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2024.02.02黑龙江
我们都知道，红烧肉的油脂含量和胆固醇含量都是非常高的，若长期食用的话，很容易就会堵塞大脑血管，引发脑梗。
根据世界卫生组织的调查显示，中国的脑梗发病率在世界排名第一。
我国第三次国民死因调查结果也表明，脑梗已经升为了中国第一位死因。
而且，脑梗还逐步出现了从中老年病转为年轻化的趋势。
其中，饮食不健康、不良生活习惯就是脑梗的诱因之一。
也就是说，有很多人就是“吃”出了脑梗。
除了红烧肉这类高油脂、高胆固醇的食物之外，还有像饮料，甜食一类的高糖食物也很容易引起血糖升高。
血糖升高后，血液会变得粘稠，从而导致血栓。
武汉的唐先生，是一名销售人员，平时就特别喜欢喝各种各样的饮料，很少喝水。
在他36岁那年，就被检查出了患有“三高”，医生建议他在服药的同时，一定要改变生活习惯。
然而，唐先生却认为自己尚还年纪轻，身体上并不会出现太大的问题。
结果没过多久，他外出时却突然晕倒在地，被紧急送往医院。
最终的检查结果显示，唐先生患有大面积的脑梗，幸运的是因为抢救的及时，才捡回了一条命。
不幸的是，他自此留下了肢体无力和吞咽障碍的后遗症。
而且，主治医生还称，唐先生除了喜欢喝饮料之外，还非常爱吃高油高盐的食品，导致他患上了高血压、糖尿病。
《黄帝内经》中有言：“脾色黄，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸。”
简单概括来讲：爱吃咸，说明是脾胃比较虚。
吃盐，就是一种刺激，不然很多人是没有食欲的。
而且高血压患者的一个特点就是，脾胃虚，口味重，也爱吃点咸味的食物。
如果你爱吃重油重糖的，那你真的要多为自己的健康考虑了；
如果你偏爱咸口，那就要注意了，身体正在拉警报。
自己的身体状况，如果你自己都不重视的话，谁又能替你来买单呢？
脑梗最容易突发，发病极快。
所以我们一定要尽可能的在日常生活中阻断掉脑梗突发的隐患，预防很重要。
从中医角度来看，无论是缺血性脑梗还是出血性脑梗，都属于中风类疾病。
因其发病大多数比较急骤，所以很多人都觉得根本来不及预防。
但据调查显示，80％的中风都是可以预防的。
首先，我们在日常生活中，一定要注意合理膳食，荤素搭配，少吃三高食物。
其次，戒烟，因为烟草中含有大量有害物质，会破坏血管壁、使血液粘度增高。
最后，恢复脾胃也很关键！
我们可以通过2种方法调理脾胃：
1、四神汤+枸杞大枣大米粥
四神汤是中医著名的健脾食方，由芡实、山药、莲子、茯苓组成，具有健脾、养颜等诸多益处。
做法：煮粥。
与糯米制成四神汤，这样配合堪比“参汤”哦。
最好搭配：枸杞大枣大米粥。
四神汤养胃，加上枸杞大枣大米粥补血补津液。
常喝这两款粥，还你好气色，好容颜。
2、揉腹
平时坚持绕肚脐周围揉腹，顺时针100次后逆时针100次，每天15min，长期坚持不仅能养脾胃，还能瘦小肚子。
年轻的朋友们，身体健康才是一切奋斗的基础，健康的生活习惯很重要！