上班别点外卖了,50道带饭便当食谱,荤素搭配,比食堂和外卖健康

很多上班的宝宝反应不知道午餐带饭该做什么?吃来吃去也就那两样菜!

另外想要参考便当食谱的宝宝,文末可获取电子食谱!

先来看看便当合集:

下面和阿慧一起看看食谱的都有哪些内容吧

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食谱里有50款不同便当做法,基本一个月都可以不重样的,简单好做又营养。

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1.轻食减肥食谱,好吃的轻食食谱明星减肥食谱二、 荤素搭配 轻食减肥食谱,这里你们需要知道的是,其实有时候轻食也会讲究一个荤素搭配,一般就是一些蔬菜,比如说甘蓝、西兰花、紫包菜、生菜等等,然后加上玉米和红薯,并且还会搭配鸡胸肉,牛肉等肉类,这样一份下来,热量是比较低的,并且这些菜的营养价值比较高,也会更加健康一些,所以说轻食是比较有用的。 https://www.axinbo.cn/yinshi/star/18674.html
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