性中，时常反思一下，这是非常重要的。
人生的目的在于提升心性，希望大家至少将这一点铭记于理性之中。
2018年6月23日，泰国少年足球队野猪队失踪。
当天，25岁的教练带着12名队员进入洞穴“探险”，不想入洞后不久外面就下起了暴雨。
洪水灌入溶洞，上涨的水位淹没了起伏曲折的道路，他们被困洞中，出不来了。
教练和孩子们，就此失联。
1洞穴搜寻
洞穴潜水，是难度极大的救援项目，全球顶尖的专家凤毛麟角。
而被困人员所在的洞穴，结构极其复杂，最窄的地方只有40厘米，潜水员无法背着氧气瓶通过，大大增加了救援的难度。
漆黑封闭的洞穴环境，不断上涨的水位，与外界失联的焦虑……
饥饿、寒冷、无助、恐惧，渐渐把孩子们的感官包围。
他们之中，年龄最小的才11岁，年龄最大的16岁，教练也不过25岁。
2震撼奇迹
7月2日（进入溶洞的第十天，救援第九天）晚上9点38分，两名英国专业潜水员在距溶洞入口4公里处，终于发现了这群孩子。
黑暗中，救援人员看到了这样的景象。
孩子们，在黑暗中打坐。
没有死亡，没有走散，没有慌乱，13个人，全都在！
意外！惊喜！！感动！！！
整整十天，他们在洞穴中打坐习定、保持体力，平静地等待救援。
7月10日20时许，泰国海军海豹突出队发布脸书：“我们不知这是奇迹、是科学还是什么，13位野猪队员全部出洞。”
泰国当面潜水员表示，在洞穴中，教练教孩子们打坐冥想，以保持沉着冷静，克服恐惧和忧虑，并且尽可能保存体力。
斯坦福大学的专家维斯（LeahWeiss）表示：打坐或许是孩子们活下来的关键因素。
他说，估计通过减慢心率、呼吸和新陈代谢平静下来，同时降低皮质醇水平、氧气利用和二氧化碳排放，有利于保持体能。
3打坐保命
打坐，是禅修的一种方式，又称禅坐、静坐（西方称冥想）。
在禅修中，人的身心会达到平衡，也就是身体和心理会发生变化，从内分泌的协调到身体及精神的清净。
野猪队在黑暗的环境中等待救援，通过打坐身体和精神的清净对他们保持冷静、保存体力至关重要。
这也是为什么，野猪队12队员和1名教练共13人，在仅有一点点食物的情况下，能在洞里坚持10天。
在第18天野猪队全部出洞后，检查身体并无大碍，只是人均瘦了2斤。
可见，是打坐让他们减少了四肢向外消耗放射的功能，从而保持了心脏的缓慢供血，保存了身体的能量。
静坐养生在中国可有着古老的历史，如今这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，成为最受追捧的健身方式！
中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。国医大师邓铁涛每天醒来后一般不急于下床，而是先在床上调整呼吸吐纳，通过静坐、冥想等方法以安定心神。静坐10分钟=熟睡7小时黄帝内经告诉我们：百病皆生于气。任何影响气的生成和运动的因素，均会使人导致疾病。科学的养生，应该围绕“气”的生成和“气”的运动平衡而进行，而静坐则是能实现这一平衡。
和孔子、孟子有着同等地位的古代圣贤王阳明曾说：“静坐是长生久视之道。”据《东方今报》报道，文学巨匠郭沫若年轻时身体素质并不好，幼年曾患过重病，在求学阶段又感染伤寒，导致两耳失聪，当他读到王阳明以静坐法养病强身的事例后，很受启发，立即开始尝试这种养生方法，每天清晨起床后与晚上睡觉前各静坐三十分钟。
坚持不到半个月，奇迹发生了，郭沫若的睡眠质量大大改善，记忆力和胃口恢复如常，渐渐地还能进行骑马等高强度运动锻炼，而且运动后也并未感觉过度疲劳。从此以后，郭沫若终生坚持静坐养生法，这才有了令人艳羡的旺盛精力与高寿。
静坐不仅能实现肌体的自我平衡，还能够强健身体，提升五脏六腑的功能。对于慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、痛风、肺病、身体沉重、四肢寒冷、风湿病等，具有显著的调节作用。
据《深圳晚报》报道，美国的科学家们对40名学生进行静坐生理实验，观察表明只要静坐5～10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化。
邓铁涛静坐功我们在最开始提到，今年已经101岁高龄的国医大师邓铁涛每天醒来后第一件事，就是静坐。邓老静坐时身体随意放松，通常他习惯单腿交换盘坐，他不勉强自己一定要盘双腿，而是让自己舒舒服服静静地入坐。这一点很值大家借鉴，特别是老年人修习静心功，能盘双腿就盘双腿，不行就单腿。静坐时他自然闭目，排除脑中杂念，专注于一呼一吸，以助于理清思虑、平伏心情、集中注意力。
▲国医大师邓铁涛。
静坐的具体操作
一位朋友受益于静坐，多年来全家无人生病。刚刚邓老介绍了自己的静坐心得，再为您仔细梳理一下。双腿如何安放？双盘膝：把左脚小腿架在右股上面，使左脚掌和右股略齐，再把右脚小腿牵上，架在左股上面；这时候两脚掌向上，两股交叉，好像三角形，这叫作“双盘膝”，它的好处是：两膝盖必定紧贴坐垫上，坐的姿势自然端正，不会向前后左右歪斜。但这种双盘膝姿势，不容易学，中年以上的人，学起来更难，不必勉强。
单盘膝：坐时把左脚小腿，架在右股上面，右脚放在左股下就得了。这比双盘膝容易得多。它的缺点，是左膝盖不能够紧贴坐垫，入坐稍久，身体要向左边歪斜；只要你自己觉得歪斜，慢慢改正，也没有妨碍的。下盘法：如果连单盘也做不到，那就把两小腿向下面盘，也可以的。不过两膝盖都落了空，更容易歪斜，应随时注意改正。平坐法：两脚底平放地面也可，但腿与脚掌，要保持九十度直角。
1作用一：返回先天，天地人合一在形态上返回先天。也就是说，只有在形体上模仿成先天的姿势，其心理和身体就会产生类似先天环境的优良状态，生理的“气机”才会自然优化。
