请问医生儿童营养食谱家常做法有哪些呢？我小孩今年8岁,现上小学,因我们夫妻个子都不是太高,害怕学习辛苦影响身高,请问在饮食上应怎么合理安排
医生回答(1)
李红昕
主任医师山东省千佛山医院
孩子偏食,食欲不佳,怎么合理安排孩子饮食这里只是给出一些大致的指导.你可以根据孩子的喜爱和家庭的日常习惯来调整膳食.在必要的时候，两餐中间可以给他们吃一些水果和西红柿汁.如果他们愿意，每顿饭可以给他们吃些保麸谷发面面包.一旦你确定了孩子的伙食安排，就要与孩子所在的幼儿园的伙食承办人或者学校核对一下.你也可以自己把饭做好给孩子送去.早餐水果、水果汁或者绿叶蔬菜；保麸谷食品、面包、吐司、薄煎饼；掺有绿叶蔬菜的鸡刨豆腐；豆奶莱汤.．午餐主餐：烘豆；用饼干、面包片或者大麦粒做的粥；用保麸麦或者保麸燕麦麦片、小米或者大麦做的粥；夹有豆腐或者坚果油的保麸面包或者保麸3明治；土豆；用饼干、吐司、大麦粒做的粥或者鲜奶布丁；蒸的、煮的或者炒的绿叶蔬菜.副餐：蔬菜或者水果，生的熟的均可；炒葵花籽；豆奶、不舍咖啡因的茶或者苹果汁.
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