宝宝健康平安地降生，对于十月怀胎的妈妈来说是最大安慰。但是，要让他/她健康地长大，爸爸妈妈要费心的事儿可不少，摆在头一位的便是营养。
开始吃辅食，是宝宝们成长期的重要里程碑之一，同时也是保证宝宝营养均衡的重要渠道。那么，宝宝什么时候添加辅食、添加什么、有没有禁忌、早产儿怎么办……九江市妇幼保健院儿童营养专科专家来为您详细解读。
宝宝辅食添加秘诀
婴儿6个月起应添加辅食，在合理添加辅食基础上，可继续母乳喂养至2岁及以上。早产儿在校正胎龄4～6月时应添加辅食。
02、添加原则
每次只添加一种新的食物，由少量到多量、由一种到多种，引导婴儿逐步适应。
03、辅食种类
辅食主要包括以下7类：
1.谷薯/主食类（稠粥、软饭、面条、土豆等）
2.动物性食物（鱼、禽、肉及内脏）
3.蛋类
4.奶类和奶制品（以动物乳、酸奶、奶为主要原料的食物等）
5.豆类和坚果制品（豆浆、豆腐、芝麻酱、花生酱等）
6.富含维生素A的蔬菜和水果（南瓜、红心红薯、芒果等）
7.其他蔬菜和水果（白菜、西蓝花、苹果、梨等）
＊添加辅食种类每日不少于4种，并且至少应包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物。
04、添加秘诀
1.宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加，高铁不甜是必需，由稀到稠逐步加；
2.三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上，土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染；
3.香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上，饭后白水成习惯；
4.米粉持续加俩月，糙米燕麦轮流上，七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥，绿叶蔬菜方可加，瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它，鸡肉鸭肉慢慢来，八月蛋黄鱼肉方登场；
5.咀嚼吞咽是关键，各种菜泥变菜末，食物性状很重要，逐步变糙锻炼娃，水果可用咬咬乐，吸管喝水成习惯；
6.十月一天吃三顿，营养搭配莫忽视，尝遍美食不挑食；
7.一岁以前奶为主，偶尔厌食属常见，观察过敏很重要，湿疹腹泻都要停，鼻涕咳嗽需谨慎，至少半年再复吃，消化吸收方能好；
8.一岁以后加油盐，宝宝可以吃全蛋，大豆解禁可尝试，各种软饭面条上，自己吃饭很重要。
6～24月龄宝宝辅食添加要点
01、6个月之后（6月龄）
1.每天频次：继续母乳喂养+从1次开始添加泥糊状食物逐渐推进到2次
2.每餐进食量：从尝一尝开始逐渐增加到2～3小勺
3.食物质地（稠度/浓度）：稠粥/肉泥/菜泥
02、6～9月龄
1.每天频次：继续母乳喂养+逐渐推进（半）固体食物摄入到1～2次
2.每餐进食量：每餐2～3勺，逐渐增加到1/2碗（250ml的碗）
3.食物质地（稠度/浓度）：稠粥/糊糊/捣烂/煮烂的家庭食物
03、9～12月龄
1.每天频次：继续母乳喂养+逐渐推进（半）固体食物摄入到2～3次
2.每餐进食量：1/2碗（250ml的碗）
3.食物质地（稠度/浓度）：细细切碎的家庭食物/手指食物/条状食物
04、12～24月龄
1.每天频次：继续母乳喂养+3次家庭食物进餐+2次加餐
2.每餐进食量：3/4碗到1整碗（250ml的碗）
3.食物质地（稠度/浓度）：软烂的家庭食物
九江市妇幼保健院
儿童营养专科门诊简介
门诊主要针对儿童营养不良、肥胖、缺铁性贫血等营养性疾病进行预防、筛查和干预。
主要诊疗范围包括：儿童体格发育与评估，儿童营养与喂养指导、母乳喂养咨询与指导、辅食添加与指导、儿童饮食行为评估及干预，维生素D缺乏与维生素D缺乏性佝偻病的防治，缺铁性贫血的防治，儿童厌食挑食偏食，儿童营养不良，牛奶蛋白过敏，早产儿/低出生体重儿的家庭喂养指导，儿童肥胖，微量元素缺乏和铅污染的防治。
专科现设有医生5名，其中主任医师1名，副主任医师2名，主治医师2名，专科负责人：鲍远军。
门诊特色项目
儿童喂养困难、营养不良、生长迟缓等营养性疾病干预，肥胖儿童个性化膳食食谱及运动方案编制，特殊疾病儿童营养干预，膳食营养分析。
门诊地址：九江妇幼保健院八里湖院区门诊楼4楼儿童早期发展管理科A区6号诊室
编辑：黄碧辰
责编：熊焕唐
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