古人认为双盘腿静坐姿势就是人的先天姿势，或是最接近的先天姿势.似同未出生的婴儿在母腹时.双手抱耳、目并膝曲，自然形成一个天人地三者合一的自然气化状态。
习练双盘腿静坐法，确实具有深奥的内涵，它产生的种种良性心理和生理的反应，是任何姿势所不能够产生的。
2作用二：心脏功能增强，又不会过度负荷
运动是最好的锻炼心脏方式，但是中老年人最担心的就是矫枉过正：听到跑步锻炼好，就跑几个小时，结果头昏脑涨；听到散步好，就散步几个小时，结果膝盖疼……
而静坐使得下肢由于屈曲而局部紧张，血循环因此受到障碍，心脏不得不增加压力以维持平衡状态，于是心跳变得有力。
在双盘腿静坐状态下，随着身体的适应和功力的提高.心脏跳动变得更加有力，血液不仅上行头部，还能下行至屈曲的下肢中。
心脏的强健使得其他脏腑器官都同时得到调节和提高，大脑缺血缺氧、腰膝酸软无力、性功能下降和头部目眩耳鸣多痰的问题也可以得到改善。
双盘坐的过程就是缎炼心脏功能的过程。
3作用三：打开会阴，中脉百通
激发了会阴穴的特殊作用，人体气机的升降出人是依赖阳气与阴气的调节，即人既需要阳气壮火，又需要阴气滋阴以维持正常的生理状态。人与自然的信息交换中，百会穴与会阴穴的作用最大。
会阴穴被认为最不容易开启的“铁门”说成是“万箭射不穿之地”。人在母腹时是“目并膝曲”，自然形成一个天人地三者合一的状态。人一旦离开母腹进人后天环境，双腿自然伸直，会阴穴即被关闭。
在双盘腿静坐姿势下，会阴穴才处于松弛状态，就会有内吸和跳动感，就能逐渐被打开并，有利于打通纵贯人体中轴的中脉，冲开头顶的百会穴。人“中脉一通、百脉俱通、百穴皆开、百病不生”之说的奇效。
财为养命之源，也是现实中人们接触很多的一个词。现实中的财是指钱财财富等，是靠劳动获得的一种生活报酬。命理中的财是指代表钱财财富的五行，是一个人命中财富的象征。
现实中的财很好理解，但命理中的财则有些迷惑。命理中的财，其实是从生辰八字中测出来的。进一步说是以八字中的日干为准看出来的，日干所克的五行即是财。比如戊申、辛酉、戊子、癸亥这个八字，日主戊土，克子水、癸水、亥水即是财。
财又有正财与偏财之分，那什么是正财，什么是偏财呢？
命理中的正财是以阴阳来区分的。异性相克为正财，同性相克为偏才。如上面这个八字中，戊土克子水，两者都是阳克阳，故子水为偏财；戊土克癸、亥水，戊土为阳，而癸亥水属阴，故癸亥水即是正财。
正偏财类像到现实中，各有含义。正财是指工薪收入或有固定场所的经营性收入，一般指劳动所得，比如工资、奖金、补贴、销售收入、利润等。
偏财是指工薪或经营外收入，一般指意外所得，比如股票、证券、彩票、赌博、拣财等。
一般来看，正财发起来比较困难，需要付出很多劳动与努力。而偏财发起来相对轻松，不需要付出很多劳动与努力，有时也有天上掉馅饼的好事。
是否八字中只要有正财或偏财，就一定钱财富足呢？
这也不一定。这得根据八字喜用，来辩证地判断。
假如一个八字中的财为其喜用的五行，而且旺而逢生，则此人会财富盈城，越旺越富。像上面这个八字，就是财为喜用，旺而逢生，所以是一个大富之命。反之，假如为用但弱而受制，那就一贫如洗了。制的越厉害，则穷的越贫贱寒酸。
假如一个八字中的财为其忌讳的五行，而且弱而受制，则此人会富甲一方，制的越厉害，则富的越流油。反之，假如为忌旺而逢生，则会家徒四壁，越旺越穷困潦倒。
只要八字中有财富的信息，现实中就一定会兑现。至于什么时候才能兑现，或发财，或破财，则由运势来决定。这个运势即是指大运流年的发展演化情况。
人们常说的“命运”其实是两部分，“命”是指命局，即生辰八字，是与生俱来，固定不变的。“运”则是指运势，包括大运、流年、流月等，是后天运行，发展变化的。
“命中有时终须有”，此话有一定道理。只要命中（八字）显示有财，那遇到合适的年运时，就会发财。命中显示破财，那遇到相应的年运时，便会破财。所以财富多少，发财还是破财，必须结合命局与运势的综合作用来看。
行财运也不一定即是发财，也得结合八字喜忌来看。
如果财为喜用，又在大运流年中遇之，这时便会发财。如果财为忌讳，又在大运流年中遇之，不但不会发财，而且还会破财。
“命中没有莫强求”？此话是劝人保持平常心的方法，但也不一定有其道理，也得具体情况具体分析。虽然命中（八字）没有显示财，但此财若为忌讳的五行，命局没有显现，反而说明此人财运很好。
还有，一般来讲，即使财为喜用而命中没有显现，但若大运流年遇到时，或多或少也会发到财。
再者，因为运势是变化的，所以便具有了可调性，这种可调性即是后天努力与相应的调整。如果主观上能持之以恒，勤奋努力，照样可以勤劳致富，达到小康。当然，若再添加一些风水易学等方面的客观调整，就更加效果显著了。
所以从一定意义上讲，命由天定，但事在人为。不论八字中财运如何，那只是一个象征，也不能迷而信之，如果能平心对待，积极努力，相信“财神爷”终会眷顾每个人的。如果留心看一下周围，那些功成名就的富人，一般都是不畏艰辛，勤劳努力的人；而所谓的穷人，有很多都是好勉恶劳的懒汉懦夫。
此外，正偏财类像到六亲中，也各有含义。正财指正妻（老婆），偏财指偏房（小妾）、情人、二奶、外遇等。偏财还代表父亲。
正偏财不但代表财富，同时也代表婚姻。如果男命财为喜用不现局，或弱而受制，或正偏财混杂，都主婚姻感情不顺。女命虽以官杀代表婚姻感情，但因为财能生官，所以如果八字无官，便也以财来看。所以如果女命八字无官，而财为喜用又弱而受制，或是正偏财混杂，也主婚姻感情不顺。
了解了正财与偏财的含义，了解了命中的财富状况，就可以知己知彼，有针对性地调整自己的人生运气了。
三焦不通，是各种慢性病根源，三焦不通，百病易生。
三焦的生理特性
上焦如雾
上焦如雾是指上焦主宣发卫气，敷布精微的作用。
