晚餐食谱大全

在日常的生活中,大家对吃的都感兴趣吧,食谱是根据餐饮形式和内容分类根据餐饮形式和内容对菜单分类,你知道经典的美食有哪些吗?以下是小编帮大家整理的晚餐食谱大全,希望能够帮助到大家。

鱼丸米线

原料:米线200克,紫菜1片,鱼丸10个(炸鱼丸和白鱼丸各半),鸡肉火腿肠1条,番茄1个,菜心300克,罐头鸡汤1罐或鸡精10克,

盐,麻油,姜片,蒜头,葱花各适量。

做法:

1.米线放入煲里等水烧开后,煮3~4分钟,熄火,不要打开煲盖,等米线变软,冲冷水;

2.鱼丸切半,鸡肉火腿肠切段,番茄切成8瓣,菜心洗干净,紫菜发洗干净;

3.烧热油1汤匙,下姜片,蒜头爆香,加入鱼丸,鸡肉火腿肠稍炒几下,倒入鸡汤,加适量的清水至汤滚,放紫菜、番茄和菜心,煮

熟后再放米线,至全部材料烧滚后,调味放麻油和葱花便成。

干拌意大利面

原料:番茄1~2个切块、鸡蛋2个打散、意大利面、葱花姜丝、黑胡椒粉适量、洋葱半个切丝。

1.煮锅热开水,加点盐,下面;

2.炒锅热油,先炒鸡蛋,炒熟盛出备用;

3.锅内用炒鸡蛋剩余的油加洋葱、姜丝爆香,加入番茄和少许水炒至软烂,再加入刚才炒好的鸡蛋;

4.洒上葱花、胡椒粉、盐炒匀即可,关火;

5.把下好的面捞到炒锅里,跟炒好的菜拌匀,出锅装盘;

6.开吃!

炒通心粉

原料:通心粉、火腿、蔬菜。

1.烧一锅开水,加盐和几滴油;

3.炒锅烧热,加少许花生油,下火腿碎末翻炒,加蔬菜碎;

4.加少许盐翻炒;

5.加入沥干水分的通心粉,翻炒;

6.淋一点生抽,出锅。

辣炒年糕

原料:年糕、胡萝卜、葱花、韩式辣酱。

1.把胡萝卜和葱花一起炒至爆香,然后加水;

2.水开以后,加入韩式辣椒酱和白糖适量,继续煮开;

3.水再次开后,放入年糕片,大火继续煮,直到汤汁收干。

鸡肉盖饭

主材:鸡胸肉一件、洋葱半颗、鸿禧菇一盒、紫菜或者海苔切丝适量、鸡蛋一两个、盐、酱油、调和油适量,糖少许。

1.备料:所有材料洗净,洋葱逆纹切丝;

2.鸡胸肉撒点黑胡椒粉,稍抓腌,下锅煎,煎到两面焦黄,有香气,起锅切块;

3.锅里下点调和油,爆香洋葱,下鸿禧菇稍微炒一下,下高汤煨煮,过一会儿下鸡肉,加酱油、糖、盐调味。继续大火煮沸,稍微收

汁。

4.倒入蛋,煮沸后关火,盖上锅盖焖10秒钟左右;

5.将料连汤舀入饭碗中,撒入紫菜丝,即可享用。

炸酱面

原料:鸡蛋面饼、鸡蛋、瘦肉、黄瓜、豆芽、萝卜、黄豆、干黄酱、甜面酱袋、大蒜、大葱、姜末。

1.将鸡蛋面饼用水泡开,捞起面待用。建议尽量使用新鲜打出的面,在菜市场有卖;

2.把鸡蛋打散,加入适量的淀粉以及绍酒、盐等调味料。待油热之后下锅,要用锅铲不断地翻动,要确保鸡蛋不要炒得太老,并且要

散一点,熟了之后就盛出来待用;

3.将瘦肉切成肉末,洗净后在油锅少放一点油,油热之后翻炒肉末,等油出得差不多就加入料酒跟生抽,然后将肉末盛出;

