一周家庭日常菜谱，让您轻松搞定丰盛饮食！每天都能吃到美味又健康的餐点，为您和家人提供全面的营养。下面是一个以主食为中心的一周菜谱安排。
星期一：糖醋排骨配蔬菜沙拉
在这个星期开始时，我们可以准备一道简单而美味的糖醋排骨。将排骨切成小块后用糖、盐、生抽和白胡椒粉腌制片刻，然后用油炸至金黄色。最后加入番茄酱、白砂糖和米醋调制成汁，将已经过滤掉多余油分的排骨放入锅中焖煮几分钟即可。搭配上清爽的蔬菜沙拉，营养丰富又开胃。
星期二：香辣牛肉拌面
香辣牛肉拌面是一个简单又快速的晚间选择。先将牛肉切成细条，并用生抽、老抽、花椒粉等调料进行腌制。然后将面条煮熟，捞出后用冷水冲洗，让其保持弹性。最后将腌制好的牛肉爆炒至变色，并加入蒜末、辣椒粉等调料进行调味。将拌好的牛肉放在面条上即可享用。
星期三：麻婆豆腐配米饭
这是一道家喻户晓的川菜经典菜品。先将豆腐切成小块，焯水去除异味；同时准备好碎肉和豆瓣酱作为调料。接下来，在锅中加入适量油，爆香姜末和蒜末，然后加入碎肉和豆瓣酱进行翻炒。最后加入适量清汤或者水，并放入焯过水的豆腐块慢慢地滑动到锅里中间稍微拌匀即可。
星期四：番茄牛肉意面
这是一道简单又美味的意大利面食品，在家庭日常生活中非常受欢迎。首先准备新鲜番茄、洋葱、大蒜等材料，并切成小块。然后在锅中加入适量油，爆香洋葱和大蒜，接着加入切好的番茄煮至软烂。最后将牛肉切成丝或者片，并用盐、胡椒粉等调料进行腌制。将已经煮好的意面和牛肉放入锅中拌匀即可。
星期五：柠檬鸡胸配凉拌黄瓜
这是一道清新又健康的菜品，非常适合夏季食用。先将鸡胸肉切成块，并用柠檬汁、盐、黑胡椒粉等调料进行腌制片刻。然后在平底锅中加入少许油，将鸡胸肉两面煎至金黄色即可取出备用。最后准备新鲜黄瓜并切成细条，与调味料一起拌匀即可。
以上就是一个以主食为中心的一周家庭日常菜谱安排。通过合理安排每天不同口味和营养需求的菜品，您可以轻松地为家人提供丰富多样又健康美味的餐点！