上焦接受来自中焦脾胃的水谷精微，通过心肺的宣发敷布，布散于全身，发挥其营养滋润作用，若雾露之溉。故称“上焦如雾”。因上焦接纳精微而布散，故又称“上焦主纳”。
中焦如沤
中焦如沤是指脾胃运化水谷，化生气血的作用。
胃受纳腐熟水谷，由脾之运化而形成水谷精微，以此化生气血，并通过脾的升清转输作用，将水谷精微上输于心肺以濡养周身。
因为脾胃有腐熟水谷、运化精微的生理功能，故喻之为“中焦如沤”。因中焦运化水谷精微，故称“中焦主化”。
下焦如渎
下焦如渎是指肾、膀胱、大小肠等脏腑主分别清浊，排泄废物的作用。
下焦将饮食物的残渣糟粕传送到大肠，变成粪便，从肛门排出体外，并将体内剩余的水液，通过肾和膀胱的气化作用变成尿液，从尿道排出体外。
这种生理过程具有向下疏通，向外排泄之势，故称“下焦如渎”。因下焦疏通二便，排泄废物，故又称“下焦主出”。
综上所述，三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程，所以三焦是通行元气，运行水谷的通道，是人体脏腑生理功能的综合，为“五脏六腑之总司”（《类经附翼.求正录》）。
中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。
上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及肠胃疾病等。
下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
打通三焦的简单方法
打通三焦经的简单方法，就是拍。
每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。
拍打时可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上，拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。一定要坚持三个月以上才能完全打通。
，时长45:25
在这世上，每个人的人生都是忧喜参半的，几乎每个人都有过一段十分煎熬的日子，即便是圣人王阳明也不能免俗。
当年王阳明谪居龙场，他发现这是个瘴气弥漫，民风野蛮愚昧的地方，他只能在山洞安身，靠野菜充饥。
如此不利的处境的确也让王阳明心中不是滋味，但是他没有消沉。而是用乐观的心态面对这次遭遇。
王阳明通过保持快乐的方式对抗瘴气，并且亲手为自己设计搭建了“何陋轩”和“玩易窝”。
龙场没有变成一个消沉之地，到成了王阳明静心开悟，立地成圣的圣地。
人生的智慧大体如此，让我们感到最绝望的时候，也正是磨炼自己的大好时机。
在事上磨练，要以修心为重
王阳明也曾说过：“人须在事上磨练，做功夫，乃有益。若只好静，遇事便乱，终无长进。”
所谓玉不琢不成器，人只有在逆境的磨炼中才能有所成就，这就是在事上磨练的含义。
它要求我们在克服困难的过程中统筹自身的经验和知识超越自我，而不是读死书。
真学问，我们可以称其为“学道”，即“坐而论道，起而行之”，这就是王阳明提倡的“知行合一”。
王阳明的“心学”，时常被我们误解为是一种空想主义，其实并非如此。
比如王阳明曾经一度告诫自己的弟子：“别悬空虚想，要在事上磨练”。
在事上磨练，简单来说，就是要将自己的所学付诸实践，在复杂的实际体验中磨炼自己的意志，以达到动静皆定的层次。
这种修行会使人沉着冷静，临危不惧，最终进入“不动心”境界。
在事上磨练，铸造强大内心
古训有云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
为人担不起大事，经不起磨炼，也就无法成为一个敢担当，有能力的人。
正如心学大师王阳明认为：“变化气质，居常无所见，惟当利害、经变故、遭屈辱，平时愤怒者，到此能不愤怒；
忧惶失措者，到此能不忧惶失措，始是能有着力处，亦便是用力处。”
一人如果真正改变了自己，就是一场灵魂深处的洗心革面，这在表面上是看不出来的。
只有观察此人身处利害关头，遭遇了重大的变故，或者受到委屈和侮辱的时候。
当他在平时容易发怒的时刻不在发怒，在平时胆小懦弱的时刻能够无所畏惧的时候，我们才能由此断定，这个人的修为已经达到了一定境界。
越是到了紧要关头，就越是到了需要我们下工夫修心的时候。
在人生遭遇骤变打击之时，能做到方寸不乱，需要的是大智慧。
在重大的打击面前，我们更应该保持一颗平常心。
真正的智者不会在挫折中沉寂，而是把命运的迎头痛击当作磨练心性、超越自我的大好机会，在苦难中也能成就自我。
在事上磨练，实践是最重要的
王阳明早年提出了“静处体悟”的观念。这要求一个人安心静坐，舍弃所有的思虑忽然杂念，从而认识到自己的本心。
后来，王阳明在修行的过程中发现一味地静修也会产生各种弊病。
例如容易使人变得“喜静厌动，流入枯槁之病”，甚至会把人变成“沉空守寂”的“痴呆汉”。
对此，他提出了“事上磨炼”这一全新的修行观念，大大提高了实践在修行中的地位。
王阳明告诫我们：“未有知而不行者，知而不行，只是未知。”
掌握了不少圣贤大道，满口的引经据典却不落实，这不是真正的“知”。那些熟读经典却不谙世事的书圣，就算人品端正，也并未获得真“知”。
王阳明只是个儒雅的文人，自幼就生长在书香门第，却也能在战场上挥斥方遒，百战不殆。
其中最重要的原因就是，王阳明不止是一个“读书人”，他在十几岁的时候就背着教书先生舞枪弄棒，二十六岁时苦读兵法，几乎看遍了所有的兵书战策。
每当他领悟新的战法，还会用果核练习摆兵布阵，虽然也被人嘲笑为“赵括纸上谈兵”，但是这样的演练真的帮助他掌握了不少的兵法韬略。
凡事只有熬得住，才能笑到最后