4.锅内留着的猪油不要倒掉,把黄酱、甜面酱搅拌均匀一起炒。找不到这2种酱的可以直接用外面买的拌面酱加上一点蚝油一起炒,

喜欢辣味的话可以加入辣酱;

5.等酱加热到鼓起小泡,就倒入炒好的肉末跟鸡蛋碎、姜末(切特细),转小火,慢慢地熬;

6.一切都准备好后再灼面条,当然最好是手擀面,没有的话就用面饼面,这样会方便很多。面煮好了捞在盘中,随意加上炸酱即可。

西红柿打卤面

所需食材:面条500g、西红柿1个、油、盐、葱姜适量、糖2g、酱油20ml、胡椒粉、鸡精、水淀粉适量、鸡蛋2个、黑木耳40g、黄花菜40g、青豆40g。

制作步骤:

(1)西红柿去皮切丁,木耳黄花菜浸泡后洗净洗净切碎,鸡蛋打散备用。

(2)炒锅倒油爆香葱姜,倒入木耳黄花菜翻炒,然后加入西红柿继续翻炒。

(3)加入适量的清水了,大火煮开加少许糖和盐,加入酱油,再加入胡椒粉

(4)煮上5-8分钟后加入青豆,继续煮至2分钟后淋入水淀粉勾芡。

(5)加少许鸡精,淋入蛋液搅拌,最后再淋入香油。

(6)搅拌均匀关火成为打卤汁备用。

(7)锅中水烧开放入面条煮熟,然后把面条过凉水。

(8)面条盛入碗中浇入打卤汁即可食用。

醋拌藕片

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

材料:藕、盐、醋。

1、莲藕去皮切薄片,浸入清水中;

2、锅中放足量水,水开后,放入藕片,水再开氽烫一分钟即可;

3、捞出藕片放入凉水中过凉,滤去水分;

4、加糖、醋、盐少许拌匀即可(不放盐也可)。

1、栗子米饭

材料:米或糯米35克。

配料:栗子、料酒、盐各少许。

栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。

将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

功效:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的,这款栗子炒饭可以强化肠道,促进肠胃蠕动,保持排泄系统正常运作,改善便秘、及时排出毒素。

