宝宝食谱1

材料:胡萝卜、土豆各50克(约半拳头大小的土豆),配方奶或母乳约5-10ml(约两个勺子的量)

制作:2个都削皮干净,切成约2cm小方块,放入辅食机蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加奶。

建议:先添加瓜类的泥再添加水果泥。水果泥口感较甜,有可能先吃完水果泥会不愿意吃其他口感较淡的蔬菜。2.宝宝食谱1-3岁大全篇二《西兰花泥》

材料:约100-150克西兰花,白开水适量

制作:西兰花洗净,切成小块(约指头大小),放入辅食机蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加适量的水。3.宝宝食谱1-3岁大全篇三《豌豆泥》

材料:约1小抓豌豆,白开水适量

制作:豌豆放入辅食机蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加适量的水。因为豌豆会有皮,因此打完之后用细一点的滤网过滤一下再让宝宝食用。4.宝宝食谱1-3岁大全篇四《毛豆浓汤》

材料:约1小抓毛豆,1个马铃薯,白开水适量

制作:马铃薯去皮切成小丁,连同毛豆一起放入蒸篮。取出后伴随适量水份一起打成浓汤。用过滤网过滤之后再给宝宝食用。宝宝稍大后可加入鸡汤或者骨头汤搅拌。5.宝宝食谱1-3岁大全篇五《南瓜苹果奶汁》

适合:6个月以上宝宝

材料:熟南瓜泥30克,苹果泥30克,配方奶或母乳150ml

制作:把南瓜泥苹果泥,奶都一起倒入搅拌机搅拌。6.宝宝食谱1-3岁大全篇六《鲜玉米糊》

适合:7个月以上宝宝

材料:2根新鲜玉米棒子,配方奶适量

制作:取下玉米棒的玉米粒,把玉米粒放入蒸篮蒸熟。然后放入搅拌机打碎,加入适量配方奶,打完之后再用稀一点的滤网过滤一下,把渣倒掉,过滤好的玉米糊给宝宝食用。

建议:玉米泥口感较粗,宝宝可能不太喜欢,可与其他泥混合。玉米营养丰富,玉米胚芽含较多的DHA。7.宝宝食谱1-3岁大全篇七《土豆菠菜泥》

材料:菠菜叶适量,1个土豆,少量黄油或者橄榄油,白开水适量

制作:

菠菜叶洗净把水晾干,土豆削皮切成约2cm小块,先放入土豆块蒸15分钟。菠菜叶另起锅用热水烫熟,再把2个一起放入机器搅拌打匀,加少量黄油,打匀。根据稠稀程度添加适量的水。

建议:8个月以后可以加入鸡蛋黄(1岁以上可以加整个鸡蛋)。8.宝宝食谱1-3岁大全篇八《西红柿苹果泥》

适合:8个月以上宝宝

材料:西红柿半个,苹果1个

制作:先在西红柿的头尾用刀划上X,放入开水中烫一会,目的是把西红柿的皮剥掉。去皮去籽后的西红柿取一半,切成小块,与削好皮,同样切成小块的苹果一起放入蒸篮。蒸熟之后直接打成泥。9.宝宝食谱1-3岁大全篇九《鳄梨(即牛油果)奶昔》

材料:熟鳄梨100克,配方奶或母乳150ml

制作:熟鳄梨切小块跟配方奶一起加入搅拌机搅拌

注:鳄梨也称牛油果,具有天然黄油之称,营养成分非常高。选购牛油果要挑捏起来有些软的,就代表熟了。如果捏起来还是硬的,放在室温下2-3天(请勿放入冰箱),变软之后即可使用。如果打开牛油果,发现里面的果肉已经变黑,请勿食用,正常果肉是浅黄色。10.宝宝食谱1-3岁大全篇十《鳕鱼泥番茄粥》

材料:银鳕鱼肉适量,番茄半个,熬好的白粥

注:选择有溯源地的银鳕鱼,很多超市出售的鳕鱼其实是油鱼。

去掉鱼排周边的皮,切成小块,西红柿的头尾用刀划上x,放入开水中烫一会,目的是把西红柿的皮剥掉。去皮后的西红柿取一半,切成小块。

把鱼连同西红柿一起放入蒸篮。蒸熟之后,注意用手捏一下鱼肉中是否带小骨头。最后搅拌成泥。把搅拌好的西红柿鱼泥一起跟熬好的粥均匀搅拌。

建议:银鳕鱼因为没有多余的小骨头,所以是制作鱼肉的首选,当然也可选购其它鱼肉,只是要多加小心小鱼骨。

有妈妈担心鱼肉带腥味,因此可以在蒸的环节加入一片姜片,只是记得在搅拌的时候,再把姜片取出。

THE END
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