有一首诗是这样写的：“人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨。宜疾宜徐看火候，酸甜苦辣自张罗。”
人生如粥，熬出至味。
一锅好粥，就需要精熬慢煮，才能获得最浓厚醇香的滋味。
这其中的滋味，也只有在我们认真品味之时，才能体会出生活的那份平淡从容的优雅。
熬，是让我们笑到最后的智慧。
评书名家单田芳，讲遍了今古传奇，却把人生总结为简单的一个字：“熬”。
身处逆境，唯有苦熬方能挺住；遭遇危机，唯有苦熬方能化险为夷；适逢险阻，唯有苦熬才能柳暗花明。
人生不必害怕煎熬，而是要在熬中汲取智慧，获得力量。
人生就像是山间的溪水，遇到急湍逆流也是尝试，唯有熬住一时，才能奔腾入海。
熬，就是不抛弃，不放弃。守住自己应有的职责，一步步地积累自己的力量，直到焕然新生的那一天。
一时的荣辱得失永远只在一时，人要熬得住，才能笑到最后。
熬，是稳定平和的心境。
阅遍世事的人都明白，一时是决定不了一世的。一时的春风得意，或者一时的失落消沉，都不会成为你生活的主旋律。
只有不急不躁，处事冷静，可以“熬”得住的人，才算是生活中的赢家。
熬既是人生的出发点，又是人生的中转站。就好像茶会越泡越醇，酒会越陈越香。
“熬”的过程，也是一种俗世中的修行。
熬的是淡然处世的心境，修的是乐观豁达的胸怀。只有经历磨练，才体现出成功的弥足珍贵。熬的不是岁月，而是一种心态。
熬，是历久弥坚的意志。
我们的人生，正是由一段又一段的煎熬和快乐交织而成的。
熬并不是坐以待毙，而是一个在困苦中磨练意志，韬光养晦的重要过程，当我们熬出头的一刻，就是我们一鸣惊人的时候。
有些时候，我们也会怀疑自己熬不下去了想要自暴自弃，但是等到回首向来的那一天，我们又会发现，当时拼命努力的自己，其实是最可爱的自己。
真正的强者从不畏惧失败和困难，他们在失败中积累教训，在困难中愈挫愈勇，在逆境中磨炼出了一颗强大的内心。
肉体的强大可以随着岁月流逝离我们而去，心灵的强大却能伴随我们的一生。
真正的强大就是拥有一颗强大的心灵，真正的修行就是在磨炼和煎熬中慢慢成长。
只有经历过磨炼，人生才是一场完整的修行。
人体精气神的秘密！中医讲“望、闻、问、切”。先说望：一看他脸色黄，或者是惨白，没有血色，不是红润的脸色，这说明什么？我们要知道，脸色黄，是脾经、胃经有病；白而无华者是大肠经、肺经有病；青而无华者是肝经、胆经有病；黑而无华者是膀胱经、肾经有病。中医一望诊，就知道了你是哪个系统有病了。所以，我们要知道，我们很多人一天工作劳动，或者用脑，或者用体力，一天用去很多的脑力和体力，单凭我们吃的这点水和饭来补充我们的精力，补充我们的营养，够不够呢？远远不够。实际情况是，我们每一个人都在不断地接天气，接地气，还接人气。要通过天地人三宝补充能量，可不只是吃喝。天有三宝，日、月、星；地有三宝，水、火、风；人也有三宝，精、气、神。我们修道的人可以几天不吃饭，也可以一天吃好几顿。所谓“精足不思淫，气足不思食，神足不思睡”。你看卫星，它是靠燃料，固体和液体燃料，挣脱地球的吸引力才成为卫星的。那么卫星为什么能在轨道上运转不掉下来呢？还不是星球产生的引力维持着它，不掉落，不上不下。可见星球的引力很大，能把几十吨重的卫星托在太空中，而且能运转，这是天有三宝日、月、星的力量。
《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。
一、气是什么？
从中医学上讲，气是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质。气既是人体赖以生存的具体物质，又是人体脏腑、组织功能活动的总称。这里的“气”都是看不见、摸不到的。有的人受了重伤，旁人会探一探他的鼻息，如果“没气了”，就表明这个人没有生命了。常言道：“人活一口气”，也常形容人活着为了“争一口气”，这些都是我们要讲的“气”。
气的不足称为气虚，由先天稟赋不足，或后天失于调养，或久病耗损所致。气不足则其推动、营养、防御等功能减弱。
二、血是什么？
血，即血液，是循行于脉管中的富含营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。血主于心，藏于肝，统于脾，布于肺，根于肾，有规律地循行脉管之中，营运不息，充分发挥灌溉一身的生理效应。我们摄入的营养物质都依赖于血液运输到身体各个部位，所以脂肪、肌肉等的形成都依赖于血的灌溉与濡养作用。现实中，我们经常看到一些人长得白白胖胖的，就证明这类人的饮食质量很好，血液中的营养物质非常丰富。
血虚又称血液不足。造成血虚的原因有生化乏源、失血过多、久病耗损等。
三、血为气之母，气为血之帅
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说，气与血一向是焦不离孟的关系。血若无气的统率和推动，就无法到达身体需要的地方；气若无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
气血两虚是气虚和血虚同时存在的病理状态。气血两虚多因久病消耗、气血两伤所致。或先有失血，气随血耗；或先因气虚，血化生障碍而日渐衰少，从而形成气血两虚。
中医治病需“求之根本”，就是要寻找出疾病的根本原因，并针对其根本原因进行治疗，这也是中医辨证论治的基本原则之一。气虚补气、血虚补血，即是气血亏虚时的主要治疗原则。
如何“补”呢？补法又称为补益法，是运用具有补养作用的方药，以益气强筋、补精益血，消除虚弱症候的治疗方法。补气适用于脾肺气虚、倦怠乏力、少气不足以息、自汗、脉虚大等症；补血适用于血虚或失血。
