秋冬季节,孩子多吃八道热乎乎的蒸菜,健康清淡不上火,增强免疫冬瓜十大硬菜排骨肉末胡萝卜葱花蒸菜虫草花香菇鸡肉

2、虫草花清洗干净沥干水分,放入腌制好的鸡肉中,加入淀粉和食用油,抓拌均匀。

3、把虫草花鸡肉放入蒸盘中,撒上枸杞子抓拌均匀,整理平整后冷水上锅蒸十五分钟左右。

二、山药蒸排骨

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干多余的水分,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、山药排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

三、清蒸香菇肉丸

1、鲜香菇放入水中,加入食盐和淀粉,搅拌均匀浸泡十分钟,再清洗干净切成丁。

2、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,放入香菇丁、食盐、淀粉和少许清水,搅拌均匀后摔打几下。

4、蒸熟后打开锅盖,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

四、香菇蒸排骨

准备食材:芋头,排骨,姜片,葱花。

1、排骨剁成小块,放入面粉抓洗,洗净后沥干水分,再用厨房纸吸干多余的水分。

2、排骨放入碗中,加入姜片、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀后盖上保鲜膜,腌制半个小时。

3、芋头削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十五分钟。wwg.xingxiuzhibo.netwwh.meiyouzhibo.comwws.quyezhibo.netwwj.yandaozhibo.netwwh.huanxinzhibo.comwww.mibozhibo.netm.meiyingappzhibo.comwwg.humaizhibo.comwwb.huliaozhibo.netwwh.meiyingiosanzhuang.netwwd.chunyuanzhibo.comwwj.xiulianzhibo.netwwl.qibozhibo.comwwa.chaotianzhibo.comwwb.yemeizhibo.net

4、香芋排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

五、香菇板栗蒸鸡翅

准备食材:鸡中翅,香菇,板栗,姜片,葱段,葱花。

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块放入碗中,加入姜片、葱段、食盐、淀粉和酱油,先抓拌均匀。

2、鲜香菇清洗干净切成薄片,板栗剥掉外壳洗净,香菇和板栗都放入鸡中翅中,淋入食用油抓拌均匀腌制二十分钟。

3、起锅烧水,香菇板栗鸡中翅冷水上锅蒸四十分钟。

4、蒸熟后取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。

六、南瓜蒸排骨

准备食材:排骨,南瓜,蒜末,葱花。

1、排骨剁成小块,放入淀粉水中抓洗,洗净血水后清洗干净,沥干水分后用厨房纸吸干多余的水分。

2、把排骨放入碗中,加入蒜末、料酒、生抽、蚝油、食盐、白糖、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸半个小时。

4、出锅前撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

七、冬瓜山药蒸肉

1、山药削掉外皮,清洗干净切成碎,剁成山药泥。猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末。

2、把肉末和山药泥放入碗中,加入酱油、淀粉和食用油,搅拌均匀腌制十分钟。

3、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的山药肉泥,冷水上锅蒸二十分钟。

4、冬瓜山药肉末蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

八、土豆胡萝卜蒸排骨

准备食材:排骨,土豆,胡萝卜,蒜末,葱花。

1、排骨剁成小块,浸泡一会儿,泡出血水后沥干水分,再用厨房纸吸干多余的水分。

2、排骨放入碗中,加入蒜末、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、胡萝卜和土豆削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸碗的底部,再放入腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。

4、土豆胡萝卜排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

THE END
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9.美食菜谱(PDF电子书).pdf芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素 C比茎多, 因此最好不要把叶扔掉,我家是用叶来做蒸菜。 当前位置:首页 菜谱 家常菜 麻辣藕片 83 小钟 / 原文 / 2011-09-27 / 11386人看过 星级:2.8分 评分:点击星星给菜谱评分吧!做法:炒 ? 口味:麻辣味 ? ? 难度:初级入门 ? 人数:2人份 ? ? 准备https://m.book118.com/html/2019/1121/8015076071002064.shtm
10.营养餐管理员职责(通用12篇)在HACCP计划中, 确定了各种面点、米饭、肉和菜类蒸制为关键控制点, 显著危害是致病菌残留, 因此确定科学的蒸制温度、时间就非常重要, 通过大量的实践和实验, 确定:a炊饭的关键限值为温度大于:95℃, 时间:45min时间;b面点蒸制的关键限值时间:15~20min温度, 温度:95-100℃;c肉类出锅时温度:>75℃;d菜类出https://www.360wenmi.com/f/filee6c4vu54.html
11.100道素食养生斋菜菜谱做法窍门素食斋饭菜谱大全及做法→MAIGOO100道素食养生斋菜菜谱做法窍门 素食斋饭菜谱大全及做法 壹壶聊养生 ★ 摘要:现在生活当中虽然吃肉食的人多,但还是有很多人是坚持吃素食的,这种饮食方式对我们的身体是有很多益处的。吃素可以帮助我们降低胆固醇、保护肠胃、平和心境、减轻体重、延年益寿。即使不是素食主义者,也可以经常做一些素菜吃。那么下面为大家https://m.maigoo.com/goomai/223468.html