2、番茄蛋

材料:水煮蛋1个。

配料:番茄酱少许、迷迭香少许。

将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。

将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。

将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,装饰上迷迭香即可。

功效:番茄鸡蛋的减肥功效为许多人所熟知,而且番茄和鸡蛋的营养都是一级棒的,是节食减肥者不可多得的减肥食品。

3、百叶雪菜

材料:雪里蕻300克,百叶1束(约10片)。

配料:辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。

1~2盆温热水把碱粉调融,放入一片片百叶浸泡至软,至颜色变白,捞出,反复用冷水漂洗干净。

沥干百叶后,剥成小片,雪里蕻去除茎部及老叶,洗净,挤干水分,切成细末,辣椒洗净,切小圈圈。

起油锅加5大匙油,加入辣椒炒香,放入雪里敲拌炒片刻,最后放入百叶拌炒,加调味料拌匀。

功效:雪里蕻可以解毒消肿,促进肠胃消化,所含的胡萝卜素和纤维素还可以防治便秘。加上滋阴润燥的百叶,最适合冬季减肥食用。

4、炒合菜

材料:去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香千各适量。

配料:清油、黄酒、食盐、味精、淀粉各适量。

将荸荠去皮切片;冬笋切片后投入沸水锅中焯一下捞出(用冷水下锅)。

板栗煮熟剥壳,再将板栗肉切成两半,虾仁用清水漂洗干净,大白菜梗洗净后切碎,香干切片。

炒锅放油烧热(油量也不宜多),倒入荸荠片、大白菜梗、冬笋肉和板栗略炒,然后放入香干片炒和,加入黄酒、食盐,放入少量汤水,加入虾仁烧约两分钟,加入味精,勾芡出锅。

功效:炒合菜由六种原料合炒,原料中的虾仁和香干提供了较高的动物蛋白和植物蛋白,其他的四种原料也补充了很多营养素,而且纤维素丰富,是减肥者的保健菜肴。

5、乳香茄汁虾

材料:草虾4尾,圣女果5个。

配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。

草虾略炸,蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。

调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许圣女果装饰即可。

功效:虾是出了名的高蛋白低脂肪,所含的锌、硒等矿物质帮助排出毒素,减少脂肪在体内堆积。

6、清蒸鲤鱼

材料:鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。

配料:精盐、味精、料酒、葱、姜、蒜、植物油、茴香各适量。

鱼剖斜刀,葱切斜块,姜蒜去皮切片,玉兰片切片,香菇开水泡发洗净,切去根蒂,番茄用开水烫过,去皮切斜块,洗去籽,菜心也用开水烫一下。

炒锅置旺火上,倒入植物油,烧至六成热时,将鱼下锅,急速捞出,放入鱼盆内。加入料酒、精盐、味精、鸡油、玉兰片、香菇、葱块、姜片、茴香、蒜片,放少许水,上笼大火蒸20分钟,取出拣去调料,放入另一个盆内。

将原汤倒入汤锅内上火,加菜心、番茄,最后放鸡油少许。煮沸后将汤浇在鱼身上即可食用。此药膳佳肴鱼肉松软,鲜嫩清香。

功效:鲤鱼的热量很低,选择清蒸的方式,更能减少热量。蛋白质、氨基酸的含量很丰富,营养又减肥。

7、绿豆芽炒鳝丝

材料:绿豆芽250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。

鳝鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后切成丝,红尖椒、青尖椒去籽后切丝。绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下,捞起后待用。锅内放少许油,下入姜丝炒香,放入全部原料翻炒,调味后,勾薄芡即可。

功效:绿豆芽含有多种人体所必须的氨基酸,它的纤维素可以有效改善便秘,是最为经济营养是减肥食品之一。

8、黄瓜金针菇汤

材料:金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。

配料:香菇、香菜各少许。

大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条。金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮,再加一些香菜即可。