和西医比起来，中医对生命有其独特的认识，那就是经络和穴位。经络内连五脏六腑，外连四肢百骸；穴位(腧穴)是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，也是邪气所克之处。当脏腑有疾病或邪气侵犯人体引起气血功能失调时，也会在相应的腧穴上出现病理反应。
穴位不仅可以治疗所在部位及其邻近器官的病症，还可以治疗本经循行所及的远距离脏腑、器官的病症。运用针刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用于腧穴，可以达到疏通气血、调和阴阳、通畅真元、邪去正安的治疗目的。
人体上的穴位有很多，功效各不相同。我简单总结了10个常用于补气的穴位和10个常用于补血的穴位，需要时进行按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病时可治疗，无病能保健。掌握了这些穴位，胜过医生开药方。
四、人体十大补气穴位
1脾俞穴
归经：足太阳膀胱经。
位置：人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
作用：外散脾脏湿热之气。
2足三里
归经：足阳明胃经、
位置：在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）、
作用：补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年、
3膻中
归经：任脉。
位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
作用：集心包经气血，可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病。
4关元
位置：在下腹部，肚脐直下3寸。
作用：补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳。
5气海
位置：前正中线上，脐中下1.5寸。
作用：温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚。
6涌泉
归经：足少明肾经。
位置：位于足前部凹陷处笫2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
作用：益精补肾、滋养五脏六腑。
7太溪
归经：足少阴肾经。
位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫。
8百会
归经：督脉。
位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
作用：醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫。
9肺俞
位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：调补肺气、补虚清热。
10悬钟
归经：足少阳胆经。
位置：位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
作用：泄胆火、淸髓热、舒筋脉，平肝息风，舒肝益肾。
五、人体十大补血穴位
1血海
归经：足太阴脾经。
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。
作用：运化脾血，引血归经。
2天枢
归经：足阳明胃经。
位置：在肚脐左右2寸的地方。
作用：疏调肠腑、理气行滞、消食。
3三阴交
位置：在小腿内侧，足踝骨的最高点上3寸处。
作用：调和气血，补肾养肝。
4隐白
位置：在足大趾的内侧，趾甲旁边0.1寸的位置。
作用：调经统血、健脾回阳。
5髀关
位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
作用：理气和胃、健脾除湿、固化脾土。
6下关
位置：在面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。
作用：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。
7期门
归经：足厥阴肝经。
位置：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
作用：健脾疏肝、理气活血。
8章门
位置：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。
作用：协调五脏，调节肝脏和胃部的气血。
说明：足三里、关元两穴补气、补血功效兼有，此处不再重复列出。
9足三里穴
归经：足阳明胃经之穴。
位置：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指。
作用：补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
10关元穴
归经：任脉腧穴，为手太阳小肠经募穴、任脉与足三阴经交会穴。
位置：在下腹部，前正中线上，在脐中下3寸。
作用：在中医认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。“为男子藏精，女子蓄血之处”，常按摩或艾灸关元穴，可起到补肾壮阳、理气和血、治痛经妇科病等的祛病养生功效。
物随心转，境由心生。
健康长寿，百病不侵，是人们一直以来追求和研究的方向。
中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究。
