痛风能吃哪些食物

一般情况下，痛风能吃含嘌呤低的碱性食物，具体如下：

可以适当吃一些核桃、开心果、芝麻、花生等，坚果含有较丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，能够被机体吸收利用，对软化血管有一定好处。

可多吃一些碱性蔬菜水果，如芹菜、冬瓜、茄子、樱桃、苹果、香蕉等，富含纤维素、钾、维生素和花青素的食物，中和体内的酸碱度，有利尿作用，还能有利于尿酸的排出，还可以用玉米须煮水喝。

可食用偏弱碱性的大米、荞麦、燕麦、高粱等，可降低血液中的乳酸物质。

可喝脱脂和低脂的牛奶或酸奶，但每天摄入的量不要超过300毫升，脂肪含量低还能补充钙和蛋白质，增强消化功能，保护肠道，还能减少痛风发作。

可适当食用一些鸡肉、鸭肉、瘦肉、鱼肉等。应尽量不要喝肉汤，肉汤内的嘌呤较高，会加重患者的痛风。

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