功效:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。金针菇不仅营养丰富,也可以改善便秘。

THE END
1.菜单大全(下厨房)冰糖土豆在下厨房分享了菜单「越吃越掉称的减脂餐 清淡却下饭的虾滑白菜卷,打赌你吃一次就忘不了! 家乡味—蒸地瓜粉 比奶茶还要好喝的补血养颜粥 苹果玫瑰塔(手抓饼版) 现做手抓饼 【酱香饼】 鸡蛋馒头披萨 砂锅煲仔饭 炸酱面 家常糖饼 拌全世界—自制超快手麻辣拌 跟着https://m.xiachufang.com/recipe_list/110888416/
2.26道家常菜菜谱大全,勤劳下厨的人先享受美食,每一道菜都很美味【洋葱炒鸡蛋】五块钱的食材,就能吃得非常饱【咖喱鸡腿】就这汁拌饭超级香【青椒炒土豆】大众口味,大家都喜欢吃【毛豆炒肉丝】好吃又便宜,下饭菜【菠萝咕噜肉】酸酸甜甜好味道【土豆炖排骨】超级好吃超级合胃口【双椒炒肉】微微的辣,非常下饭【蒜苔炒鱿鱼】两者搭配非常https://m.163.com/dy/article/JIAKV2AK05568JTI.html
3.丸子食谱大全珍珠丸子 酥炸藕丸子-香菇鸡肉饭团 林家铺子的招牌菜——糖醋丸子 珍珠丸子 糯米肉丸子 第一次发帖---珍珠丸子 团团圆圆 【珍珠丸子】 香芋炸丸子 老北京萝卜素丸子 冬瓜粉丝丸子汤 珍珠丸子 炸虾肉丸子 糯米珍珠丸子 小白菜粉丝汆丸子汤 炸胡萝卜丸子 用https://www.360doc.cn/article/1299287_249487928.html
4.家常菜谱菜谱大全家常菜做法大全2019年夜饭菜单 年夜饭 初一菜单 初二菜单 初三菜单 初四菜单 初五菜单 初六菜单 初七菜单 今日美食 食谱大全 > 解毒生津 凉拌萝卜丝 补肾理气 红油豉香墨鱼条 薄荷绿茶 强筋壮骨 西芹炒牛肉 降糖降脂 土豆焖排骨 美容养颜 花生牛奶大米汁 坚果情节之腰果酥 http://caipu.chinabeer.com/
5.中餐厅第二季食谱中餐厅第二季食谱大全实拍好货京东JD.COM为您提供中餐厅第二季食谱商品大全,从中餐厅第二季食谱性价比、好评度等方面精选用户购买评价心得。京东优评,看实拍,买好货!https://yp.jd.com/1713ce3323600d4b27ff.html
6.食谱菜单图片大全食谱菜单背景图片我图网为您匹配到食谱菜单素材专题,提供大量食谱菜单图片,食谱菜单图片大全,食谱菜单素材在线下载。更多食谱菜单图片素材,尽在我图网。我们提供高质量正版图片供您使用,商用版权放心下载。https://www.ooopic.com/subjectinfo-576260/
7.电商三餐食谱大全集菜单,电商美食本文给各位分享电商三餐食谱大全集菜单的知识,其中也会对电商美食进行概括解释讲解,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧! 文章大纲内容: 1、三餐都吃外卖的你,知道商家的套路有多野吗? 2、下厨房更新后没有推荐菜谱了 3、教做菜的app哪个好 https://www.shenqiuyu.cn/156907.html
8.幼儿食谱大全及做法菜谱幼儿园名菜谱幼儿食谱大全及做法 1. 番茄炒蛋:将番茄和鸡蛋一起炒,加入适量盐和糖调味即可。 2. 紫菜蛋花汤:将紫菜和鸡蛋一起煮成汤,加入适量盐调味即可。 3. 红烧肉:将猪肉切块,加入酱油、糖、料酒、姜片、葱段等调料炖煮即可。 4. 煎饺:将饺子煎至金黄色即可。 https://www.mingcaipu.com/8cb7ff8fa1.html
9.西餐菜单食谱大全西餐菜谱大全带图片和做法西餐菜单食谱大全 西餐是一种以西方烹饪方式为主要特征的餐饮文化,其菜品以切成小块的肉类、蔬菜和奶酪为主,通常搭配着精美的餐具和音乐享用。以下是一些常见的西餐菜品及其食谱大全。 1. 牛排: 牛排是西餐中最著名的菜品之一。常见的牛排种类有肉眼牛排、西冷牛排、菲力牛排等。其食谱大全如下: http://coffee.cn/xican/post/318093.html