两者惊人发现，这些老人之所以能长命百岁，不是在于饮食，更不是在于锻炼，而在关乎有没有一个好心态。
俗话说：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”，养生的最高境界正是养心。
字，瞄准我可以，陪你去看星星。不星星。不用再多说明，我就要和你在一起星星。不用再多说明，我就要和你在一起星星。不用再多说明，我就要和你在一起用再多说明，我就要和星星。不用再多说明，我就要和你在一起你在一起，我想邀请你一起闭上眼睛你最挂念谁。
情绪不好，
所有养生都是徒劳的
无论是身上的病还是脸上残留的岁月痕迹，都是情绪打了败仗。
《黄帝内经》有云：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”
坏情绪，是一切疾病的根源。
红楼梦中的林黛玉，身住贾府，衣食无忧，但总是悲天悯人，遇事总往不好处去想，最终咳血而死，泪尽而亡。
生活中，这样的案例比比皆是：男子与邻居发生争吵，却把自己气出了心梗；妈妈陪孩子写作业，时不时生气，最终诱发了心梗。
要知道悲伤、郁闷、生气等各种负面情绪，就好像一颗定时炸弹，能够随时炸毁我们的身体。
心燥，容易生火，心不静，则毒生。心情不好，一切养生都是徒劳。
元代罗天益的《卫生宝鉴》中写道：“心乱则百病生，心静则万病息。”
百病丛生起源于心神烦乱，心一旦安静，逐步平和稳定，那么万病也终将归于平息。
一切病症都是心魔衍生而来，心魔就是病症所在，心念转变，心态好了，自然身康体健，百病不侵。
最好的医生是自己
最好的药物是心态
晚清重臣曾国藩曾说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
人这一生，最好的医生永远是自己，最好的药物永远是健康明媚的心态。
万法皆有心造，一个好的心态永远是最廉价，最有效的药物。
著名央视主持人朱迅，曾在事业辉煌时期，两次查出甲状腺癌，这种痛苦的疾病时刻折磨着她。
但她面对疾病，坚强不屈，坚持与病魔做抗争，最终用积极乐观的心态战胜了病魔，又重新回归到了最爱的舞台上。
有句话说得好：“医生或许能帮我们治疗疾病，但不能帮我们强身健体；
朋友也许能帮我们走出阴影，但不能帮我们远离伤痛。”
任何时候，能真正治愈你的人都只有你自己。
正所谓：“养生先养心，心和则身和。”
与其执着于名医良药，不如安心修身养心。
只有把心态放平，把心气放淡，才能包容世间万物，走向平和安定。
修好自己这颗心
可以百病不侵
古语云：“物随心转，境由心生。”决定一个人状态好坏的，不是外在的境遇，而是自己的心境。
由此可见，心境对一个人的影响有多么大，有时甚至可以关乎生死。
心学创始人王阳明曾被贬龙场，在十分糟糕的环境下，跟随的仆从都病倒了，但唯有他一人无事。
同样的，有一位从京师来的小官，带着儿子和仆人从龙场路过上任，最终三人却命丧于此。
而王阳明在此居住两年，也经历了瘴毒之气的侵害，但能安然无恙，主要是因为始终保持着豁达愉悦之心。
同样的事情，不同的心情，最终对自己造成的身体影响也是截然不同。
两个同样患病的人，性格积极开朗，积极乐观的人肯定要比性格忧郁，遇事悲观的人要好的快。
因为乐观积极的心会让大脑处于平和稳定的状态，分泌出对身体有益的激素。
而苦闷怨怒的状态会刺激的大脑，最终分泌出对身体有害的物质。
王阳明曾说：“经常保持快乐，乐观的心情，即为功夫。”
无论何时何地保持一种乐观积极的心态，修好自己的这颗心，便能身康体健，永远年轻。
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一位哲人曾说：“你的心态，就是你真正的主人。”
心态好，百般皆顺，心态差，万般皆泥泞。人活一世，心态最重要，心态好的人，一切都好！
从现在开始，愿你我都能修炼一颗积极乐观的心态，百病不侵！
一、什么是正官？
正官对日主“我”而言，乃是克我，压制我，约束我一切行为，是让我规规矩矩做人，教育我、主管我，使我顺从、守法、守常规、接受约束、忠心耿耿，重视社会舆论，遵守法律法规，做事有责任感的一颗星。
正官的主要意象是——学历、地位、官职、名声、法律、法规、政府部门、诽谤。八字中有正官的人（一般指透），大都有重视名誉地位，重视信用，有利用他人之手段。正官为十神之首，宜透不宜藏天干独见一位为好，要有财、有印才能掌握权、大权。
八字中正官为喜用时，大多长相庄严秀丽，头脑聪明，心地善良，知礼守法，对人和蔼可亲，喜欢读书，少父母操心，家境不错，父母祖辈多有名声地位，并且是从官职人员；女命则会找到一个好老公。如若八字身弱官为忌神时，做事拖拖拉拉，按部就班，刻板谨慎，墨守成规，容易满足现状。
身弱遇正官，表示命主胆小怕事，智慧不足，家境不好，父母多为操心劳碌之人。正官还代表懦弱、灾难，身弱遇正官时，会有官非之事。八字中身偏弱，正官透，又有食伤财透藏，不见强有力的印星或比劫来保护日主的话，则命主一生会为钱财奔波操劳，生活贫困。
八字中正官被他星合住，其人必是奸险狡猾之人，贪赃枉法用尽手段，大者卖国，小者卖友；女命会堕落为娼妓。女命一位正官为贵，如若八字中见多个正官，则会除丈夫之外还会有别的男友情人，会为感情之事三心二意惹出灾难。
正官的含义是被人管制，做事能循规蹈矩责任感强，在现实中性格偏内向，不大爱说话，做事不敢起雷池半步，胆小如鼠，喜欢看领导的脸色做事。但如若平时压抑得太大，引起物极必反，会变有另一种情况出现——放荡不羁，上级很难领导得了他。
正官在年月两柱上，能得到父母的爱护，少年时有名气。
女命八字中，如若有正官还有伤官的话，婚姻不顺（官为夫、伤官是专门打击官星的）。
人物方面：学历、法律、损财、诽谤、守法，懦弱，胆小，灾祸，长子，克兄弟，地位职务，毕业证书，慢性病等。
