儿童早餐吃什么好简单营养笑脸薯,让孩子能量满满
对于孩子来说,吃的食物自己不喜欢,就会导致挑食厌食,从而营养不良。为了解决这一问题,麦肯食品特别推出了冷冻薯饼——笑脸薯,每一个薯饼都是笑脸的模样,看着就让人心情变好了,可爱的独特造型也能够吸引孩子的好奇心,让孩子爱上吃饭。麦肯薯饼是采用优质马铃薯制成,里面含有蛋白质2.4g/100g,碳水化合物26.3g/100g,让孩子活力满满。
儿童早餐吃什么好简单营养早餐笑脸薯,烹饪便捷让家长更轻松省时
烹饪方式一:平底煎锅
1.锅中倒油,油量没过锅底;
2.开中火将油烧热,把笑脸薯平铺在锅里;
3.煎3-4分钟,中途记得翻面,直到两面金黄熟透即可。
烹饪方式二:空气炸锅
1.将空气炸锅180℃预热3分钟;
2.在笑脸薯表面刷一层油;
3.将刷好油的笑脸薯放到空气炸锅中烹饪9-13分钟,中途需要拿出来翻面。
当薯饼表面金黄,散发出独特的薯香,就代表可以食用啦。
儿童早餐吃什么好简单营养早餐少不了牛奶
除了可爱美味的笑脸薯之外,牛奶也是简单营养早餐的其中一员“大将”,因为牛奶中的蛋白质和氨基酸更贴合人体的结构组态,所以吸收起来也会更容易。而且牛奶中还会有乳源钙和能够促进钙吸收的维生素D,能够帮助孩子补充蛋白质的同时补钙,让孩子身体肌肉和骨骼更好发育。市面上常见的牛奶中的钙含量为100-120mg/100ml,像光明优加益固这样的高钙牛奶含钙量为150mg/100ml,家长尽量选择这种高钙的牛奶,对孩子更有好处。
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