10.慢性萎缩性胃炎食谱和菜谱大全慢性非萎缩性胃炎的食谱大全 萎缩性胃炎一日三餐食谱大全 非萎缩性胃炎食谱菜单 萎缩性胃炎糜烂最全面的调理食谱 慢性萎缩性胃炎饮食如何调理 慢性非萎缩性胃炎吃什么食物好 相关推荐 慢性萎缩性胃炎可以自愈吗 朱理辉 主任医师 南华大学附属第二医院 三甲 慢性萎缩性胃炎是属于癌前病变的,但毕竟不是癌,是可以https://m.myzx.cn/mip/ask/id/6723335.html
11.我的休闲时光食谱大全!!15、手抓羊排饭:羊排+胡萝卜+彩椒 16、铁板牛排:番茄+牛排+鸡蛋 隐藏菜单 1、炸鸡柳:鸡腿+番茄 2、猪排惠灵顿:鸡蛋+彩椒+五花肉+香菇 3、鞑靼牛肉:鸡蛋+牛腩+彩椒+香菇 4、经典塔利:土豆+番茄+小米椒+黄瓜 以上就是我的休闲时光食谱大全!!相关内容。https://www.7723.cn/strategy/298457.html
12.微蒸烤一体机食谱大全丨20道家常菜/懒人菜/早餐/蛋糕做法,简单易经常有朋友说,在美国刚买了微蒸烤一体机(Micro Steam Oven),但是不知道怎么用,今天小编给你们搜罗了足足20道超实用、超美味的微蒸烤一体机食谱,从早餐的快手吐司到晚宴的香烤鸡翅,包括家常菜、懒人菜、早餐、蛋糕、吐司等菜谱的详细做法和步骤,应有尽有,快快把这篇宝藏食谱收藏起来,让你的微蒸烤一体机从此实用http://www.huarenstore.com/blog/?p=39812
13.烧烤菜单大全.docx烧烤菜单帖士: 1. 烤肉的竹签事先用清水浸泡,这样可以避免烤制的时候糊掉 2. 锡纸是哑光的一面朝上 3. 很多肉串都需要提前一夜放在冰箱里腌味 4. 腌制海鲜类的食物在保证入味的前提下尽可能缩短时间,避免失去新鲜度 户外最热门的烧烤食谱 香辣烤肉(需提前一晚腌味) http://taodocs.com/p-678361842.html
14.家常菜谱,菜谱大全,美食,汇集天下美食菜谱与做法主食图解菜谱泡酱腌菜做法大全 特色食谱 家常菜谱大全美食DIY零食凉菜 素菜 米粥米饭面条粉饺子馄饨饼包子肯德基早餐菜单 关于肯德基早餐菜单 肯德基早餐时间到几点 肯德基早餐菜单一览表 一、早餐时段: 上 http://www.360doc.com/content/17/0223/06/40558140_631291721.shtml
15.自己制作菜单的APP推荐自己制作菜单的下载豌豆荚自己制作菜单的榜单为您提供最新自己制作菜单的大全,这里不仅有自己制作菜单的安卓版本APP、历史版本应用下载资源,还有类似自己制作菜单的的应用推荐,欢迎大家前来豌豆荚下载。https://www.wandoujia.com/bangdan/555652/
16.家常菜食谱的做法大全精选菜单打开APP保存这道菜单 热门菜谱 可乐鸡翅的做法 秋葵的做法 糖醋排骨的做法 茄子的做法大全 酸菜鱼的做法 排骨的做法大全 今日推荐 米饭加一物竟然越吃越瘦2727769浏览 每天吃一颗,不用搭支架,血管刷得特干净。2469808浏览 晚餐推荐 鱼香荷包蛋 红糖小米鸡蛋粥 油辣萝卜丁 延伸阅读 最好吃的鱼肉做法来了,爱吃鱼的都https://mip.xiangha.com/caipu/caidan/338839/
17.美食梦物语的高级食谱大全及其本喵的个人心得(更新完毕)每天结算食物进价前可以把菜单清空(等客人付完钱关店在这样做,否则都不付钱直接跑QwQ)~第二天时再放上(嫌烦的话可以不这样不过本喵建议因为一个进价扣一下钱,你的这个销售额会掉,有微微的影响排名,还有中期一个进价顶2个客人,自己可以算一下~) https://www.taptap.com/topic/4807173
18.英语菜单卡片简笔画简笔画图片大全英语菜单卡片简笔画页菜单简笔画大全图片西餐菜单简笔画大全图片西餐制作英语菜单简笔画 五星级餐厅的菜单简笔画 简笔画英语食谱菜单 英语简笔画菜单 儿童英语菜单的图片 简笔画西餐菜单 又简单又漂亮的菜单简笔画 彩色美国菜单简笔画 简笔画英语食谱菜单 关于菜单封面的简笔画 手绘英文菜单简笔画 白色简约简笔https://jianbihua.puchedu.cn/4b69b7f2269718d0.html