地理方面：法院、政府部门、学校。
心理方面：有名誉有地位，讲信用守法律，为人光明磊落，自我约束，道德观责任感强，另一方面还指胆小，虚名假利，寒酸小气，暗惹人嫌。
二、正官对其他十神的克制作用
·正官克劫财：胆小怕事，有慢性病，在家是长子，克兄弟手足，自我约束感强。
·正官和伤官：有官灾病灾，女命克夫，男命克子，劳苦下贱。
·正官和正印：是相生的，学历高，守法律法规，有名誉有地位，文才好受人尊敬，为人善良光明磊落，有责任感。
·正官和偏财：是泄偏财的，指有慢性病，保守，损财，呆板，自卑感强。
三、正官坐地支十神之说法
·正官坐比肩：大吉大利，性格端正严谨，有首领之特性（正官之缺点是不够刚强，有比肩弥补其缺点，使官星变得强劲）。正官坐比肩可继承祖产（正官克劫财为长子），还有可能继承别人的财产（比肩为养子，上有正官可继承家业）。
如若是女命临之，则是个良家妇女，贤妻良母，对老公有助夫之象（正官为正夫，坐比肩不是坐在绝地上，但比肩会对抗正官，所以官星坐比肩的女人有凌夫之象）。
·正官坐劫财：不吉，凶，兄弟不和睦，有被人连累之害（正官坐兄弟星而受害），有色情之灾（正官为夫星，暗坐劫财是他人）。
·正官坐食神：大吉大利，讲信用，上下和睦团结（两个星都是团结之星），子孙繁荣，自身也大发达（正官为子息星坐食禄）。女命临之可获得美满婚姻（正官为夫星坐食禄）。
·正官坐伤官：大凶，灾难不断，会被小人伤害中伤。配偶体弱多病（伤官为小，女命正官为夫，被伤官克制）。男命容易和妻子生离死别，女命克夫。
·正官坐偏财：大吉大利，讲信用，能得到长辈的关怀和扶持，经商定能大发（偏财星经商能力强，生官以后有财有官）。
·正官坐正财：大吉大利，讲信用，守法则，在社会上可得到别人的尊敬，物质上可得到丰硕的钱财（正官，正财表示地位金钱，物质享受）。
·正官坐七杀：大凶，劳苦之命，付出多而得到少，常受人排斥，排挤，诽谤（官杀混杂、会遇是非），灾害不绝（正官七杀都是指灾），财运上容易受到损耗（官杀混杂优柔寡断而受到损坏）。女命临之，有色情之灾，不贞洁，多夫（正官为正夫，杀为暗夫交集）。若癸水为正官七杀时，则为了生存会从事照顾肮脏的病人(癸水也为阴沟里的水)，看厕所，葬尸，家中有人从事风尘的职业或与风尘女子有关系。
·正官坐正官：男命大吉大利（正官得禄，男命吉），女命不吉（女命重官不吉），有婚变再嫁之嫌，离婚之象。
·正官坐偏印：大凶，做事谋略都不成，常受打击（正官为工作谋事，因全力生偏印而不得成），经商失败（官星被泄，偏印破财），但可以担任公职或研究学术必以扬名（偏印为学术研究星，会创新立说）。
·正官坐正印：大吉大利，两者虽有排斥性，但两者之间有很多的优点，会名利亨通，取得较好的成就，名利双收。
四、正官在四柱中代表的喜忌
八字中身旺正官为用时，重礼节与规范，富有智慧和才能，不傲不卑，为人潇洒一表人才，做事精明而有远见，有理想有抱负，有耐心有毅力，心细致密，容易得到群众的爱戴，有严以律己，宽以待人的忧点。八字中坐下或近临是正偏财的，生活不愁，事业有成；但如若坐下或近临是伤官，一生中易受人誹谤或财上会有较大的损失。
八字中有正官和正印，并且身旺时，命主能继承家中祖产，出生于书香门第之家，能得父母之疼爱，勤劳敬业，待人真诚，衣着朴素，性格内向，一生中平顺少波折，行好运时能得名利。即使家境不佳，出身坎坷，但行好运时就会功名成就，并且妻淑子贤。但是正官佩印之人不好做老板、独立经营，只能帮人打工或帮人管理，或从事公职。
八字中官星为忌神，又旺盛时，杀伤力很大，如若原命局有比劫，则命主会克兄弟姐或兄弟中有伤残之人，命主一生中爱亲戚朋友的冷落，难得朋友的帮助，是标准的独立自主，自力更生之人。
八字中正宫被冲者，心直口快，肚子里存不下东西，容易因多言而遭人讨厌。八字中有二个以上的正官或伤官见官，则会思想紊乱，并断不明，会有不合理的行动，处事没主见朝三暮四，好逸恶劳，缺少坚忍之心，情绪容易波动，投机心理重，好管閒事，多疑多变。八字中正官旺盛再行正官大运流年，或财旺盛行财大运流年，当防因贪赃枉法而丢了工作。
八字中身旺有官财透者，祖业兴隆，命主人本人婚姻事业佳好。日枝财官相生，妻子淑贤，子孙孝顺，能奋发图强。日支坐财官之人，自尊心强，家庭观念强，不近酒色。
八字中逢身弱，财官弱而无根，命主祖业飘零，事业多挫折（八字中年月为伤官七杀比劫者，多无祖业继承，白手起家之命）。八字中财官受刑穿，所娶之妻唠叨，孩子不听话、顽皮。大运流年遇到刑冲，则处理事情时判断容易失误，身体多会有病痛之灾难，事业婚姻多波折。八字中官杀岁月并临，一般多有病痛之灾难，不吉者甚至于会有生命之危。
八字中日主日支为印，他支干再见伤官者，为人处事表面上很正规，很纯正，但内心深处邪念很多，一生多波折，忧郁操劳，会为他人之事而操心操劳，家庭婚姻多有不顺，事业起伏较大，如若大运流年再遇食伤，情绪上则会有烦躁不安，判断错误，八字中再见正财透，那就是贪财破印，多艺少精，情绪变化无常，一生中无什么大的成就，生理上一般多患有肝肾不足之病症。
女命身旺官杀透，为相夫教子荫夫之命（官杀只能独见一位），丈夫为人很有修养，工作能力强，有一定的社会地位。女命月令为正官临天乙贵人，别支不见食伤来冲克官星，所嫁之丈夫在结婚后社会地位大有发展，但此女命婚前对娘家不旺（婚前娘家家境多挫折不如意），这种女命为荫夫之命。女命八字身弱财官旺盛，婚前娘家条件好，婚后夫家条件好，娘家则不好。八字中年月为财官喜用者，家庭多富裕，命主多得父母的宠爱。
五、正官在四柱中显示的六亲关系
年上见正官者，祖辈在当地是有点权势的人（不能见刑冲，如有刑冲者或官星空亡，则无福继承祖业，祖业凋零），命主能得祖辈之人的帮助而获得事业上的成功，并且家运较好，多得父母的宠爱。
年上见正官者，春心早动，恋爱较早，年上正官坐正宫，别支有劫财或正印透出者，命主少年时就飞黄腾达，名声很大。
八字中身弱逢正官又见七杀者，为官杀混乱，先天克父母，童年时家境不佳，父母易离异，八字中官遇旺盛变成杀，或财星过旺盛，财生杀，杀克身，其人必病失财，寿命不长，容易有生命之危。
年上官星，月上见正印或正财者，一般在家多为老大，掌家权，能继承家业。年上正官坐七杀，伤官，刑冲，命主有大灾，祖辈早伤，坏官运，丢官罢职。年上官星坐偏印、羊刃、空亡，祖辈凋零，无祖产。年上正官坐禄神，祖辈之人是拿国家俸禄之人。年上正官月上伤官，祖父能干，祖母衰弱。
月令正官通根，父亲多为风流人物，会有外遇养情人之象，如若八字日柱无根则父会早亡。大运流年行正印运时，母亲易亡。月令正官通根，命主多克兄弟，如若兄弟姐妹很多，则会遭到刑克，常会有意外灾难，不得善终。八字中官杀旺盛，兄弟稀少。
月令见正官，命主先天克兄弟，如若他支再见食神伤官，则会有多个兄弟，本人则是家中排行最小的一个。月令为正官者，其人公正为官清廉，父母兄弟有当官掌权之命，并且大都精明能干。月令正官别支见正印者，富贵双全，在职业上只管人事，不管金钱，无实权。月令为正官，他支有正财者，又管人事又管财务。
月上正官坐食神、伤官，命主为官时多副职，为官时常有要隐退的思想。女命月令正官丈夫佳，本人则是贤妻良母，事业得不到发展。
月上正官坐正官，男命官运不佳，女命则会早婚，婚后多无固定的居所，常会有被丈夫抛弃之苦。月上正官坐七杀，女命情人很多，娼妓之命。月上正官坐七杀、比肩，主克兄弟。月上正官坐羊刃，命主生活艰险，孤陋寡闻。
月上正官坐禄神者，大多在公检法等执法部门工作。
年上正官，主得父母之力，女命则益夫益子，善于持家。月支正官忌官多，忌伤官重，忌带合，忌七杀来混杂，忌日干太弱。正官以一个为贵，稍稍有点财星来生正官，是生于富贵之有，女命则是夫荣子贵，精明能干，有富气之女性。
男命日支为正官者，能得到妻子的帮助，能娶到出生家境好的女孩子为妻，婚后家庭安稳，妻子贤慧。女命则是能嫁到好人家，丈夫优秀，女命会因丈夫而贵，婚后感情很好，终生幸福。
八字中正官一位临马星，命主好客好交际，桃花男命风流多情。正官落空亡，做事没主见，有始无终，事半功倍。女命则会长期和丈夫分居。临长生，女命夫贵，男命当官，一生中能受人尊敬享受荣华，名誉大增，长寿。
时上正官（只能一个），一生中能逢凶化吉，能得到贵人的帮助，如若官杀过旺盛则子孙不佳不孝。男命正官多得儿，伤官多得女，八字中官杀分明，另见伤官，男命多生儿子不生女儿；男命时上逢正官或食神，头胎多为儿子。如若是伤官或正印，大运流年逢伤官则为女儿，大运逢七流年伤官生女儿。
女命阴日生人，时上见正官，头胎儿子，阳日生人头胎女儿；时上正官坐食神，晚年财运好，子孙事业佳；时上正官坐桃花，子孙进福禄，因为子孙的桃花进财；时上正官有根，命主身旺，子孙得力，孝顺，晚年幸福。如若时上官气无根，命主身弱，子孙则不孝顺，多生不孝之子孙，并且子孙难以养育；时上正官坐伤官，子孙过早伤亡，时上正坐七杀，多生不孝子孙。
女命八字中正官逢岁运刑冲穿，丈夫容易有外遇，金屋藏娇。
生日天干为甲乙之人，庚辛为正官，为人正直豪爽，有理财的能力，懂得蓄积资金，适合在财务部门工作。
生日天干为戊己的人，甲乙为正官，为人气质高贵，意志坚定，能适应复杂的社会生活，能很快改变自己身边的环境，适合各方面的工作。
生日天干为庚辛的人，丙丁为正官，为人性格暴燥，脾气很不好，天生带有地痞流氓的气质，对于那些无法无纪的人能以毒攻毒，心狠手辣，敢于严惩坏人坏事，适合在公检法等执法部门工作。
生日天干为丙丁的人，壬癸为正官，为人聪明有理智，能很快地处理好身边及工作上的事，为人仁仪善良，有同情心，适合从政或工商、学术界发展。
六、正官逢各大运流年时的吉凶
八字中正官逢正官大运流年时，男命好吉祥；女命则不吉，婚姻有变，易有离婚或分居之苦。不管男女，事业上规矩、胆小、压力大，优柔寡断，魄力不足，安静不多言。男命因为守纪律，吃苦耐劳，任劳任怨的态度能获得领导的赏识。
八字中正官逢印星大运流年时，官印相生，不管男女都为吉祥，有掌权名誉大增之喜。
八字中正官逢劫财大运流年时，男命易有色情之灾，男女婚姻都不好，严重者会有分离之苦，兄弟姐妹易有灾难，身边易有小人，会交上坏朋友，受身边环境污染而做糊涂之事，从而惹上意外之大灾，或因朋友官司而受到牵连。
八字中正官逢伤官大运流年时，男命易有色情之灾，男女婚姻都不好，严重者会有分离之苦，男命官运受损，女的会离婚；有小人陷害，聪明反被聪明误，孤军作战，得不到别人的理解，上当吃亏，脱离社会道德规范，无视法律的存在，有损名誉，牢狱之灾，工作上会丢官罢职，和领导失和。
八字中正官逢七杀大运流年时，女命官杀混乱，易有色情之灾，兄弟手足有刑伤。男命则会有权，但四周环境压力大，易有意外之灾难，易有病痛血光之灾。
八字中正官逢偏财大运流年时，女命不吉，情夫多，容易因色情致灾，男命能得到长辈，领导的提拨，经商做生意能发意外之大财，但容易会能情人。
八字中正官逢比肩大运流年时，兄弟手足有刑伤，但命主做事能得到朋友的帮助。
八字中正官逢食神大运流年时，不管男女都为大吉，男命会生官发财，女命能找到好的丈夫，子孙显达，能突破环境压力，创新改革，获得意外之成功，工作上称为如意，同事之间相处都很和睦，智慧和能力得于充分的发挥。
八字中正官逢正财大运流年时，主有意外之财，男命能得妻子的帮助而升官发财，女命则能找到有财有势的丈夫。
八字中正官逢偏印大运流年时，不吉，不管男女做事不成，反覆受到打击，身体弱智慧差，反应能力慢，甚至于会生怪病，会思想糊涂滥用职权，醜闻暴露无遗。从事学术命理会得到成功。